អ្វីដែលត្រូវដាក់ក្នុងកញ្ចប់ជំនួយសង្គ្រោះដំបូងរបស់អ្នកសម្រាប់អាស៊ី
តើអ្នកគួរមានអ្វីនៅក្នុងឧបករណ៍ជំនួយសង្គ្រោះដំបូងរបស់អ្នកសម្រាប់អាស៊ី?
បំភ្លេចកញ្ចប់ដែលមានកញ្ចប់ដែលពេញទៅដោយរបស់ដែលមិនមានប្រយោជន៍។ ពិតប្រាកដណាស់ forgo កញ្ចប់ខោអាវដែលលក់ទៅឱ្យអ្នកដំណើរដែលមិនស្គាល់ល្អជាងនេះ។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏កម្រដែលអ្នកត្រូវខាំដោយសត្វពស់អាទិភាពមិនគួរត្រូវបានជីកនៅជុំវិញសម្រាប់ឧបករណ៍ snakebite មួយ!
ឧបករណ៍របស់អ្នកគួរតែមានធាតុសំខាន់ៗដែលមានគុណភាពប៉ុន្តែវាក៏គួរតែត្រូវបានបំពេញទៅតាមតម្រូវការរបស់អ្នកនៅលើផ្លូវ។
អាកាសធាតុទិសដៅនិងតម្រូវការសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានគេពិចារណា។
លុះត្រាតែអ្នកមានបំណងចង់ ដើរលេងតែម្នាក់ឯងនៅហិម៉ាឡៃយ៉ា ដែលជាកន្លែងដែលការផ្គត់ផ្គង់មិនងាយស្រួលនោះឧបករណ៍ជំនួយសង្គ្រោះដំបូងរបស់អ្នកគួរតែមានទម្ងន់ស្រាលនិងជាក់ស្តែង។ សូមនាំយកវត្ថុសំខាន់ៗមួយចំនួនហើយទិញសល់តាមតម្រូវការ។ Overpacking គឺជាកំហុសឆ្គងទូទៅបំផុតដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកដំណើរ ហើយធាតុផ្សំរស់រានមានជីវិតភាគច្រើនដែលមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យឧបករណ៍ជំនួយដំបូងរបស់អ្នករីកចម្រើន!
ការពិចារណាកញ្ចប់ជំនួយសង្គ្រោះបឋម
គិតអំពីជីវិតនៅលើផ្លូវនិងបញ្ហាប្រឈមធម្មតាជួបប្រទះបន្ទាប់មករៀបចំគម្រោងរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ:
- អ្នកប្រហែលជានឹងដើរច្រើនជាងអ្នកធ្វើនៅផ្ទះ។ ពងបែកជាទូទៅ។
- ការពិសោធជាមួយអាហារថ្មីអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ។
- ស្ថានភាពក្តៅនិងសើមអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់តូចៗនិងសត្វខាំដែលមានមេរោគ។
- អ្នកនឹងទំនងជា យឺតយ៉ាវនៅសប្តាហ៍ទីមួយ បន្ទាប់ពីហោះទៅអាស៊ី។
- អ្នកប្រហែលជាអាចជួយមិត្តរួមរបស់អ្នកឬអ្នកដំណើរផ្សេងទៀតបានជួបគ្នានៅលើផ្លូវ។
ចាំបាច់ត្រូវមានជំនួយសង្គ្រោះបឋម
- ទែម៉ូម៉ែត្រឌីជីថល អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីតាមដានអាការៈគ្រុនក្តៅនិងដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដែរឬទេ។ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេស នៅកន្លែងដែលមានគ្រុនឈាម ជាបញ្ហា។ ដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរវារវាងកោសិកា Celsius និង Fahrenheit ។
- ដំបៅរុំក្រពះដែល មានទំហំខុសៗគ្នាគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសដើម្បីគ្របដណ្តប់«ចំណុចក្តៅ»មុនពេលដែលវាក្លាយទៅជាពងបែកពេញ។ យកគ្រាន់តែមានទំហំច្រើនប៉ុន្មាន; បន្ថមអណ្ណូងតូចៗដលមានរាងមូលតូចៗដលមានលើរន្ធខាំសត្វ។
- ក្រដាសវេជ្ជសាស្ត្រ នឹងជួយរក្សាកន្សែងទាំងនោះនៅកន្លែងដែលអ្នកញើស។ វាមានច្រើននៃការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតដែលនឹងធ្វើឱ្យមោទនភាពរបស់ MacGyver ផងដែរ។
