"Bali Belly" គឺជាបញ្ហាដ៏ធំមួយសម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរ
ជំងឺរាគរូស (TD) របស់អ្នកដំណើរ មិនអាចជារឿងដែលគួរឱ្យរីករាយបំផុតទេប៉ុន្តែជាអកុសលវាគឺជាការពិតដ៏អាក្រក់សម្រាប់ អ្នកទេសចរនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ។ ការរៀបចំម្ហូបអាហារមិនមានសុវត្ថិភាពនិងការប៉ះពាល់នឹងបាក់តេរីថ្មីធ្វើអោយអ្នកធ្វើដំណើរជាច្រើនមានការអភិវឌ្ឍន៌ "Bali belly" ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងនៃការធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។
កុំបារម្ភ: ករណីជម្ងឺរាគរបស់អ្នកដំណើរពិតជាគ្មានហេតុផលដើម្បីភ័យស្លន់ស្លោរឬធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងទៅលើផ្លូវរបស់អ្នកទេ។
ការទទួលបានជំងឺរាគរុំរបួសរបស់អ្នកដំណើរ
ដូចករណីភាគច្រើននៃក្រពះខកចិត្តដែលអ្នកត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ TD ក៏បណ្តាលមកពីការបញ្ចូលបាក់តេរី (ជាធម្មតាបាក់តេរីពីគ្រួសាររបស់ E. Coli ) ដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានឱកាសដើម្បីទទួលបានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
យើងបានទាក់ទងនឹងបាក់តេរីជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសាកសពរបស់យើងមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះបាក់តេរីជាច្រើនដែលយើងជួបនៅផ្ទះ។ ការផ្លាស់ប្តូរទ្វីបមានន័យថាយើងជួបប្រទះស៊េរីថ្មីហើយត្រូវតែឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃការ បង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាថ្មីម្តងទៀត ។
ពិចារណា ទឹកម៉ាស៊ីនក្នុងស្រុក : អ្នកស្រុកជាច្រើនផឹកទឹកចេញពីម៉ាស៊ីនប៉ុន្តែការស្រេកទឹកពីប្រភពតែមួយនឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់និងលាមកទឹកនៅក្នុងអនាគតរបស់អ្នក។
វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការសន្មតថា ទឹក ម៉ាស៊ីន នៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍ភាគច្រើនមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹក ទេ។ ផឹកតែទឹកដបក្នុងពេលដែលអ្នកធ្វើដំណើរតាមវិធីនោះអ្នកប្រាកដថាទឹកបានឆ្លងកាត់ការបង្ហូរបន្ថែមដើម្បីកម្ចាត់កំហុសអាក្រក់ទាំងនោះ។
ថ្នាំគ្រុនចាញ់ដូចជា Doxycycline ផ្ទុកអង់ទីប៊ីយ៉ូទិករឹងមាំ។ ក្នុងរយៈពេលយូរថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចអាចបំផ្លាញបាក់តេរី "ល្អ" ដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើងដែលកាត់បន្ថយភាពស៊ាំរបស់អ្នកចំពោះបាក់តេរីអាក្រក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងប្រើថ្នាំជំងឺគ្រុនចាញ់អំឡុងពេលធ្វើដំណើរចូរញ៉ាំទឹកដោះគោជូរច្រើនឬពិចារណានាំយកថ្នាំ L. acidophilus ទៅជា probiotic ។
តើខ្ញុំអាចជៀសវាងជំងឺរាកអ្នកដំណើរដោយមិនបរិភោគអាហារតាមផ្លូវបានទេ?
មិនចាំបាច់; អាហារដែលបានរៀបចំដោយសុវត្ថិភាពនៅតាមសណ្ឋាគារនិងភោជនីយដ្ឋានអាចបណ្តាលឱ្យរាគរបស់អ្នកដំណើរ។
ថ្វីបើម្ហូបអាហារតាមផ្លូវមិនទទួលបានការស្តីបន្ទោសចំពោះករណីជម្ងឺ TD ជាច្រើនក៏ដោយក៏ការជៀសវាងវានឹងមិនបំបាត់ឱកាសនៃការរាគរូសរបស់អ្នកធ្វើដំណើរនោះទេ។
មានហេតុផលថា Lebuh Chulia របស់ Penang , ការ៉េមក្រៅរបស់ Makassar និង មជ្ឈមណ្ឌលហាមហ្គានរបស់ប្រទេសសិង្ហបុរីបាន រក្សាខ្លួនឱ្យមកទោះបីជាមានការភ័យខ្លាចពីកោះបាលីប៊ីលីក៏ដោយដោយសារតែចំណូលលឿនរបស់ពួកគេអាហារដែលឆ្អិនថ្មីៗមិនដែលមានឱកាសដើម្បីបង្កើតការផ្ទុកបាក់តេរីដែលបញ្ជូនអ្នកទៅផ្ទះជាមួយ រត់។
អាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវដែលមានតំលៃថោកនិងឆ្ងាញ់គឺជាផ្នែកមួយនៃសេចក្តីរីករាយជាច្រើនក្នុងការធ្វើដំណើរនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ - កុំឱ្យការភ័យខ្លាចនៃ TD បញ្ឈប់អ្នកពីការទទួលទាន!
អានអំពី ម្ហូបអាហារនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ និងអំពីទិដ្ឋភាពអាហារនៅតាមផ្លូវ នៅប្រទេសម៉ាឡេស៊ី និង ឥណ្ឌូនេស៊ី ។
តើអ្នកអាចជៀសវាង TD យ៉ាងដូចម្តេច?
