ការព្យាបាលដោយរាងកាយគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ទន់រលោងនិងទន់។ គំនិតដែលនៅពីក្រោយការព្យាបាលដោយរាងកាយគឺថាវាជាការសំខាន់ដើម្បីលាងសម្អាត ស្បែក exfoliate និង hydrate ស្បែករបស់អ្នកនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកដូចដែលវាគឺជាស្បែករបស់អ្នក។ នីតិវិធីសុខភាពនេះគឺល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកមិនថាពេលណានោះទេប៉ុន្តែវាជាពិសេសអាចជួយបានក្នុងរដូវរងារព្រោះវាជួយរក្សាសំណើមស្បែកនៅពេលវាជាធម្មតាស្ងួតនិងរលាក។
កាកសំណល់រាងកាយ
ការព្យាបាលដោយរាងកាយពេញនិយមបំផុតគឺការ លាងសម្អាតរាងកាយ ជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា ប៉ូឡូញរាងក្រែម អំបិលឬការលាងអំបិលសមុទ្រ។ នេះគឺជាការព្យាបាលបែបហួសប្រមាណដែលបានធ្វើឡើងនៅលើតុម៉ាស្សាដែលគ្របដណ្ដប់ដោយសន្លឹកនិងដុំប្លាស្ទិកដ៏ធំមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកក្រពះនៅលើក្រពះ អ្នកព្យាបាលម៉ាស្សា ជូតល្បាយអំបិលប្រេងនិងជាតិប្រូតេអ៊ីន (ដូចជាក្រូចឆ្មា) ចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើអោយវាមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងទន់។
នៅពេលដែលរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកត្រូវបានលាងចានដែលអាចចំណាយពេលប្រហែលជា 10 ឬ 15 នាទីអ្នកលាងចានវាទាំងអស់ដោយគ្មានសាប៊ូដោយបន្សល់ទុកនូវថ្នាំលាបប្រេងដ៏ស្រស់ស្អាត។ វាជាការព្យាបាលដ៏រឹងមាំហើយវាជាគំនិតដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានការកោសរបស់អ្នកមុនពេលសាររបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកទាំងពីរ។
ប្រេងសំខាន់ៗ ឬសម្ភារៈលាងសម្អាតត្រូវបានប្រើប្រាស់។ អ្នកអាចទទួលបានពន្លឺពណ៌ប្រផេះអំបិលក្រអូមមាន់ឬស្ករអំបិលត្រសក់រឺកោសិការដែលធ្វើដោយកាហ្វេសំបកខ្យាដំរីល្អ ៗ ឬគ្រាប់ទំពាំងបាយជូណា។
ជួនកាលការលាបទឹកដោះគោត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីនោះ។
របាំងរាងកាយនិងក្រណាត់
របាំងរាងកាយនិងការរុំរាងកាយជារឿយៗកើតឡើងបន្ទាប់ពីការកេះ។ បន្ទាប់ពីលាងជម្រះអំបិលនិងត្រលប់ទៅកន្លែងព្យាបាលវិញអ្នកឯកទេសខាងសំរើបនឹងធ្វើអោយអ្នកមានភក់ស្មៅសារាយឬសារ៉ាយនិងរុំអ្នកនៅក្នុងភួយកំដៅ។ នេះគឺជាការព្យាបាល "ការបន្សាបជាតិពុល" ដែលរំញោចប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកបង្កើនសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការដឹកជញ្ជូនផលិតផលកាកសំណល់។
ប្រសិនបើផលិតផលគឺជាក្រែមឬលាបឡេវាជាការព្យាបាល "ទឹក"
ការ រុំរាងកាយ ក៏អាចជាការព្យាបាលរុំដើម្បីព្យាបាលជំងឺ cellulite ។ វាជួនកាលមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង
ស្បែករបស់អ្នកអាចលាបបន្តិចបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងជាពិសេសប្រសិនបើវាពាក់ព័ន្ធនឹងការលាងសម្អាតខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការងូតទឹកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរាងកាយដរាបណាអ្នកចងចាំថាត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូរួចហើយសូមលាងសម្អាតតុបតែងលាងសម្អាតឬគ្រួសក្នុងកែវដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកដែលងាប់ឬលាងសាបសូន្យ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលជម្ងឺ
ការព្យាបាលដោយខ្លួនប្រាណអាចជួយការពារស្នាមជ្រួញ, បន្ថយជាតិ cellulite និងយឺតយ៉ាវនៃភាពចាស់, ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្រស់ថ្លានិងវ័យក្មេង។ ធញ្ញជាតិអំបិល, អំបិល, ភក់, ធ្យូងនិងសារធាតុរ៉ែក៏ជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបំបាត់ស្បែករបស់អ្នកហើយបំបាត់ជាតិពុល។ ដូចគ្នានឹងសេវាស្ប៉ាផ្សេងៗដែរ, ការព្យាបាលដោយរាងកាយជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរនៅពេលពួកគេកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបន្ថយភាពធុញទ្រាន់សាច់ដុំអស់កំលាំងនិងសម្រាកកាយនិងរាងកាយរបស់អ្នក។