នៅពេលអ្នក ទទួលបានការម៉ាស្សាហើយវាឈឺចាប់ តើអ្នកនិយាយទេ? ឬអ្នកគិតថា "គាត់ប្រហែលជាដឹងពីអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើ" ។ ប្រសិនបើតន្រ្តីខ្លាំងពេកតើអ្នកសួរអ្នកព្យាបាលដើម្បីបិទវាទេ? ឬអ្នកគ្រាន់តែគិតថា "វាមិនអាក្រក់ទេខ្ញុំអាចទ្រាំទ្របាន" ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលកំពុងនិយាយ ហើយអ្នកចង់ស្ងាត់តើអ្នកស្រក់ក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ទេ? ឬក៏អ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំមិនចង់និយាយទេ" ។
អ្នកអាចរីករាយក្នុងការដឹងថាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការនិយាយនិងថ្លែងពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះយោងតាម "ក្រមសីលធម៌ស្ប៉ា" ដែលបង្កើតឡើងដោយសមាគមន៍សមាគមស្ប៉ានិងសមាគមរមណីយដ្ឋានអន្តរជាតិ។
មានស្ប៉ាខុសៗគ្នាជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់គ្នាមានរឿងមួយដូចគ្នា: ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីចិញ្ចឹមបីបាច់និងថែរក្សាអ្នក។ ពួកគេបង្កើតបរិយាកាសដ៏ស្រស់បំព្រងដែលទាក់ទាញអារម្មណ៍របស់អ្នក 5 ជួលបុគ្គលិកល្អបំផុតដែលអាចរកបាននិងរៀបចំការព្យាបាលជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍និងមើលទៅស្អាត។
ប៉ុន្តែបុគ្គលមានចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងៗគ្នាលើសីតុណ្ហភាពសម្ពាធនិងតន្ត្រី។ អ្នកឯកទេសខាងថ្នាំព្យាបាលមានទំនោរទៅជាអ្នកដែលងាយទទួលអារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃប៉ុន្តែពួកគេមិនគិតគូរដល់អ្នកអានទេ។ ពួកគេពឹងផ្អែកលើអ្នកដើម្បីនិយាយប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួនបន្តិចនៅពេលការព្យាបាលបានលាតត្រដាង។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការទទួលខុសត្រូវភ្ញៀវលេខ 1 នៅក្នុងក្រមសីលធម៌ស្ប៉ាគឺ:
- ប្រាស្រ័យទាក់ទងចំណង់ចំណូលចិត្តការរំពឹងទុកនិងកង្វល់របស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកព្យាបាលអាចដឹងមុនពេលក្នុងកំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលអ្វីដែលនៅលើចិត្តរបស់អ្នក! អ្នកចូលចិត្តសម្ពាធជាច្រើនស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌ក្រហមយ៉ាងងាយស្រួលអ្នកមិនធ្លាប់ទៅស្ប៉ាទេពីមុនមក។ វាមិនអីទេ។
- ទំនាក់ទំនងព័ត៌មានសុខភាពពេញលេញនិងត្រឹមត្រូវនិងហេតុផលសម្រាប់ការមកលេងរបស់អ្នក។ ស្ប៉ាជាច្រើនអ្នកបានបំពេញទំរង់បែបបទមុនពេលព្យាបាល។ អ្នកអាចរង្វង់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែព័ត៌មានមួយចំនួនមានសារៈសំខាន់ដើម្បីបង្ហាញថាតើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ Retin-A ឬថ្មីៗនេះដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាការសម្ងាត់នោះហើយសុំសាបសក់អ្នកអាចបាត់បង់ស្បែកតិចតួចជាមួយសក់។
- ប្រព្រឹត្តចំពោះបុគ្គលិកនិងភ្ញៀវដទៃទៀតដោយការគួរសមនិងការគោរព។ មនុស្សភាគច្រើនដែលចូលទៅក្នុងស្ប៉ាគឺគួរអោយស្រឡាញ់ណាស់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ .... ពួកគេបានបង្ហាញខ្លួនសម្រាប់ការស្រវឹងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានសម្លេងខ្លាំង។ ពួកគេបាននាំទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងកន្លែងលំហែរកាយ។ កុំធ្វើជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនេះ។ ស្ងប់ស្ងាត់និងគិតដល់បន្ទប់សម្លៀកបំពាក់និងទីសាធារណៈ។ ហើយនៅក្នុងបន្ទប់ព្យាបាលសូមយល់ថាអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកគឺជាអ្នកជំនាញដែលបានចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងរៀនពីរបៀបធ្វើការងាររបស់ពួកគេ។
- ប្រើផលិតផលឧបករណ៍និងការព្យាបាលតាមការណែនាំ។ នេះមានន័យថាមិនត្រូវអង្គុយនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេល 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលបាន កោសិកា glycolic ។ ពិសាទឹកឱ្យបានើនបន្ទាប់ពីអ្នកទទួលបានម៉ាស្សាជំនួសឱ្យការផ្ទុះ។ កុំចំណាយពេលមួយម៉ោងនៅក្នុងសូណា។
- ចូលរួមក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីអភិរក្សបរិស្ថាន។ ដោយសារតែមានកន្សែងពោះគោគ្មានទីបញ្ចប់នៅក្នុងបន្ទប់សំអាតមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែព្យាយាមប្រើវាទាំងអស់។ ត្រូវមានពណ៌បៃតង។
ក្រមសីលធម៌ស្ប៉ាក៏បញ្ជាក់ពីសិទ្ធិរបស់អ្នកជាភ្ញៀវស្ប៉ាផងដែរ។ អ្នកមានសិទ្ធិ:
- បរិយាកាសស្អាត, មានសុវត្ថិភាពនិងមានផាសុកភាព។ មិនមានសក់នៅក្នុងហូរ។ គ្មានអ្នកព្យាបាលទេ។ មិនមាន sofas កខ្វក់។
- បញ្ឈប់ការព្យាបាលគ្រប់ពេលវេលាដោយមូលហេតុណាមួយ។ នេះជាទូទៅកើតឡើងប្រសិនបើគ្រូពេទ្យមិនត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្នកព្យាបាលរោគ (មិនមានបទពិសោធន៍ឬមិនត្រឹមត្រូវ?) អ្នកអាចនិយាយថាអ្នកមិនចង់បន្ត។
- ត្រូវបានចាត់ទុកដោយការពិចារណា, សេចក្តីថ្លៃថ្នូរនិងការគោរព។ ស្ប៉ាភាគច្រើនពូកែជាងនេះ។
- ការប្រតិបត្តិសម្ងាត់នៃព័ត៌មានសុខភាពដែលបានបង្ហាញរបស់អ្នក។
- បណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកដែលគោរពវិធីគោរព តាមពិធីសារនិងគោលនយោបាយនិងនីតិវិធីរបស់ស្ប៉ា។ អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។
- សួរសំណួរអំពីបទពិសោធន៍ស្ប៉ារបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះមុនពេលអំឡុងពេលឬបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។
- សួររកព័ត៌មានអំពីការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកការផ្តល់អាជ្ញាបណ្ណនិងវិញ្ញាបនប័ត្រ។ ប្រសិនបើស្ប៉ាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មឯកទេសដូចជាការព្យាបាល Ayurvedic អ្នកមានសិទ្ធិក្នុងការដឹងថាតើបុគ្គលិកដែលបានហ្វឹកហាត់។