- Acetaminophen (Tylenol / paracetemol) គឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយប៉ុន្តែវាមិនជាការល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងការរលាកទេបន្ទាប់ពីការរងរបួស។ Acetaminophen មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកជាថ្នាំ NSAID ដែលធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។
- ថ្នាំ Ibuprofen (Advil / Motrin) គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីគ្រប់គ្រងការហើមប្រសិនបើអ្នកកកកជើង។ វាក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងការឈឺចាប់និងឈឺចាប់ទូទៅ (ឧទាហរណ៍ការឈឺខ្នងឈឺធ្មេញជាដើម) ដែលអាចលេចឡើង។ អ្នកដែលគិតថាពួកគេអាចមានជំងឺគ្រុនឈាមគួរជៀសវាងថ្នាំ NSAIDs ដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន, ibuprofen និង naproxen ។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគរូស (Loperamide / Imodium) គឺជារឿងអកុសលក្នុងតំបន់អាស៊ី។ គ្រាន់តែការផ្លាស់ប្តូរទូទៅនៃរបបអាហារនិង ការចម្លងរោគបាក់តេរីអាចនាំឱ្យមានជំងឺរាគរូស ។ ជៀសវាងការប្រើថ្នាំ Loperamide រហូតដល់ចាំបាច់។ ជំងឺរាកគឺជាវិធីធម្មជាតិរបស់រាងកាយក្នុងការបំបាត់បាក់តេរី។ រក្សាថង់បិទជិត (ខ្សែក្រវ៉ាត់ឬកាបូបប្រាក់របស់អ្នក) ក្នុងករណីអ្នកមានបញ្ហាក្នុង ការធ្វើដំណើរនៅពេលដែលឧបករណ៍ជំនួយសង្គ្រោះដំបូងរបស់អ្នកមិនអាចចូលបាន ។
- កាកសំណល់ជាតិអាល់កុលមានប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការសំអាតមុខរបួស, ស្នាមម្រាមដៃ, ម៉ាស៊ីនម៉ាសនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ពួកគេស្ងួតអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ នៅពេលដែលវេចខ្ចប់បើកមួយហើយពិនិត្យមើលប្រសិនបើពួកគេនៅជុំវិញ
- មួន ឬក្រែម ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ល្អសម្រាប់ព្យាបាលការឆ្លងតូចមុនពេលពួកគេក្លាយជាបញ្ហាធំ។
- ស្នាមប្រឡាក់ឆ្លាក់ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីយក ក្រឡាប់ ច្រឡែននិងការរំខានដទៃទៀតដែលមិនស្ថិតនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក។ កុំឱ្យពួកគេនៅលើយន្តហោះ!
- ទឹកអនាម័យប្រើដៃ គួរតែត្រូវបានប្រើមុនពេលធ្វើការលើរបួសហើយវាមានប្រយោជន៍នៅពេលប្រើ បង្គន់ ដែលមានកន្លែងដែលសាប៊ូមិនសូវមាន។ រកមើលកាកសំណល់ក្នុងកញ្ចប់ជាជាងដប។
- ក្រដាស់ត្រចៀក គឺគ្មានមេរោគនិងអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតនិងគ្របដណ្តប់កំទេចកំទីឬការរងរបួសធំពេកសម្រាប់ម្នាងសិលា។ នាំមកនូវទំហំខុសគ្នាពីរបី។
ការបន្ថែមបន្ថែមដ៏ឆ្លាតវៃទៅក្នុងបញ្ជីកញ្ចប់ជំនួយសង្គ្រោះដំបូងរបស់អ្នក
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន (Benadryl) មានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាអាឡែរហ្សីនិងកន្ទួលនៃអាហារឆ្ងាញ់និងរុក្ខជាតិជាបណ្តោះអាសន្ន។
- ថ្នាំជំងឺចលនា (Dramamine) នឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការជិះឡានក្រុងនិងជិះទូក។ រក្សាកាបូបប្រាក់របស់អ្នកក្នុងករណីដែលកាបូបរបស់អ្នកជាប់ហើយមិនអាចចូលបាន។ បើទោះជាអ្នកមិនងាយនឹងមានជំងឺនៃការធ្វើចលនាក៏ដោយក៏មនុស្សម្នាក់នៅជាប់នឹងអ្នកដែរ! ប្រភេទងងុយគេងក៏អាចកើនទ្វេដងផងដែរដោយសារតែការគេងសម្រាប់ការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ។
- ល្បាយអេឡិចត្រូលីត្រ ល្អសម្រាប់មាននៅលើអាកាសក្នុងអាកាសធាតុត្រូពិច។ សូមកុំប្រើវាឱ្យសោះ! មាតិកាជាតិសូដ្យូមខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ ៗ លុះត្រាតែអ្នកញ៉ាំញើសច្រើន។
- មដស្រោបជ័រ គឺមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកអាចផ្តល់ជំនួយដំបូងដល់អ្នកដទៃឬទាក់ទងជាមួយសារធាតុរាវរាងកាយ។
ការកសាងកញ្ចប់ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់
ទន់, ខ្សែស្រោមករណីគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការវេចខ្ចប់; ករណីដែលមិនជ្រាបទឹកគឺល្អក្នុងករណីមានលេចធ្លាយអ្វីមួយ។ ជៀសវាងការដាក់ដបកែវធ្ងន់ឬវត្ថុរាវដែលអាចលេចធ្លាយ។ រកមើលកំប៉ុងប្រើប្រាស់តែមួយឬសមាសភាគធ្វើដំណើររបស់ពួកគេ។
ព្យាបាលសារធាតុរាវជំនួយដំបូងរបស់អ្នកដូចជាអ្នកមានគ្រឿងប្រដាប់ប្រដារៈសន្មតថាពួកគេនឹងលេចធ្លាយឬលេចឡើងកំឡុងពេលមានសម្ពាធនិងសីតុណ្ហភាពក្នុងការហោះហើរ។
ដូចដែលបានរៀបរាប់សូមយកវត្ថុនីមួយៗដើម្បីនាំអ្នកត្រឡប់ទៅ«អារ្យធម៌»វិញដែលអ្នកអាចទិញបានច្រើនជាងនេះប្រសិនបើចាំបាច់។
គន្លឺះព័ត៌មានជំនួយ: កញ្ចប់ថែរក្សាសម្ភារៈសង្គ្រោះជាបន្តបន្ទាប់ ធ្វើឱ្យមានអំណោយនិងមានអំណោយសម្រាប់អ្នកដំណើរ ។ សាងសង់ពីរខណៈពេលដែលវានិងផ្តល់ឱ្យមួយឆ្ងាយ!
កញ្ចប់ថ្នាំពេទ្យ
ការដាក់ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីរបីគ្រាប់ទៅក្នុងដបទឹកគឺជាគំនិតល្អ។ ប៉ុន្ដែប៉ុន្មានខែក្រោយមកអ្នកប្រហែលជាពិបាករកអ្វីដែលជាអ្វី! អ្នកនឹងមានថ្នាំផ្សំដែលមានរាងនិងពណ៌ខុសៗគ្នា។
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ជាសន្លឹកបន្លំតូចមួយដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណថ្នាំគ្រាប់ដោយសម្គាល់ឬពណ៌។ ដាក់វានៅក្នុងឧបករណ៍សង្គ្រោះបន្ទាន់ដំបូងរបស់អ្នកឬល្អជាងមុនក្នុងដបថ្នាំ។
អនុវត្តថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជានៅពេលធ្វើដំណើរ
បើទោះបីជាត្រូវបានរៀបចំឡើងនៅក្នុងគយសម្រាប់ការនាំឱសថវេជ្ជបញ្ជាពីផ្ទះគឺកម្រណាស់, យកថ្នាំរបស់អ្នកនៅក្នុងដបដើម និងរក្សាច្បាប់ចម្លងនៃវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវបានសួរ - ជាពិសេសប្រសិនបើនាំយកថ្នាំគ្រាប់មួយចំនួនធំសម្រាប់ការធ្វើដំណើរដ៏វែង ។
រក្សាទុកថ្នាំដែលមានតម្លៃប៉ុន្មានថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយអ្នកនៅលើជើងហោះហើរក្នុងករណីដែលឥវ៉ាន់របស់អ្នកត្រូវបានពន្យារពេល។ កុំព្យាយាមនាំយកឧបករណ៍ជំនួយសង្គ្រោះដំបូងរបស់អ្នកនៅលើយន្ដហោះ - ជែលនិងវត្ថុចង្អុលអាចបង្កើនចិញ្ចើម។
ការទិញគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់បឋមផ្គត់ផ្គង់នៅអាស៊ី
នៅប្រទេសជាច្រើនឱសថការីដើរតួជាគិលានុបដ្ឋាយិកាធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺ - ជួនកាលសូម្បីតែធ្ងន់ធ្ងរទៀតហើយបន្ទាប់មកលក់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីព្យាបាល។ អ្នកនឹងមិនត្រូវការជួបគ្រូពេទ្យឬទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាទេ។ គ្រាន់តែដើរទៅឱសថស្ថាននិងទិញអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ ជាក់ស្តែងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ - ទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ប្រសិនបើមានការសង្ស័យ។
ថ្នាំដែលមានចាប់ពីថ្នាំអាស្ពីរីនទៅជាវីរ៉ូមអាចត្រូវបានទិញនៅតាមឱសថស្ថាននៅទូទាំងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ ប៉ុន្តែខណៈដែលអ្នកធ្វើដំណើរបំពានលើសមត្ថភាពក្នុងការទិញថ្នាំដែលត្រូវការវេជ្ជបញ្ជានៅផ្ទះឱសថស្ថានមួយចំនួនបានក្លាយជាអ្នកឆ្លៀតឱកាស។ ពួកគេអាចផ្តល់អនុសាសន៍ថ្នាំដែលអ្នកពិតជាមិនត្រូវការ - ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចជាពិសេស - ដើម្បីលក់។ ប្រើការប្រុងប្រយ័ត្ន។
ឱសថការីនៅអាស៊ីប្រហែលជាដឹងឬមិនស្គាល់ឈ្មោះម៉ាករបស់អាមេរិកដែលបានក្លាយទៅជានិមិត្តសញ្ញាជាមួយថ្នាំញៀននិងវត្ថុជំនួយដំបូង។ ម៉ាកយីហោអ៊ឺរ៉ុបមានទំនោរទៅជារឿងធម្មតាព្រោះពួកគេមានតម្លៃថោកជាងដៃគូអាមេរិករបស់ពួកគេ។ សូមព្យាយាមសុំ "plaster" ជាជាងក្រុមតន្រ្តី - ជំនួយឬ "paracetamol" ជំនួសឱ្យ Tylenol ។
អ្នកនឹងរកឃើញឱសថស្ថាននៅទូទាំងទ្វីបអាស៊ីដែលផ្ទុកថ្លុកកញ្ចប់ទឹកកកនិងរបស់របរដែលមានទំហំធំ ៗ ផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់បានចេញពីឧបករណ៍ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់។ ខ្ចប់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីស្ថេរភាពស្ថានភាពបន្ទាប់មកគ្រោងទិញការផ្គត់ផ្គង់ជំនួយបន្ថែមដំបូងពីឱសថស្ថាន។
គន្លឹះ: បណ្តាប្រទេសនានាជុំវិញពិភពលោកជារឿយៗតែងតាំងឱសថស្ថានដែលមានសញ្ញាថា "apotek" ឬការប្រែប្រួលមួយចំនួននៃក្រិក apothēkē ជា root នៃពាក្យ "apothecary" ។
ទទួលបានការធានារ៉ាប់រងធ្វើដំណើរថវិកា
ជាមួយនឹង ការចាក់វ៉ាក់សាំងដែលបានណែនាំសម្រាប់តំបន់អាស៊ី អ្នកនឹងចង់ទទួលបាន ការធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរ សម្រាប់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។
ផែនការដែលសមស្របគួរតែត្រូវបានទិញនៅផ្ទះមុននឹងអ្នកចាកចេញ។ សន្តិភាពនៃចិត្តថា ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ការធ្វើដំណើរជាមូលដ្ឋាន ត្រូវបានគ្របដណ្តប់គឺមានតម្លៃការចំណាយលើការធ្វើដំណើរបន្ថែមទៀត!
សូមអានគោលនយោបាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន: អ្នកប្រហែលជាត្រូវចំណាយច្រើនលើការធានារ៉ាប់រងកីឡាហើយ ការជួលម៉ូតូ ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់នៅក្នុងគោលការណ៍ធានារ៉ាប់រង។