តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាពខណៈពេលដើរលេងនៅអាស៊ី

កុំអោយគ្រោះមហន្តរាយមួយក្នុងចំនោម 10 គ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហា

ការ ដើរលេងនិងការឡើងភ្នំនៅអាស៊ី ពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ប៉ុន្តែមិនដូចទៅនឹងការប៉ះទង្គិចនៅឯផ្ទះទេអាស៊ីបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមថ្មីមួយចំនួនដែលអាចបំផ្លាញដំណើរផ្សងព្រេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ការដឹងអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុវត្ថិភាពឡើងភ្នំគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាស្ថានភាពតូចតាចពីការបង្ហូរចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការរស់នៅ។

ពីការដើរឡើងភ្នំទៅកាន់ការធ្វើដំណើរពេលយប់និងការផ្ទុះឡើង ភ្នំភ្លើង អ្នកនឹងមិនអាចរត់ចេញពីព្រៃនិងព្រៃឈើដើម្បីរុករកជាពិសេសនៅតំបន់ត្រូពិចនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍។

ដូចដែលនរណាម្នាក់ដែលបានជួបប្រទះនូវសេណារីយ៉ូនៃការរស់រានមានជីវិតអាចបញ្ជាក់ថាពួកគេកម្រនឹងត្រូវបានបង្កឡើងដោយព្រឹត្តិការណ៍មហន្តរាយមួយ។ ស្ថានភាពអាក្រក់ច្រើនតែបណ្តាលមកពីការសម្រេចចិត្តតិចតួចនិងរឿងរ៉ាវដែលខុស។ ការរៀបចំ - និងដឹងពីការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ - គឺជាគន្លឹះ។

• 01 នៃ 10

  មិនទទួលបានជួយសង្គ្រោះ

  ក្នុងករណីដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើងនរណាម្នាក់សូម្បីតែដឹងថាតើអ្នកត្រូវការជំនួយទេ? "ទ័ពសេះ" នឹងមិនមកទេប្រសិនបើពួកគេមិនដឹងថាអ្នកត្រូវការវាឱ្យមក។

  សូម្បីតែពេលដើរលេងជាមួយអ្នកដទៃសូមកុំឱ្យនរណាម្នាក់ដើរលេងនៅកន្លែងដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរហើយប្រហែលជានៅពេលអ្នកមានគម្រោងត្រឡប់មកវិញ។ នរណាម្នាក់គួរតែដឹងថាតើអ្នកហួសកាលកំណត់ហើយឬនៅ។

  ទស្សនាការិយាល័យឧទ្យានឬអាជ្ញាធរទេសចរណ៍សម្រាប់ផែនទី ប្រាប់អ្នកត្រួតពិនិត្រយឬអ្នកទទួលខុសត្រូវនូវអ្វីដ្រលអ្នករំពឹងថានឹងត្រលប់មកវិញ។ យ៉ាងហោចណាស់សូមប្រាប់បុគ្គលិកនៅសណ្ឋាគារឬផ្ទះរបស់អ្នកអំពីផែនការផ្សងព្រេងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេអាចប្រាប់អាជ្ញាធរប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការវិលត្រឡប់មកវិញ។

  កុំធ្វើឱ្យមានកំហុសជាទូទៅដោយពឹងផ្អែកតែលើបច្ចេកវិទ្យាជាមធ្យោបាយដើម្បីជួយ។

• 02 នៃ 10

  ការមិនអាចដើរបាន

  ច្បាប់មាសនៃការឡើងភ្នំសុវត្ថិភាពគឺត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការរំពឹងទុក។ សាច់រឿងរស់រវើកពេញមួយយប់ភាគច្រើនមិនចាប់ផ្តើមជាដំណើរផ្សងព្រេងដ៏ធំនោះទេ។ ពួកវាភាគច្រើនចាប់ផ្តើមជាការដើរកំដៅថ្ងៃដែលខុស (ឧទាហរណ៍ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុឬការរងរបួសជួយការពារអ្នកពីការចេញមុនពេលងងឹត) ។

  ការឡើងភ្នំជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតបង្កើនឪកាសរស់រានមានជីវិតទ្វេដង។ មិនត្រឹមតែចែករំលែកការផ្សងព្រេងជាមួយនរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយនោះទេការធ្វើដូច្នេះធ្វើអោយការជក់បារីរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងករណីដែលមានអ្វីមួយមិននឹកស្មានដល់។

