ឧទ្យានស្ប៉ាអាចជាប្រភពនៃក្តីបារម្ភសម្រាប់ អ្នកចូលចិត្តស្ប៉ា ដំបូងប៉ុន្តែវាមានភាពងាយស្រួលនៅពេលអ្នកដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយចំនួន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាក្បួនជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននៃការធ្វើអត្តសញ្ញាណស្ប៉ាដើម្បីជួយអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនិងមានអារម្មណ៍ស្រួល។
បិទទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក
ស្ប៉ាភាគច្រើនមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាំយកទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកទៅស្ប៉ាទេ។ អ្នកមិនអាចសម្រាកបានទេប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លើយទូរស័ព្ទការត្រួតពិនិត្យអ៊ីម៉ែលនិងការផ្ញើរសារនៅក្នុងស្ប៉ានិងអ្នកដែលមិននៅក្បែរអ្នក។
ជួនកាលវាមិនអីទេក្នុងការផ្ញើរសារឬត្រួតពិនិត្យអ៊ីម៉ែលខណៈពេលដែលអ្នកកំពុង ឱសថបំប៉ន ប៉ុន្តែសូមបញ្ឈប់ការសន្ទនា។
មកដល់នៅលើពេលវេលា
តើការមកដល់មុនពេលការណាត់ជួបរបស់អ្នកអាស្រ័យលើប្រភេទស្ប៉ាបែបណាដែលអ្នកធ្លាប់មានពីមុនមកហើយតើអ្នកចង់មានបទពិសោធបែបណា។ រយៈពេល 10 ឬ 15 នាទីអាចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ ស្ប៉ាស្ប៉ា ជាមូលដ្ឋានដែលគ្មានគ្រឿងសំអាងដូចជាបន្ទប់ locker, បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ, ចំហាយទឹកនិងសូណា។ អ្នកអាចត្រូវការពេលពីរបីនាទីដើម្បីបំពេញក្រដាសស្នាមដំបូង។
អ្នកមិនចាំបាច់ទៅទីនោះច្រើនពេកទេប្រសិនបើអ្វីៗដែលអ្នកនឹងធ្វើគឺយកសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកចេញនៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាល។ គ្រាន់តែទុកពេលវេលាច្រើនដើម្បីទៅទីនោះ។ មិនមានអ្វីច្រើនជាងភាពតានតឹងជាងការប្រណាំងទៅ ម៉ាស្សា ទេ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលបាននៅទីនោះបន្តិចនិងសម្រាកជាងដើម្បីទទួលបាននៅទីនោះយឺតនិងនឹកផ្នែកនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។
ទៅទីនោះនៅតិចជាង 20 ទៅ 30 នាទីឆាប់បើវាជាស្ប៉ាធំជាងមុនស្ប៉ាបណ្តុំស្ប៉ា រមណីយដ្ឋានស្ប៉ា សណ្ឋាគារ ឬ កន្លែងស្ប៉ា ។
ប្រហែលជាមានមនុស្សនៅពីមុខអ្នកហើយអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីបំពេញក្រដាសបំពេញការងារធ្វើទស្សនកិច្ចទៅកន្លែងផ្សេងៗផ្លាស់ប្តូរចូលទៅក្នុងអាវរបស់អ្នកហើយរីករាយនឹងសំភារៈដូចជាបន្ទប់ចំហាយឬអាងទឹកក្តៅ។
សួរអំពីបរិយាកាសនៅពេលអ្នកធ្វើការណាត់ជួបហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ជួប។ ពេលវេលាដើម្បីសំរាកនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយឬអាងទឹកក្តៅ?
វានឹងជួយសម្រាកមុនពេលម៉ាស្សារបស់អ្នក។ ការធ្លាក់ចុះនៅអាងហែលទឹករមណីយដ្ឋានរមណីយដ្ឋានមុនពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរចូលទៅក្នុងអាវនិងស្បែកជើងរបស់អ្នក? ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ? មានការប្រែប្រួលជាច្រើនដូច្នេះអ្នកចង់ដឹងពីអ្វីដែលស្ប៉ាផ្តល់ជូនពីមុន។ ប្រសិនបើអ្នកទៅដល់ទីនោះដប់នាទីមុនពេលអ្នកមកលេងអ្នកគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។
ប្រសិនបើមានផ្កាឈូកនៅក្នុងបន្ទប់សំងំវាល្អណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាមុនពេលព្យាបាល។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ស្រាយមុនពេលព្យាបាល។ ជំហាននេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលនៅក្នុងអាងទឹកក្តៅឬអាងទឹកដែលមានក្លរីនទឹក។ អ្នកចង់ទទួលបានសារធាតុគីមីទាំងនោះ, មិនមានពួកគេម៉ាស្សានៅក្នុង។
និយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
នៅពេលអ្នកធ្វើការណាត់ជួបម៉ាស្សាអ្នកទទួលភ្ញៀវនឹងសួរអ្នក ម៉ាស្សាបុរសឬស្រី ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តអ្នកទំនងជានឹងមានបុរសកាន់តែច្រើនដែលចូលចិត្តអ្នកព្យាបាលរោគស្ត្រី។ អ្នកព្យាបាលម៉ាស្សាត្រូវបានហ្វឹកហាត់ដើម្បីគោរពតាមព្រំដែនហើយប្រើ បច្ចេកទេសវាយនភ័ណ្ឌ អោយបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះវាគួរតែល្អ។
ក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យមានភាពខុសគ្នា - សម្ពាធកាន់តែខ្លាំង, សម្ពាធតិច, តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់, ភួយប្រសិនបើអ្នកត្រជាក់, ងាកតុក្តៅ។ ការលួងលោមរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុតហើយអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកគឺសម្រាប់អ្នក។
សំណួរអាក្រាត
ម៉ាស្សា ជាទូទៅត្រូវបានគេធ្វើ អាក្រាត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយសន្លឹកគ្រប់ពេលវេលានៅក្នុងស្ប៉ាអាមេរិក។ មានតែផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលកំពុងម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះត្រូវបានបង្ហាញ។ អ្នកអាចរក្សាខោអាវទ្រនាប់របស់អ្នកប៉ុន្តែវាអាចដាក់កម្រិតលើការចូលទៅសាច់ដុំរបស់អ្នកព្យាបាលដែលអាចប្រើការងារបាន។
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមហើយដឹងថាអ្នកមានកង្វល់ខ្លះអំពីការម៉ាស្សាដោយមនុស្សចម្លែកសូមសួរអ្នកទទួលភ្ញៀវអំពីការព្យាបាលដែលអ្នករក្សាសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកដូចជា ប្រដាប់ភេទ ឬ Reiki ជាដើម។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើមុខផងដែរដែលអ្នកអាចរក្សាអាវរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់។ ការម៉ាស្សាថៃ គឺជាការព្យាបាលដោយសម្លៀកបំពាក់ប៉ុន្តែទម្រង់ខ្លះនៃការរលាកគឺមានកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការវះកាត់ពីរដងរួមគ្នាសូមទទួលការម៉ាស្សានៅមុខអ្នក។ ការ ព្យាបាលរាងកាយ គួរតែទៅមុនពេលម៉ាស្សារបស់អ្នក។
និយាយក្នុងពេលព្យាបាល
អ្នកអាចនិយាយបានក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលឬនៅដដែលនៅពេលអ្នកជ្រើសរើស។
គ្រូពេទ្យគួរធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយហើយអ្នកព្យាបាលនឹងមិនស្ងប់ទេអ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំនឹងសម្រាក / សម្រាកបន្តិច។ " អ្នកព្យាបាលរោគនឹងទទួលបានជំនួយ។ ជាទូទៅសូមប្រើ "សម្លេងស្ប៉ា" ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលអ្នកនិយាយនៅកន្លែងណានៅក្នុងស្ប៉ា។
នៅពេលការព្យាបាលចប់អ្នកព្យាបាលត្រូវយកអាវធំរបស់អ្នកហើយដាក់វានៅលើតុរបស់អ្នក។ យកវាងាយស្រួលក្នុងការក្រោកឡើងដូចដែលអ្នកគួរតែសម្រាកឱ្យបានខ្លាំងនៅពេលឥឡូវនេះ។ អ្នកព្យាបាលតាមធម្មតាកំពុងរង់ចាំនៅខាងក្រៅទ្វារជាមួយនឹងកែវទឹកមួយហើយនឹងដើរត្រលប់មកកន្លែងលេងវិញ។
បត់បែន
នេះអាស្រ័យលើស្ប៉ា។ ក្នុងស្ប៉ារយៈពេល 15-20% ជារឿងធម្មតា។ រមណីយដ្ឋានរមណីយដ្ឋានជាច្រើនបន្ថែមលើតម្លៃសេវាមួយមិនមែនទាំងអស់ដែលទៅព្យាបាលរោគ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីបន្ថែមសម្រាប់សេវាកម្មពិសេសអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ វិញ្ញាបនបត្រអំណោយ មួយសូមសួរប្រសិនបើព័ត៌មានជំនួយត្រូវបានបញ្ចូល។
បោះបង់ការណាត់របស់អ្នក
ស្ប៉ាភាគច្រើនមានគោលនយោបាយលុបចោល 24 ម៉ោងហើយប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីលេខប័ណ្ណឥណទានអ្នកអាចត្រូវបានគិតថ្លៃ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងមិនធ្វើវាទេចូរឱ្យស្ប៉ាដឹងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកព្យាបាលអាចចូលមកសម្រាប់អ្នកហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបង់ប្រាក់អ្នកព្យាបាលរោគមិនទទួលបានប្រាក់ខែទេ។