ដើរក្នុងព្រៃគឺស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែការងូតទឹកព្រៃឈើ ... មិនដែលថាសំឡេងកាន់តែល្អប្រសើរ? វាបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនហើយកំពុងតែស្វែងរកផ្លូវទៅកាន់បាសនៅជុំវិញពិភពលោក។
ដូច្នេះអ្វីដែលជាភាពខុសគ្នា? ការងូតទឹកព្រៃឈើទាក់ទងនឹងកម្រិតនៃការចងចាំ។ យោងតាម SpaFinder ដែលបានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការសំងំព្រៃឈើជាផ្នែកមួយនៃការលាងសំអាតព្រៃឈើជំនួសឱ្យការគាំងឆ្លងកាត់ព្រៃឈើនោះអ្នកពិតជាចង់ដើរនិងរុករកដោយគំនិតចេតនារបស់អ្នកដោយចេតនាហើយអារម្មណ៍ទាំងអស់នឹងបើកចំហទៅ - សម្លេងក្លិននិងពណ៌នៃព្រៃឈើ។ និន្នាការស្ប៉ាក្តៅនៃឆ្នាំ 201 5 ..
ពាក្យនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរដ្ឋាភិបាលជប៉ុននៅឆ្នាំ 1982 និងមកពីភាសាជប៉ុនដែល មានឈ្មោះ ថា shinrin-yoku ដែលមានន័យថា "យកបរិយាកាសព្រៃ។ " ការសិក្សានៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានបង្ហាញថាការងូតទឹកព្រៃអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម, ចង្វាក់បេះដូង, កម្រិត cortisol និងសកម្មភាពសរសៃប្រសាទដែលមានសមានចិត្តបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការដើរតាមដងផ្លូវក៏ដូចជាកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
ជាមួយនឹងការសំអាតព្រៃឈើនិងការព្យាបាលដោយព្រៃឈើដែលត្រូវបានគេហៅថា shinrin-ryoho ការចងចាំបានជួបធម្មជាតិ។ "គោលដៅគឺដើម្បី" ងូតទឹក "រាល់កោសិការាងកាយនិងចិត្តទាំងមូលរបស់អ្នកនៅក្នុងធម្មជាតិរបស់ព្រៃឈើ។ "គ្មានការដើរតាមផ្លូវដែលត្រូវការនៅទីនេះទេអ្នកគ្រាន់តែដើរយឺត ៗ ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយគិតហើយឈប់ហើយពិសោធអ្វីក៏ចាប់ព្រលឹងរបស់អ្នក - មិនថាផឹកនូវក្លិនផ្កាទន្សាយតិចតួចឬពិតជាមានអារម្មណ៍ថាវាយនភាពនៃសំបកខ្យាដំរីនោះទេ" ។
នៅប្រទេសជប៉ុន 25% នៃប្រជាជនចូលរួមក្នុងការងូតទឹកព្រៃឈើហើយមនុស្សរាប់លាននាក់បានទៅទស្សនាផ្លូវថ្នល់តាមផ្លូវគោកជាផ្លូវការចំនួន 55+ ដងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
កន្លែងចំនួន 50 បន្ថែមទៀតត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់រយៈពេល 10 ឆ្នាំខាងមុខនេះ។ អ្នកទេសចរទៅផ្លូវថ្នល់ព្យាបាលតាមបែបជប៉ុនក៏រាយការណ៍ថាពួកគេត្រូវបានស្នើឱ្យមានសម្ពាធឈាមនិងជីវទិកផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេយកមុននិងក្រោយ "ងូត" ក្នុងការស្វែងរកទិន្នន័យដែលមិនធ្លាប់មាន។ ការងូតទឹកព្រៃឈើមានលក្ខណៈកាន់តែច្រើនឡើង ៗ នៅតាមតំបន់នានាដូចជាប្រទេសកូរ៉េ (ដែលវាត្រូវបានគេហៅថា salim yok ) តៃវ៉ាន់និងហ្វាំងឡង់។
ឧទាហរណ៏នៃការងូតទឹកនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក
