និយមន័យ: laconium គឺជាបន្ទប់ព្យាបាលកំដៅស្ងួតសម្រាកឬសូណាដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយកម្តៅឡើងយឺតនិងទន់ភ្លន់។ បន្ទប់នេះត្រជាក់ជាងសូណាហ្វាយណីហ្វានបែបប្រពៃណី - 140ºFធៀបនឹងសីតុណ្ហភាព175ºF - និងផ្តល់នូវការសម្រាកនិងបទពិសោធន៍តិចតួចជាងមុន។ laconium គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលរកឃើញសូណាបែបប្រពៃណីក្តៅពេក។
laconium ក៏មានសំណើមទាប 15-20% ដែលធ្វើឱ្យវាមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ជាងបន្ទប់ចំហាយទឹកមួយដែលបានកំណត់នៅសីតុណ្ហភាពដូចគ្នា។
គោលបំណងនៃ laconium គឺដើម្បីបន្សុទ្ធនិងបន្សាបជាតិពុលដោយរាងកាយឡើងកំដៅវាឡើងរំញោចចរាចរ។ laconium ជាញឹកញាប់បន្ទប់ក្រឡាដ៏ប្រណិតមួយដែលមានកំប៉ុងសេរ៉ាមិចដែលគេឱ្យឈ្មោះថានិងកន្លែងសម្រាកកណ្តាល។ កំដៅនេះសាយភាយរាបស្មើរពីជញ្ជាំងកម្រាលកៅអីកៅអីនិងកៅអី។ ជារឿយៗវារួមបញ្ចូលពន្លឺសម្លេងនិងក្លិនក្រអូបដើម្បីរំញោចដល់អារម្មណ៍ទាំងប្រាំ។
ដើម្បីប្រើ laconium, សម្រាកនៅលើគ្រែសម្រាប់ 15 - 20 នាទី។ នៅពេលដែលខ្លួនកំដៅវានឹងបឺត។ ជូនីញ៉ូមជាធម្មតាត្រូវបានបំពាក់ដោយបំពង់មួយដូច្នេះអ្នកអាចលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្រស់និងជំរុញចរាចរ។
បន្ទាប់មកងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅឬត្រជាក់និងសម្រាករយៈពេល 20 នាទីមុនពេលត្រលប់ទៅ laconium វិញឬបន្តការពិសោធន៍កំដៅផ្សេងទៀត។ ផឹកទឹកជាច្រើន។
ការបដិសេធចំពោះការប្រើថ្នាំ laconium រួមមានជំងឺស្បែក, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម, ការមានផ្ទៃពោះ, សម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬទាប, គ្រុនក្តៅនិងជំងឺឆ្កួតជ្រូក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសីតុណ្ហភាពគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុង tepidarium ដែលត្រូវបានគេប្រារព្ធឡើងនៅប្រហែល 60 °។ នៅក្នុង laconium មួយ, អ្នកយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ថាចាប់ផ្តើមញើសភាគច្រើនបំផុត។
បានគេស្គាល់ផងដែរថាជា: thermarium laconium