ម៉ាស្សាដើម្បីទទួលបាននៅពេលអ្នកចង់រកមើល
ការម៉ាស្សាការសម្រាក គឺជាការ ម៉ាស្សាស៊ុយអែដ ដ៏ទន់ភ្លន់ ដែលប្រើរលោង gliding ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក។ គ្រូពេទ្យម៉ាស្សានឹងធ្វើចលនាយឺតជាងហើយប្រើសម្ពាធកាន់តែស្រាល។ នៅក្នុងការម៉ាស្សាសម្រាកកាយមានការសង្កត់ធ្ងន់តិចតួចក្នុងការបង្កើតភាពតានតឹងសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃ - ការផ្សារភ្ជាប់ឬ "កន្សែង" និងការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំនៅក្នុង ជាលិកាសាច់ដុំ ។ នោះហើយជាដោយសារការងារជាលិកាជ្រៅអាចមិនស្រួលហើយក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាសម្រាកកាយអ្នកគ្រាន់តែចង់រសាត់ចេញហើយមានអារម្មណ៍ល្អ។
នៅក្នុងការម៉ាស្សាសម្រាកព្យាបាលអ្នកឯកទេសនឹងមិនរឹតបន្តឹងកម្រិតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យសាច់ដុំចេញ។ អ្នកអាចនឹងគេងលក់! វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលការម៉ាស្សាជាលើកដំបូងឬអ្នកដែលគ្រាន់តែចង់ធ្វើឱ្យកម្រិតស្ត្រេសរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះ។
ការម៉ាស្សាលំហែក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលទទួលបានការម៉ាស្សាជាការព្យាបាលពិសេសមួយដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ វាមិនសមហេតុផលទេដែលរំពឹងថាអ្នកអាចកម្ចាត់នុំដទាំងអស់របស់អ្នកក្នុងម៉ាស្សាមួយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីរសាត់ចូលទៅក្នុងរដ្ឋសម្រាកយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងហាសិបនាទី - នោះជាការធ្វើ!
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការម៉ាស្សាម៉ាស្សា
មានអត្ថប្រយោជន៍ខាងសុខភាពច្រើន ចំពោះការម៉ាស្សាសម្រាកកាយ។ ការម៉ាស្សាដ៏ទន់ភ្លន់រំញោចដល់ចំនុចសរសៃប្រសាទនៅក្នុងស្បែកដែលបញ្ជូនសារតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលបញ្ចេញអង់ដូហ្វីន។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយដែលមានសារធាតុគីមីល្អ ៗ ដែលបង្កើតបានជាអារម្មណ៍សុខុមាលភាព។
ម៉ាស្សាជួយបន្ថែមការសម្រាកលំហែដោយជួយជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់រាងកាយដែលជួនកាលគេហៅថា "សម្រាកនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ" ។ សម្ពាធឈាមថយចុះ, ចង្វាក់បេះដូងថយចុះ, និងសកម្មភាពនៃការរំលាយអាហារកើនឡើង។
ការម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ក៏ជួយបង្កើនចរន្តឈាមនិងរំញោចប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់រាងកាយ។
វិធីធ្វើឱ្យម៉ាស្សារបស់អ្នកកាន់តែស្ងប់
មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាកាន់តែប្រសើរ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទៅកន្លែងស្ប៉ាឱ្យបានមុនការណាត់ជួបពិតប្រាកដរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើស្ប៉ាមានគ្រឿងបរិក្ខារដែលនឹងជួយអ្នកសម្រាកដូចជាត្រជាក់បន្ទប់សូណាឬបន្ទប់ចំហាយចូរទាញយកប្រយោជន៍ពីវា។ សាងសង់ឱ្យបានទាន់ពេលដើម្បីងូតទឹក។ ទទួលបានភាពកក់ក្ដៅនៅក្នុងអាវពណ៌សរបស់អ្នកហើយយកអ្វីមួយដើម្បីអាននៅកន្លែងសម្រាកកាយ។
ស្រឡាញ់និយាយ? ចូរគិតពីរដងអំពីរឿងនេះក្នុងពេលម៉ាស្សាសម្រាក។ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សកម្ម, រារាំងការឆ្លើយតបការសំរាកលំហែ។ ផ្ទុយទៅវិញចូរផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឬគ្រប់ចលនាដៃរបស់អ្នកព្យាបាល។ ជួនកាលនៅពេលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធវាក្លាយជាទម្រង់នៃការធ្វើសមាធិសម្រាប់ទាំងអ្នកនិងអ្នកព្យាបាលហើយអ្នកទទួលបានការព្យាបាលដោយចងចាំបន្ថែមទៀត។
បន្ទាប់មកត្រូវចំណាយពេលដើម្បីបន្តសម្រាកជំនួសឱ្យការលោតឡើងនិងការរត់ទៅរកសកម្មភាពមួយចំនួន។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការទទួលទានដំណេកបន្ដិចបន្ដួចដែលអាចឱ្យរាងកាយបន្តទទួលអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាល។ ដូចធម្មតាសូមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។