  ការកកកជើងធម្មតាអាចក្លាយជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើការឡើងភ្នំតែម្នាក់ឯង។ ការមានដៃគូដើម្បីទៅរកជំនួយអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។ លើសពីនេះទៅទៀតខួរក្បាលពីរគឺមានភាពប្រសើរជាងមួយ: មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាដឹងថាផ្លូវនេះលែងមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងពេលវេលាដើម្បីកែប្រែនិងកែប្រែ។

• 03 នៃ 10

  មូស

  ទោះបីជាអាស៊ីអគ្នេយ៍មានពស់ពុលច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់ដឹងក៏ដោយសត្វមូសគឺជាបច្ចេកទេសសត្វដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅក្នុងព្រៃ។

  ជំងឺគ្រុនឈាម ដែលជាជំងឺកើតមូសគឺជារោគរាតត្បាតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍។ មូសដែលប្រើថ្នាំគ្រុនចាញ់ជាធម្មតារមាស់នៅពេលយប់ប៉ុន្តែ មូសដែលឆ្លងមេរោគគ្រុនចាញ់ខាំ នៅពេល ថ្ងៃ ដែលអ្នកទំនងជាដើរតាមផ្លូវ។ ការខាំតែមួយអាចបំផ្លាញដំណើរកម្សាន្តទាំងមូលរបស់អ្នក។ ជំងឺគ្រុនឈាមគឺជាការគំរាមកំហែងធំជាងគ្រុនចាញ់ណាស់នៅទូទាំងអាស៊ី។

  រហូតទាល់តែមានការចាក់ថ្នាំវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺគ្រុនឈាមអាចរីករាលដាលបានល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺ រារាំងខាំដូចមូសខាំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ បើទោះបីជាកំដៅ, គ្របដណ្តប់ស្បែកដូចជាច្រើនដូចដែលអ្នកអាចធ្វើបាននិង reapply repellent បន្ទាប់ពីបែកញើសច្រើន។

• 04 នៃ 10

  រត់អស់ពន្លឺថ្ងៃ

  ពន្លឺថ្ងៃគឺជាធនធានដ៏សំខាន់បំផុតរបស់អ្នកនៅលើផ្លូវ។ ជីវិតទទួលបានត្រជាក់ណាស់ការយល់ច្រឡំនិងមានគ្រោះថ្នាក់ដោយគ្មានវា។ ស្ថាបនាជានិច្ចនៅក្នុងពេលវេលាសតិបញ្ញាហើយដឹងថាផ្លូវនេះអាចងងឹត (ឧទាហរណ៏ភ្នំឬព្រៃឈើប្លុកពន្លឺភ្លើង) បានយ៉ាងល្អមុនពេលអ្វីដែលជាពេលថ្ងៃលិចជាផ្លូវការ។

  កំហុសឆ្គងមួយដែលធ្វើឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីដូចជាការបត់វេនខុសឆ្គងអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានពន្លឺថ្ងៃកាន់តែច្រើនជាងការរំពឹងទុក។ នៅក្នុងពន្លឺទាប, ទេសភាពភ្នំដែលមានទស្សនៈហើរពីពរជ័យទៅគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់។ ត្រូវបានរៀបចំជាមួយធាតុដ៏សាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការស្នាក់នៅមួយយប់ដែលមិនរំពឹងទុកដូច្នេះអ្នកអាចចេញទៅដោយសុវត្ថិភាពនៅពន្លឺដំបូង។

  ទោះបីជាអ្នករំពឹងថានឹងត្រលប់មកវិញមុនពេលងងឹតក៏ដោយចូរយកប្រភពពន្លឺឬពីរ។ ផ្លូវថ្នល់ពិបាកនឹងមើលឃើញនៅក្នុងពន្លឺស្រអាប់នៃផ្ទាំងទឹកកកព្រៃ។ មានសំលៀកបំពាក់យ៉ាងតិចមួយបន្ថែមទៀតដែលអ្នកអាចដាក់ដើម្បីឱ្យមានភាពកក់ក្តៅ។

