វិធីសាស្ត្រ Gentler, Free-injure ដើម្បីទទួលបានការឈឺចាប់និងបន្ថយការឈឺចាប់រាងកាយ
Miranda Esmonde-White: ខ្សែភាពយន្ត Montreal Stretch & Strength Maverick
Miranda Esmonde-White គឺជាគ្រូបង្រៀនម្នាក់នៅម៉ុងត្រេអាល់អ្នកប្រដាល់ភាពយន្ដទូរទស្សន៍អ្នកនិពន្ធប្រឆាំងភាពចាស់និងជាអតីតអ្នកគាំទ្រដែលបានរចនា Essentrics ដែលជាកម្លាំងហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាបនិងកម្មវិធីលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពីរបួសជើងនិងឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃកាត់បន្ថយអាជីពរបាំរបស់នាងខ្លី។ ។
Essentrics: ពី Pro Hockey អ្នកលេង Pro to Seniors
តាមធម្មតាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានទំនាក់ទំនងជាមួយញើសនិងសំពាធ។
Essentrics គឺជាភាពផ្ទុយគ្នារវាងប៉ូលនិងទ្វីបដែលជាកម្លាំងជំរុញការប៉ះទង្គិចតិចតួចនិងវិធីសាស្ត្រពង្រីកដែលទាំងពីរនេះជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់កីឡាអូឡាំពិកអាន់ឌ្រូដ Despatie, Meaghan Benfeito និង Roseline Filion ប្រើប្រាស់ Classical Stretch ក៏ដូចជាអ្នកលេងកីឡាហុកគី NHL និងនិស្សិត Cirque du Soleil ។ គុណភាពនៃជីវិតរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់, អ្នកកើតជម្ងឺមហារីកសុដន់ក៏ដូចជាឈឺខ្នង, ឈឺជង្គង់, ឈឺត្រគាកនិងឈឺសាច់ដុំ។ វាក៏ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជួយមនុស្សប្រចាំថ្ងៃសម្របសម្រួលចង្កេះរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងតៃជីការព្យាបាលដោយចលនាកាយសម្បទា PNF ចលនា chiropractic របាំនិងយោហ្គាអ្នកគាំទ្រខ្លះរបស់ Miranda អះអាងថាបានទទួលបានឡើងវិញរហូតដល់មួយអ៊ីងនៃកម្ពស់បាត់បង់ដោយស្មោះត្រង់ adhering ទៅកម្មវិធីនេះ។
រៀនពីការស្ទង់បុរាណ (និងមូលដ្ឋានកាយវិភាគសាស្ត្រ) ដោយឥតគិតថ្លៃ
កម្មវិធីទូរទស្សន៍ ស្ទ្រីមបុរាណ Esmonde-White របស់ PBS បានក្លាយជាកម្មវិធីសម្បទាទី 1 របស់ PBS អស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្សមកហើយ។ ដឹកនាំដោយ Esmonde-White ការបញ្ចាំងនេះមានមូលដ្ឋានលើវិធីសាស្ត្រ Essentrics ។
នាងតែងតែពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនិងមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើវាតាមរបៀបដែលងាយស្រួលយល់ដោយមិនមានការប៉ាន់ប្រមាណពីភាពយល់ដឹងរបស់អ្នកទស្សនា។
សូមចូលមើលគេហទំព័ររបស់ស្ទ្រីមបុរាណដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីឌីវីឌីនិងថ្នាក់ផ្សាយផ្ទាល់ដែលធ្វើឡើងនៅ MAA និង ម៉ុងត្រេអាល់ម៉េមូរី ។
បន្ថែមទៀតអំពី Miranda Esmonde-White
អ្នករាំរបាំបាឡេដែលត្រូវកាត់បន្ថយអាជីពរបស់នាងក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំដោយសារតែបញ្ហាជើង Esmonde-White បានអភិវឌ្ឍ Essentrics ជាង 20 ឆ្នាំមកហើយដោយការព្យាបាលការឈឺចាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់នាង។
បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តលើខ្លួននាងនិងឃើញលទ្ធផលនាងបានសម្រេចចិត្តចែករំលែកវាជាមួយសាធារណជន។
សិស្សរបស់គាត់បានបង្ហាញពីការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកខ្លះកំពុងទទួលបានការឈឺចាប់និងមានការឈឺចាប់រាងកាយតិចជាងមុនដោយអ្នកខ្លះបាននិយាយថាពួកគេទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្ពស់ជាងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់ជួបប្រទះជាមួយថ្នាំពេទ្យតាមវេជ្ជបញ្ជា។ Miranda ក៏ចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញមនុស្សដែលត្រូវបានគេចាញ់អុិនឈ៍ពីចង្កេះរបស់ពួកគេ, ដៃមិនត្រូវបាន jiggling ទៀតទេ, សូម្បីតែ wattles កនិង saddlebags ត្រូវបានបាត់។ សិស្សរបស់គាត់កំពុងអភិវឌ្ឍន៏យូរអង្វែង។ លំហាត់ប្រាណខ្លះហាក់ដូចជាលើកកម្ពស់ការស្នាក់នៅជាទៀងទាត់។
នៅទីបំផុត Esmonde-White ទទួលបានការសម្រាកដ៏ធំរបស់នាងហើយបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងមួយជាមួយកម្មវិធី PBS ដើម្បីបង្ហាញកម្មវិធីតស៊ូរបស់នាងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។
ប៉ុន្តែបើសិនជានាងមានបញ្ហាខួរក្បាលនាងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺមហារីកសុដន់ក្នុងពេលតែមួយជាមួយនឹងការវះកាត់ដែលត្រូវបានគ្រោងធ្វើឡើងត្រឹមតែ 6 សប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះមុនពេលកម្មវិធីនេះចាប់ផ្តើមថត។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ Esmonde-White មិនអាចលើកដៃរបស់នាងនៅពីលើចង្កេះរបស់នាងនិងធ្លាក់ចូលក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តលើការភ័យខ្លាចដែលនាងមិនដែលបង្រៀនម្ដងទៀត។
ប៉ុន្តែការងើបឡើងវិញនៅក្នុងពេលវេលាសម្រាប់ការចុច, នាងបានធ្វើ, ដោយប្រើចលនាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ នៅសល់គឺប្រវត្តិសាស្រ្ត បុរាណ ។
ចាប់តាំងពីពេលនោះមក Esmonde-White បានបង្កើតកម្មវិធីដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីជួយដល់អ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកសុដន់ដែលឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដូចគ្នានិងទទួលបាននូវអ្វីដែលជាញឹកញាប់បំផុតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
សូមចូលមើលវេបសាយស្តារឡើងវិញមហារីកសុដន់របស់ស្ទឹងបុរាណដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម។