តើអ្នកធ្លាប់បានរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលម៉ាស្សាកំពុងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានការឈឺចាប់ដែរឬទេ? យោងតាមរបាយការណ៍ស្តីពីការស្នាក់នៅរបស់អ្នកជម្ងឺ Spa Coyle បានអោយដឹងថា 40% នៃអ្នកជំងឺបាននិយាយថាបទពិសោធន៍ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេនៅឯស្ប៉ាមួយកំពុងស្ថិតក្នុងការឈឺចាប់។ អ៊ុច! នោះជាចំនួនខ្ពស់សម្រាប់កន្លែងដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
ហេតុអ្វីបានជាអញ្ចឹង? ទីមួយមានមនុស្សជាច្រើនខ្វះបទពិសោធន៍ក្នុងការម៉ាស្សា។ ពួកគេ នៅឯស្ប៉ាជាលើកដំបូង ប្រហែលជាមួយលិខិតបញ្ជាក់អំណោយទានស្ប៉ា។
ពួកគេមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វីឬម៉ាស្សាត្រូវបានគេសន្មត់ថាមានអារម្មណ៍បែបណានោះទេ។ ពួកគេមិនប្រាកដពីខ្លួនឯងមុនពេលដែលពួកគេទទួលបាននៅលើតុម៉ាស្សា។
ហើយនៅពេលគ្រូពេទ្យម៉ាស្សាកាន់តែជ្រៅពេកសម្រាប់ពួកគេពួកគេគិតថាអ្នកព្យាបាលគឺជា "អ្នកជំនាញ" ហើយដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងធ្វើ។ ពួកគេមិនចង់និយាយអ្វីទេព្រោះវាមានអារម្មណ៍រិះគន់ - "ហេ! ខ្ញុំមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើទេ!" សូម្បីតែពេលអ្នកព្យាបាលបានសួរថា "តើសម្ពាធយ៉ាងណា?" ពួកគេឆ្លើយថា "មិនអីទេ" ។ អ្វីដែលពួកគេចង់មានន័យគឺ "ខ្ញុំអាចស៊ូទ្រាំរឿងនេះរយៈពេលមួយម៉ោងបាន" ។
អ្នកព្យាបាលម៉ាស្សាល្អអាចអានភាសារាងកាយរបស់អ្នកប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចអានគំនិតរបស់អ្នកបានទេ។ ការម៉ាស្សាគឺជាភាពជាដៃគូព្យាបាល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឈឺឬមិនសប្បាយចិត្តអ្នកត្រូវតែនិយាយ។ ប្រសិនបើសម្ពាធទាំងមូលជ្រៅពេកគ្រាន់តែនិយាយថា "តើអ្នកអាចប្រើសម្ពាធតិចជាងនេះទេ?" បើសិនជាវាជាការប្រសើរណាស់, ប៉ុន្តែពួកគេទទួលបានកន្លែងដែលមានភាពទន់ភ្លន់ជាងធម្មតា, និយាយអ្វីមួយដូចជា "តិចតួចណាស់ដែលរាងកាយខ្ញុំអាចធ្វើបាននៅទីនោះ" ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានភាពខុសគ្នាហើយអ្នកត្រូវតែគោរពនូវអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
វាក៏មានភាពខុសគ្នារវាងការឈឺចាប់«ល្អ»និង«អាក្រក់»។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង, ការម៉ាស្សាមិនគួរមានការឈឺចាប់ទេ។ អ្នកនៅតែដឹងពីរាងកាយរបស់អ្នកនិងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកព្យាបាលនឹងចូលទៅកាន់តែជ្រៅដើម្បីឱ្យសាច់ដុំដោះលែង។ វាអាចជាការមិនស្រួលបន្តិចនៅក្នុងការរត់ខ្លី - មិនមែនជាការឈឺចាប់ខ្លាំងប៉ុន្តែខ្លាំង - ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលក្រោយ។
នៅទីបំផុតមនុស្សមួយចំនួនរំពឹងយ៉ាងខ្លាំងពីការម៉ាស្សាមួយ។ ភ្ញៀវទេសចរដែលចូលចិត្តរស់រានមានជីវិតដូចជាថ្មពិតជាចង់បានអព្ភូតហេតុមួយម៉ោងហើយបន្តប្រាប់អ្នកព្យាបាលឱ្យប្រើសម្ពាធកាន់តែច្រើន។ ចូលទៅព្យាបាលរោគជាមួយកែងដៃ! "តើវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេ?"
ម៉ាស្សាទទួលបានជោគជ័យបំផុតនៅពេលអ្នកទទួលបានវាជាទៀងទាត់ដូច្នេះជាលិកាសាច់ដុំរៀនពីរបៀបសម្រាកនិងឆ្លើយតបទៅនឹងការប៉ះ។ ប៉ុន្តែបើយោងតាមការសិក្សាដដែលនេះអ្នកឆ្លើយតបចំនួន 60 ភាគរយទទួលបានការម៉ាស្សាតែ 1 ទៅ 4 ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយឆ្នាំ។ ពីរម៉ាស្សាក្នុងមួយឆ្នាំគ្រាន់តែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យខូចភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់ដែលយើងកំពុងកាន់នោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការម៉ាស្សាពីរក្នុងមួយខែអ្នកនឹងស្ថិតក្នុងក្រុមអ្នកមានវណ្ណៈខ្ពស់តែ 4% នៃអ្នកឆ្លើយសំណួរដែលទទួលបានម៉ាស្សាជាង 20 ក្នុងមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចនៅលើតុអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមានភារកិច្ច។ ហើយអ្នកអាចប្រាប់ពួកគេឱ្យងាកចេញនៅពេលណាដែលអ្នកចង់។