• 05 នៃ 10

  ខះជាតិទឹក

  រំពឹងថាបែកញើសច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងព្រៃសើមនិងព្រៃឈើនៅអាស៊ី។ អ្នកអាចរស់នៅដោយគ្មានអ្វីៗជាច្រើនប៉ុន្តែទឹកមិនមែនជារបស់តែមួយទេ។

  សូម្បីតែការខ្សោះជាតិទឹកស្រាលក៏ធ្វើឱ្យការប្រមូលផ្តុំកាន់តែពិបាក ហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អ។ ការឆាប់ខឹងគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការខះជាតិទឹក។

  បើទោះបីជាទទើសទទែង, អនុវត្តទឹកច្រើនជាងអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការ, និងស្នាក់នៅក្នុងម្លប់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានមធ្យោបាយមួយដែលអាចទុកចិត្តបានដើម្បីព្យាបាលទឹក (ឧ។ ក្លរីនឌីអុកសុីតឬតម្រង Sawyer គឺជាដំណោះស្រាយដែលមានតំលៃថោក) នៅក្នុងឧបករណ៍រស់រានមានជីវិតរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពសុខសាន្ត។

  ចូរចាំថា: ទោះបីជាអ្នកផឹកទឹកច្រើនក៏ដោយក៏ការបាត់បង់ជាតិអេឡិចត្រូលីត្រក្នុងបរិស្ថានព្រៃឈើនឹងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះថាមពល។

• 06 នៃ 10

  រលាកស្បែកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ

  ការ sunburn ធ្ងន់ធ្ងរមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលបំផ្លាញ វិស្សមកាលកោះ វាពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកសម្រេចបាន។

  ព្រះអាទិត្យគឺខ្លាំងជាងនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ នៅជិតអេក្វាទ័រ។ អនុវត្ត SPF ខ្ពស់ជាងអ្នកប្រើនៅផ្ទះនិងអនុវត្តជាថ្មីម្តងទៀត។ មួកនិងវ៉ែនតាការពារកាំរស្មី UV មានសារៈសំខាន់ណាស់។

  លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្រោយពេលដាក់ថ្នាំពុលមូស។ DEET នឹងធ្វើឱ្យការការពាររបស់អ្នកចុះខ្សោយ។

  ក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃជាញឹកញាប់មានតំលៃថ្លៃនៅអាស៊ីហើយវត្ថុជាច្រើនដែលអ្នករកឃើញនៅតំបន់ដាច់ស្រយាលគឺក្លែងក្លាយឬផុតកំណត់។ បន្ថែមក្រែមការពារកំដៅថ្ងៃទៅក្នុង បញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកគួរតែនាំយកមកពីផ្ទះជា ជាងទិញយកក្នុងស្រុក។

• 07 នៃ 10

  រុក្ខជាតិពុល

  អ្នកទេសចរភាគច្រើនមានភាពវៃឆ្លាតមិនសូវបរិភោគរុក្ខជាតិអាថ៌កំបាំងដែលរកឃើញនៅតាមផ្លូវនោះទេប៉ុន្តែរុក្ខជាតិខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាតាមរយៈការប៉ះ។

  លុះត្រាតែមិនចាំបាច់ សូមកុំប៉ះពាល់អ្វីឡើយខណៈពេលកំពុងឡើងភ្នំ! ក្បួនជាមូលដ្ឋាននេះនឹងជួយអ្នកចេញពីបញ្ហាច្រើនដងជាងមិន។ រុក្ខជាតិជាច្រើននៅទ្វីបអាស៊ីនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្ទួលមិនល្អ។ លុះត្រាតែអ្នកជាអ្នកធ្វើតេស្តរុក្ខជាតិ, ការប៉ះរុក្ខជាតិគឺមិនចាំបាច់ឡើយ។

  Antihistamine (Benadryl គឺជាថ្នាំញៀនដ៏ពេញនិយម) និងក្រែមគួរតែជាផ្នែកមួយនៃ ឧបករណ៍ជំនួយដំបូង របស់អ្នក សម្រាប់អាស៊ី ក្នុងករណីដែលអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងរុក្ខជាតិដែលមិនរាក់ទាក់។ ពួកគេក៏នឹងជួយអ្នកផងដែរក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវបានគេខាំឬស្ទូចដោយអ្វីមួយ។

