ស្វែងរកម៉ុងត្រេអាល់ក្លឹបហាត់ប្រាណថ្នាក់រៀនធនធានគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិងច្រើនទៀត
លំហាត់រាង្គកាយម៉ាស្សាម៉ុងតេវី: លំហាត់ប្រាណនិងលំហាត់រាង្គកាយសម្រាប់រសជាតិរាល់
កន្លែងហាត់ប្រាណនៅម៉ុងរ៉េអាល់មានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នានិងថវិកាពីមជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាដែលបានធ្វើតេស្តនិងសាកល្បងទៅនឹងនិន្នាការចុងក្រោយបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក្រុមដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាបនិងទន់ខ្សោយដូចជា Tai Chi ។
រក្សាការអានដើម្បីស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតនៅម៉ុងរ៉េអាល់រកឃើញអ្វីដែលមាននិន្នាការមានក្តៅនាពេលបច្ចុប្បន្នពិនិត្យមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាដ៏ធំបំផុតមួយរបស់ប្រទេសកាណាដាទទួលបានការហាត់ប្រាណមួយសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នកហើយភាគច្រើនបំផុតទទួលបានសុខភាពល្អ។
និយាយបានយ៉ាងងាយជាងការធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះគំនិតនៃការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាមួយសូមដឹងថាអ្នកមិនមែននៅម្នាក់ឯងទេ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ខ្លួនឯងហើយ។ ហើយវាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាធ្លាប់មានតម្លៃវា។
01 នៃ 08
ក្លឹបហាត់ប្រាណម៉ុងត្រេអាល់
រូបថតការអនុញ្ញាតពី ProGym ពីមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទាផ្តាច់មុខទៅបន្ទប់ហរិញ្ញវត្ថុ រកមើលបន្ទប់ហាត់ប្រាណម៉ុងត្រេអាល់ដែលសមនឹងជួរតម្លៃ របៀបរស់នៅនិងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកពីបន្ទប់ទំងន់គ្មានទំងន់ដល់កន្លែងសម្បទាសេវាកម្មពេញលេញ។
02 នៃ 08
បុរាណស្ទ្រីម / សារៈសំខាន់
វីដេអូនៅតែមានការអនុញ្ញាតពី Essentrics Miranda Esmonde-White គឺជាគ្រូបង្ហាត់ម៉ុងរ៉េអាល់និងហ្វឹកហាត់កម្លាំងដែលកម្មវិធីជួយដល់អ្នកនៅរស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់អាចចាប់យកដៃរបស់ពួកគេឡើងវិញ។
ការផ្លាស់ប្តូររបស់នាងកាត់ចង្កេះប្រចាំថ្ងៃធ្វើឱ្យ wattles បាត់និងលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្នងខាងក្រោម។ អត្តពលិកអូឡាំពិកសំដៅលើ Miranda សម្រាប់ជំនួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងរួមទាំងជើងឯកពិភពលោក Quebec Dave Alexandre Despatie ។
សូម្បីតែលោក Max Talbot អ្នកលេងកីឡា NHL hockey ក៏បានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទម្លាប់រាំរបាំបាឡេរបស់ Miranda ផងដែរ។
នេះជាផ្នែកមួយដ៏ល្អបំផុត? អ្នកអាចចូលរួមក្នុងថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ឬអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ ។
03 នៃ 08
ថ្មរ៉ុកម័រកើនឡើងធនធាន
ការឡើងផ្ទាំងថ្មនៅ ប៉ាកចនដ្រាល់ ? វាឥតគិតថ្លៃ។ រូបភាពលោក Charles Knox / Getty ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំនិងកម្លាំង (ជាពិសេសនៅលើរាងកាយខាងលើ) ក៏ដូចជាភាពបត់បែនកាន់តែប្រសើរឡើងគឺគ្រាន់តែជាការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍តិចតួចសម្រាប់ការឡើងភ្នំ។
សម្រាប់ការឡើងភ្នំដោយឥតគិតថ្លៃសូមសាកល្បងផ្នែកផ្ទាំងថ្មដោយឥតគិតថ្លៃនៅ ឧទ្យាន Jean-Drapeau នៅជិតសារមន្ទីរ Stewart ។