- កសិដ្ឋានទូរស័ព្ទ Blackberry ដែលជារមណីយដ្ឋានរមណីយដ្ឋានអាយុ 30 ឆ្នាំនៅក្នុងតំបន់ Smoky Mountains នៃរដ្ឋ Tennessee ទើបតែបានបើកដំណើរការ Wellhouse ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលស្ប៉ា / សុខភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលផ្តោតលើការសំអាតព្រៃឈើរបស់ជប៉ុន។ សកម្មភាព "ជ្រៅការធ្វើសកម្មភាពព្រៃឈើ" របស់វា (ពីយូហ្គាធម្មជាតិនិងការធ្វើសមាធិរហូតដល់ការបង្កើនភាពអត់ធ្មត់) បញ្ចប់ទាំងអស់នៅវេទិកាមួយដែលជ្រៅនៅក្នុងព្រៃហើយស្ប៉ាប្រើការប្រមូលផលជាច្រើនដែលរកបានពីព្រៃឈើផ្កាតាមរដូវនិងឱសថជាដើម។
- Woodloch Lodge ក្នុងតំបន់ Pocono Mountains នៃរដ្ឋ Pennsylvania បានបន្ថែមកម្មវិធីសម្រាប់ការងូតទឹកដោយដើរដោយមេផ្ទះដើម្បីបង្រៀនភ្ញៀវនូវវិធីសាគីនរូកកៈការសញ្ជឹងគិតដោយដង្ហើមនិងការស្វែងរកចំណីអាហារ។
- Stowe Mountain Lodge ដែលជារមណីយដ្ឋានជិះស្គីទឹកកកនៅវ៉េមថុនបានបន្ថែមកញ្ចប់ "Wei to Wellness" ដែលដើរតួជា "Mindful Snowshoe Tour" ដែលមានមូលដ្ឋានលើគោលការណ៍ងូតទឹកព្រៃជប៉ុន។
- នៅកាណាដាដែលសម្បូរទៅដោយព្រៃឈើរមណីយដ្ឋានព្រៃត្រូពិក Trout Point Lodge នៅ Nova Scotia បានធ្វើឱ្យមានការកម្សាន្ដព្រៃឈើ។
អ្នករស់នៅទីក្រុងដែលមានភាពតានតឹងត្រូវការការព្យាបាលព្រៃឈើច្រើនបំផុត។ នៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសមជ្ឈមណ្ឌលផែកស៍មានការប្រមូលផ្តុំនូវភូមិចំនួន 5 ដែលមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងសកម្មភាពនៃទឹកសកម្មភាពសម្បទានិងស្ប៉ាដែលមានចំងាយ 400 ហិចតា។
លោក Don Camilleri នាយកគ្រប់គ្រងផ្នែកបដិសណ្ឋារកិច្ចនិងសម្រស់និងជាអតីតប្រធានអភិវឌ្ឍន៍បានមានប្រសាសន៍ថា "យើងមិនចាំបាច់ប្រើពាក្យថា" ងូតទឹកព្រៃឈើ "ទេប៉ុន្តែវាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរៀបរាប់អំពីបទពិសោធន៍ដែលភ្ញៀវអាចសប្បាយរីករាយជាមួយគ្នានិងខិតទៅជិតធម្មជាតិ។ នៃមជ្ឈមណ្ឌលផែកចក្រភពអង់គ្លេស។
អាងហែលទឹកនេះត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយព្រៃឈើមានបញ្ជីនៃការដើរព្រៃឈើដែលបានណែនាំនិងធ្វើការជាមួយក្រុមហ៊ុន Schletterer Consulting របស់ប្រទេសអូទ្រីសដែលពួកគេបានបង្កើតនូវ Thermal Suites ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលបញ្ចូលអុកស៊ីសែននិងប្រេងសំខាន់ ៗ ដែលស្រង់ចេញពីព្រៃឈើអំបិលនិងសារធាតុរ៉ែចូលទៅក្នុងខ្យល់ដើម្បីឱ្យមនុស្សអាច " ព្រៃឈើងូតទឹកសូម្បីតែនៅពេលមានភ្លៀង»។
"វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលទីប្រជុំជននៅទីក្រុងដែលក្រាស់ ៗ ដូចជាជប៉ុននិងកូរ៉េជាលើកដំបូងត្រូវប្រញាប់ប្រញាលទៅនឹងការងូតទឹកព្រៃឈើប៉ុន្តែនៅពេលពិភពលោកស្ថិតនៅក្រោមការធ្វើនគរូបនីយកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រយើងទាំងអស់គ្នាមានន័យថា" បង្វែរភាសាជប៉ុន "។
បច្ចុប្បន្នចំនួន 54 ភាគរយនៃពួកយើងរស់នៅក្នុងតំបន់ទីក្រុងហើយចំនួននេះនឹងកើនឡើងរហូតដល់ 66 ភាគរយនៅត្រឹមឆ្នាំ 2050 ។
ហើយខណៈដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនធ្វើដំណើរទៅព្រៃដើម្បីស្វែងរកសុខភាពនិងភាពស្រស់ស្អាតអ្នកឯកទេសនឹងរកឃើញមធ្យោបាយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដើម្បីនាំមកនូវច្រករបៀងបៃតងកាន់តែច្រើនទៅកន្លែងដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនរស់នៅ: ទីក្រុង។