រកមើល v olume: ដំបងដើម្បីបរិភោគនៅកន្លែងដ៏ពេញនិយមជាមួយនឹងចំណូលខ្ពស់របស់អតិថិជន។ ជាទូទៅទំហំពាណិជ្ជកម្មភាគច្រើនមានន័យថាគ្រឿងផ្សំមានភាពរឹងមាំជាងមុន។ ក្រៅពីនេះព្រះបន្ទូលក៏ធ្វើដំណើរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អតិថិជនក្នុងស្រុកនឹងមិនត្រលប់ទៅហាងលក់ម្ហូបអាហារវិញទេប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យពួកគេឈឺ។
លាងដៃ អ្នក : អ្នកអាចជួបប្រទះបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យរាគដោយគ្រាន់តែប៉ះផ្ទៃ។ បង្គន់ជាច្រើននៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍មិនមានសាប៊ូឡើយ។ ការយកអនាម័យដៃគឺជាគំនិតល្អ។
ប្រើ ទឹកដោះគោជូត : ផឹកទឹកដប។ ថ្វីបើអ្នកដំណើរជាច្រើនប្រើ ទឹកម៉ាស៊ីន ដើម្បីដុសធ្មេញរបស់ពួកគេក៏ដោយក៏ត្រូវចាំថាការធ្លាក់តែមួយអាចផ្ទុកនូវវីរុសដែលមានចំនួនវិលមុខ។
ប្រែក្លាយទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទៅជាធនធានប្រឆាំងនឹង TD: ស៊េរីនៃឧបករណ៍អនឡាញពី CDC អាចផ្តល់ដំបូន្មានជារៀងរាល់ទៅថាតើអាហារដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ។
ព័ត៌មានជំនួយសុខភាព ទាំងនេះ សម្រាប់អ្នកដំណើរនៅកោះបាលី នឹងពិតជាជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងជំងឺដែលអ្នកធ្វើដំណើរនៅកោះបាលីមាន (អយុត្តិធម៌) ដែលដាក់ឈ្មោះតាមកោះនេះ។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំទទួលជំងឺរាគរាសរបស់អ្នកដំណើរ?
ការទទួលយក TD មិនមែនមានន័យថាជាចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោករបស់អ្នក - ឬសូម្បីតែចុងបញ្ចប់នៃការធ្វើដំណើររបស់អ្នក! សំណាងល្អជំងឺរាករបស់អ្នកធ្វើដំណើរគឺកម្រណាស់ដែលបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ។ ករណីភាគច្រើនព្យាបាលតាមធម្មជាតិក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហាក្រពះកើតឡើងចូរផឹកទឹកអោយបានើន។ ជំងឺរាគគឺជាមធ្យោបាយដ៏ពិតប្រាកដមួយដើម្បីក្លាយជាខ្វះជាតិទឹកនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅកណ្តាលនៃអាស៊ីអាគ្នេយ៍។
ចូរពិចារណាបន្ថែមភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត្រទៅនឹងដបទឹករបស់អ្នកដើម្បីជំនួសជាតិប៉ូតាស្យូមនិងសូដ្យូមដែលបាត់។
ប្រសិនបើករណីជម្ងឺ TD មានរយៈពេលយូរជាងមួយឬពីរសប្តាហ៍សូមពិចារណាទៅគ្លីនីកដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ប្រើ ធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរ របស់អ្នក - ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់ឈាមឬក្ដៅខ្លួន។
តើខ្ញុំគួរតែប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគរូសដែរឬទេ?
ថ្វីបើថ្នាំប្រឆាំងជំងឺរាគគួរតែជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃឧបករណ៍ជំនួយសង្គ្រោះដំបូងក៏ដោយក៏ពួកគេគួរត្រូវបានយកជាជម្រើសចុងក្រោយ។
ថ្នាំ Loperamide ដែលត្រូវបានលក់ជាទូទៅក្នុងនាមជា Imodium ធ្វើការដោយការបញ្ឈប់សកម្មភាពនៃពោះវៀនរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលខ្លីវាអាចរារាំងបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យមានបញ្ហានៅពេលក្រោយប៉ុណ្ណោះ។
ត្រូវប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគរូសនៅពេលដែលស្ថានភាពត្រូវការ (ឧទាហរណ៍អ្នកកំពុងធ្វើដំណើរលើរថយន្តក្រុងឬរថភ្លើង) ។
តើអ្វីជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីវាយដំជំងឺរាគរបស់អ្នកដំណើរ?
ចេក: ធ្វើដូចជាអ្នកស្រុកធ្វើ; ញ៉ាំចេកដើម្បីរក្សាក្រពះរបស់អ្នក។ ចេកឆោកនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ក្រពះអាក្រក់នៅក្នុងតំបន់ទេសចរណ៍។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួរៈ Probiotics គឺជាមិត្តរបស់អ្នក។ ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោយ៉ាអួរអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងត្រីមាត្រតូច។ សូមពិនិត្យមើលស្លាកសញ្ញាសម្រាប់វប្បធម៌សកម្ម, ច្រើនគឺគ្រាន់តែភេសជ្ជៈស្ករ។
អាហារឆ្អិន : ថ្វីបើម្ហូបអាហារនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍អាចមានរសជាតិហឹរយ៉ាងឆ្ងាញ់ក៏ដោយចូរដាក់ ចំណិត និង ញាក់ ឱ្យបានពីរបីថ្ងៃរហូតដល់អ្វីៗត្រលប់ទៅធម្មតាវិញ។ ជាប់នឹងរបបអាហារម្សៅគ្រាប់ស្រូវអង្ករធម្មតានិងមី។