បើមិនដូច្នោះទេសូមមើល Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravity និង Shakti 's rock climbing facilities ។
04 នៃ 08
Le Taz Extreme Sports Center
រូបភាព Cultura RM Exclusive / Charles Knox / Getty Images វគ្គសិក្សាជិះស្គីក្នុងទឹកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានផ្តល់ជូននៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាយ៉ាងខ្លាំងនៅម៉ុងត្រេអាល់ឈ្មោះ Le Taz ដែលមានកន្លែងជិះក្តារបន្ទះក្តារបន្ទះនិងជិះកង់ BMX ផងដែរ។
ហើយសម្រាប់តំបន់ជិះបន្ទះក្តាររាត្រីខាងក្រៅដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់បន្ទាត់ខ្សែក្រវ៉ាត់ផ្លូវដែកនិងផ្លូវដែកទៅកាន់ ឧទ្យានអូឡាំពិកទីក្រុងម៉ុងរ៉េអាល់ ។
05 នៃ 08
ការធ្វើសមាធិដោយឥតគិតថ្លៃ
មនុស្ស / រូបភាព Getty វាមិនត្រឹមតែរាងកាយដែលត្រូវការការហាត់ប្រាណនោះទេ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិដោយការចងចាំមានច្រើនហើយមិនអាចប្រកែកបានកាន់តែខ្លាំងឡើងខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនឡើងបញ្ជាក់ពីភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់សមាធិក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលដើរតួជាប្រភពនៃយុវជននៅលើចិត្តនិងរាងកាយ។
សូមពិចារណាបញ្ចូលការអនុវត្តន៍បុរាណនេះនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកដោយមានជំនួយតិចតួច។ ស្វែងយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកអាចទៅចូលរួមវគ្គ សម្ភាសន៍ដោយឥតគិតថ្លៃមួយនៅម៉ុងត្រេអាល់ ។
06 នៃ 08
តៃជីនៅម៉ុងត្រេអាល់
រូបថតដោយអ្នកប្រើ Flickr អ្នកប្រើ AMT ទីភ្នាក់ងារគមនាគមន៍ (CC BY-NC-ND 2.0) តៃជីត្រូវបានអនុវត្តដោយមនុស្សរាប់លាននាក់នៅក្នុងប្រទេសចិនហើយវាមានលក្ខណៈជាទូទៅជាងនៅភាគខាងលិចដែលជាទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចនិងបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលសមស្របសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្រប់កម្រិតនៃកាយសម្ព័ន្ធរួមទាំងអត្តពលិកក្មេងៗមនុស្សចាស់និងប្រជាជនដែលមិនអាច ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំង។
07 នៃ 08
ថ្នាក់យូហ្គាដោយឥតគិតថ្លៃ
រូបភាព FatCamera / Getty ការរកស្ទូឌីយោយូហ្គានៅម៉ុងត្រេអាល់មិនមែនជារឿងពិបាកទេ។
ការស្វែងរកស្ទូឌីយោយូហ្គានៅក្នុងទីក្រុងម៉ុងត្រេអាល់ដែលផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រៀនដោយឥតគិតថ្លៃគឺជារឿងមួយផ្សេងទៀតហើយបាទពួកគេគឺនៅឆ្ងាយនិងតិចតួចនៅចន្លោះនោះ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំបានរកឃើញទីក្រុងនិងបានរកឃើញ កាបូបយោហ្គា ស្ទើរស្ទើរតែទាំងអស់ ក៏ដូចជាជម្រើសពីរដែលមានតំលៃសមរម្យណាស់ ។
08 នៃ 08
សកម្មភាពរដូវរងា
រូបថតអ្នកជិះស្គីឆ្លងកាត់ប្រទេសវ័យក្មេងម្នាក់ដែលត្រូវបានថតនៅម៉ុងត្រេអាល់។ LindaRaymondPhotography / រូបភាព Getty តើអ្នកដឹងទេថាការ ជិះស្គីលើទឹកកក ដុតកាឡូរីច្រើនជាងការរត់? ដូច្នេះ ការជិះស្គីឆ្លងប្រទេស ។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺថាមិនដូចសរសៃប្រសាទដែលបានធ្វើនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការតស៊ូនោះទេពេលវាហោះនៅពេលដែលអ្នកនៅខាងក្រៅចូលរួមក្នុង កីឡានិងសកម្មភាពរដូវរងា ដែលភាគច្រើនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយទៅជាឡដុតខ្លាញ់។