រៀនធ្វើឱ្យមានភាពរហ័សរហួនដល់កម្ពស់ខ្ពស់នៅពេលទៅលេង Machu ឆុអញ្ចឹង

ហានិភ័យនៃជំងឺអេដស៍នៅ Machu ឆុអញ្ចឹងនិងគុសកូ

ប្រសិនបើដំណើរទស្សនកិច្ចទៅ Machu ឆុអញ្ចឹង គឺនៅលើបញ្ជីដាក់ធុងរបស់អ្នកនោះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំប្រជាជនកន្លះលាននាក់បានមកលេងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងទៅទស្សនាសូមចាំថាអ្នកនឹងត្រូវចំនាយពេលខ្លះដើម្បីទទួលបានការសម្របខ្លួនទៅនឹងនីវ៉ូទឹកសមុទ្រមុនពេលអ្នករៀបចំដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់តំបន់បូរាណវិទ្យា។

កម្ពស់នៃ Machu ឆុអញ្ចឹងនិង Cusco

មិនថាទីតាំងសមស្របតាមរូបរាងប៉ុណ្ណាទេតំបន់បេតិកភណ្ឌពិភពលោករបស់អង្គការយូណេស្កូនេះមានទីតាំងស្ថិតនៅកម្ពស់ 7,972 ហ្វីត (2.430 ម៉ែត្រ) ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។

ទីក្រុង Cusco ដែលជាទីក្រុងចូលមុនពេលអ្នកធ្វើដំណើរទៅកាន់ Machu ឆុអញ្ចឹងមានទីតាំងស្ថិតនៅកម្ពស់ 11,152 ហ្វ៊ីត (3,399 ម៉ែត្រ) ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ នេះគឺខ្ពស់ជាងកំពែង Incan ។ ជម្ងឺ កម្ពស់ជាលំដាប់ មានកម្ពស់ 8000 ហ្វីត (2.500 ម៉ែត្រ) និងខ្ពស់ជាងនេះដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរទៅកាន់ Cusco និង Machu ឆុអញ្ចឹងអ្នកអាចមានគ្រោះថ្នាក់នៃការឡើងកម្ពស់។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខនឹងជម្ងឺនៅលើទីខ្ពស់បំផុតនោះអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើមុនពេលធ្វើដំណើរជុំវិញ Cusco ឬ Machu ឆុអញ្ចឹងគឺចំណាយពេលបន្ថែមដើម្បីអោយរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកទៅនឹងកម្ពស់ថ្មីរបស់អ្នកមុនពេលមើលទេសភាពដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលដែលអ្នកមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាងសម្ពាធខ្យល់ធ្លាក់ចុះហើយមានអុកស៊ីសែនតិច។

ការមកដល់នៅ Cusco

នៅពេលអ្នកទៅដល់ Cusco ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានជិះយន្តហោះដោយផ្ទាល់ពីលីម៉ាអ្នកគួរតែព្យាយាមកំណត់ឡែកយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្ពស់ថ្មីក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកគួរតែងាយស្រួល។

លីម៉ាមានទីតាំងស្ថិតនៅកម្រិតទឹកសមុទ្រដូច្នេះការហោះហើរដោយផ្ទាល់ពីលីម៉ាទៅអ៊ូសស្កូជាប់ទាក់ទងនឹងការកើនឡើងកម្ពស់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លីដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមិនមានលទ្ធភាពសម្របខ្លួនក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, ភ្ញៀវទេសចរថ្មីដែលមកដល់យន្ដហោះមានជំរើសទៅទស្សនាទីក្រុងក្បែរ ៗ នោះទៅកាន់ Cusco នៅក្នុងជ្រលងភ្នំដ៏ពិសិដ្ឋ។ ទីប្រជុំជនទាំងនេះមានកម្ពស់ទាបជាងបន្តិចដោយផ្តល់នូវទម្រង់នៃកាយវិការសុភាពរាបមួយមុនពេលត្រឡប់ទៅ Cusco វិញ។

ប្រសិនបើអ្នកជិះឡានក្រុងពី លីម៉ាទៅគុសកូ ដែលមានរយៈពេលប្រហែល 22 ម៉ោងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានការកែតម្រូវបន្តិចម្តង ៗ ហើយអ្នកគួរតែអាចដោះស្រាយនូវកម្ពស់នៅ Cusco នៅពេលអ្នកទៅដល់។

ការបំពេញតម្រូវការដល់ Machu ឆុអញ្ចឹង

ភ្នំ Huayna Picchu ដែលជាកំពូលភ្នំដែលស្ថិតនៅលើទីតាំងបុរាណវិទ្យាបានឡើងដល់កម្ពស់ 8.920 ហ្វីត (2.720 ម៉ែត្រ) ពីលើនីវ៉ូសមុទ្រ។ នៅពេលអ្នកបានសម្របខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុង Cusco ឬនៅជ្រលងភ្នំដ៏ពិសិដ្ឋអ្នកមិនគួរមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយកំពស់នៅ Machu ឆុអញ្ចឹងទេ។

អ្នកប្រហែលជានៅតែមានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើមខណៈពេលដែលដើរជុំវិញតំបន់នោះប៉ុន្តែហានិភ័យនៃការឡើងលើកម្ពស់នឹងមានតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានខ្យល់បក់នៅពេលដើរថ្មើរជើងជាច្រើននៅ Machu ឆុអញ្ចឹងសូមកុំបារម្ភ។ វាជារឿងធម្មតា។

តាមធម្មតាអ្នកអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅជុំវិញប្រទេស។ អ្នកយាមអាចធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីក្នុងតំបន់ខ្លះប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ទេ។ Machu ឆុអញ្ចឹងបើក ពីម៉ោង 6 ព្រឹកដល់ម៉ោង 5 ល្ងាចដូច្នេះអ្នកគួរតែមានពេលវេលាច្រើនដើម្បីមើលនៅកន្លែងកម្សាន្តរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជាមួយក្រុមអ្នកទេសចរពួកគេគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងសម្រាប់ការរុករកឯករាជ្យបន្ទាប់ពីដំណើរកម្សាន្តដែលបានណែនាំ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម

បើសិនជាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញានៃជម្ងឺខ្ពស់នៅខណៈពេលដែលនៅកន្លែងនោះសូមប្រាប់ការណែនាំរបស់អ្នកឬស្វែងរកការព្យាបាលភ្លាមៗ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមានឈឺក្បាលវិលមុខចង្អោរក្អួតអស់កម្លាំងពិបាកដកដង្ហើមបញ្ហានៃការគេងឬការថយចុះចំណង់អាហារ។ រោគសញ្ញាជារឿយៗកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពី 12 ទៅ 24 ម៉ោងដើម្បីឈានដល់កម្ពស់ខ្ពស់ហើយបន្ទាប់មកទទួលបានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃឬពីរដងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកសម្របទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់។

ទៅរៀបចំ

កុំភ្លេចយកដបទឹកមួកក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃនិងអាវទឹកឬផូនកូជាមួយអ្នកទៅម៉ាជីឆុអញ្ចឹង។ ខណៈពេលដែលការកាត់បន្ថយរបស់ Machu ឆុអញ្ចឹងអាចធ្វើអោយអ្នកដកដង្ហើមបានតិចតួចការរៀបចំអាកាសធាតុនៅតំបន់នេះគឺពិតជាសំខាន់ណាស់។