• 08 នៃ 10

  មិនត្រឹមត្រូវ

  ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅពេលដែលឡើងភ្នំនៅទ្វីបអាស៊ីគឺដោយសារតែកំហុសឆ្គងនិងការធ្លាក់ចុះ។

  បើទោះបីជាស្បែកជើងកវែងគឺជា ស្បែកជើងជម្រើសនៃជម្រើសនៅក្នុងទ្វីបអាស៊ី ក៏ដោយវាមិនសមស្របសម្រាប់ការឡើងភ្នំនិងការស្ទ្រីម។ ថ្មសែលអាចបែកនិងរលុង; ភ្ញៀវទេសចរបានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំខណៈពេលដែលការឡើងភ្នំភ្លើងនៅក្នុងកន្លែងជាច្រើនដូចជា កោះស៊ូម៉ាត្រាភាគខាងលិច ។

• 09 នៃ 10

  ស្វា

  បាទស្វា! ពួកគេកំពុងរកប្រាក់កំហុសនៅកន្លែងជាច្រើនដូចជា Ubud នៅកោះបាលី ប៉ុន្តែពួកគេអាចឈ្លានពានតាមផ្លូវ។

  អ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះសត្វស្វាជាច្រើនប្រភេទនៅពេលដែលដើរលេងនៅអាស៊ី។ Macaques ជាពិសេសគឺចង់ដឹងចង់ឃើញហើយជួនកាលអាចធ្វើឱ្យមានភាពឈ្លានពាន។ សូម្បីតែខាំមួយឬកោសពីសត្វស្វាអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅឬឆ្លងមេរោគ។ រាល់ខាំទាំងអស់ត្រូវការការចាក់ថ្នាំឆ្កាំង។

  ទោះបីជាខាំមិនធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយជំងឺឆ្កែឆ្កួតមានអត្រារស់រានមានជីវិតគ្មានសូន្យហើយរោគសញ្ញាមិនលេចឡើងរហូតដល់វាយឺតពេក។ ប្រសិនបើអ្នកខាំអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ការផ្សងព្រេងរបស់អ្នកហើយទៅគ្លីនិកភ្លាមៗ។

  ស្វាមានអារម្មណ៍ក្លិនអសោច។ អាហារដែលអ្នកកំពុងដឹក - សូម្បីតែមិនបានបើក - អាចនាំមកនូវការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើននៅលើផ្លូវនេះ! រំពេចទម្លាក់អ្វីដែលស្វាចាប់យក ។ ជាអកុសលនេះសូម្បីតែអនុវត្តទៅខ្សែនៃកាមេរ៉ាថ្លៃរបស់អ្នក; ការលេងល្បែងស្នេហាសង្គ្រាមអាចនាំឱ្យខាំ។

• 10 នៃ 10

  អាកាសធាតុ​អាក្រក់

  អាកាសធាតុដែលមិននឹកស្មានដល់គឺជាឃាតករលេខមួយនៃអ្នកធ្វើដំណើរផ្សងព្រេងនៅទ្វីបអាស៊ីហើយមិនត្រឹមតែ ដើរលេងក្នុងព្រិលនៃភ្នំហិម៉ាឡៃយ៉ានោះ ទេ។ សូម្បីតែក្នុងរដូវប្រាំងអាកាសធាតុអាចមិនអាចទាយទុកជាមុនបានជាពិសេសនៅជុំវិញភ្នំនិងភ្នំភ្លើង។

  ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងអាចកើតមានក្នុង ខ្យល់មូសុង ដែលបែរផ្លូវទៅទន្លេនិងលាក់ផ្លូវសុវត្ថិភាពក្រោមភក់។ ការចាប់ផ្តើមនៅព្រឹកព្រលឹមគឺល្អបំផុត។ ព្យុះផ្គររន្ទះភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលល្ងាច។ ការចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីចេញទៅក្រៅប្រសិនបើអាកាសធាតុឬអ្វីផ្សេងទៀត - មិនត្រឹមត្រូវ។

  អាថ៌កំបាំងនៃសុវត្ថិភាពនៅលើកំដៅពិតប្រាកដគឺត្រូវដឹងអំពីអ្វីដែលជាការគំរាមកំហែងដែលរំពឹងទុកពីតំបន់និងដើម្បីត្រៀមខ្លួនបន្តិចបន្តួចសម្រាប់រឿងតូចតាចដែលធ្វើខុសនៅតាមផ្លូវ។