តើការធ្វើដំណើរផ្លូវធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកទៅជាបៃតងដោយចង្អោរដែរឬទេ? ជំងឺចលនាគឺជាសត្វអាថ៌កំបាំងមួយ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមិនដែលអាចរកឃើញមូលហេតុដែលមនុស្សខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមានភាពវឹកវររាល់ពេលដែលពួកគេជិះរថយន្តហើយអ្នកដទៃធ្វើដំណើរដោយមិនមានភាពមិនស្រួល។
ដូចគ្នានេះដែរគ្រូពេទ្យមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាជំងឺរថយន្តប៉ះពាល់ក្មេងៗច្រើនជាងអ្នកដទៃនោះទេ។ ខណៈពេលដែលបញ្ហានេះហាក់ដូចជាមិនមានឥទ្ធិពលលើទារកនិងកុមារតូចដែលទើបតែចេះដើរតេះតះនោះកុមារដែលមានអាយុពី 2 ឆ្នាំទៅ 12 ឆ្នាំគឺងាយនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់។
ការសិក្សាមួយដោយក្រុមហ្សែន 23andMe ក៏បានកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ត្រីនិងមនុស្សដែលទទួលការឈឺក្បាលប្រកាំងជាក្រុមពីរផ្សេងទៀតដែលងាយនឹងទទួលរងគ្រោះពីជំងឺចលនាហើយវាក៏បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកជំងឺដែលស្លាប់ដោយសារជំងឺឈឺថ្កាត់និងអ្នកគេងមិនស្រួល។ លើសពីនេះទៀតមានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាមនុស្សមួយចំនួនដែលប្រើប្រាស់ប្រភេទឱសថរួមទាំងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំព្យាបាលជំងឺហឺតនិងឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា ibuprofen ជាដើមងាយនឹងជម្ងឺឡាន។
មិនថាដោយសារហ្សែនឬសំណាងអាក្រក់ទេការធ្វើចលនាអាចធ្វើឱ្យមានការលំបាកក្នុងការសំរាកលំហែគ្រួសារជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខគឺជាកូន។ យ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សជាច្រើនបានរាយការណ៍ពីភាពជោគជ័យជាមួយនឹងចលនាផ្សេងៗគ្នា - ការព្យាបាលជំងឺដូច្នេះវាមានតម្លៃព្យាយាមអ្វីៗខុសៗគ្នាក្នុងការស្វែងរកការលួងលោម។ ខាងក្រោមនេះជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមបន្ថយរោគសញ្ញា:
ដំបងទៅអាហារប៊ូសមុនពេលធ្វើដំណើរ
ជៀសវាងអាហារដែលសម្បូរជាតិខាញ់និងសម្បូរបែបនិងអាហាររហ័សហួសប្រមាណ មុនឬអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។
ប្រសិនបើដ្រាយរបស់អ្នកនឹងមានរយៈពេលខ្លីព្យាយាមជៀសវាងអាហារទាំងអស់គ្នារហូតដល់អ្នកឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ អាហារសម្រន់តិចតួចដូចជានំស្រួយធម្មតានិងទឹកភ្លៀងមួយចំនួនតូចទំនងជាធ្វើឱ្យក្រពះមិនស្រួល។
រកមើលអាហារដែលមានខ្ញីឬជីមមីន
មនុស្សជាច្រើនបានស្បថដោយប្រើឱសថធម្មជាតិទាំងពីរនេះនៅពេលដែលវាការពារការចង្អោរ។
ស្ករគ្រាប់ក្រ៉ូមក្រ៉ូមនិងស្រាក្រហមធម្មជាតិគឺជាស្ករគ្រាប់ដែលមានរសជាតិខ្ញីម្ទេសនិង គ្រឿងផ្សំ ស្ងប់ស្ងាត់ដទៃទៀតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីបំបាត់ក្រពះរបស់ក្រពះ។
ដាក់ចុះល្បែងវីដេអូ
និងសៀវភៅទំព័រភាពយន្តនិងពណ៌។
ទ្រឹស្តីដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតអំពីអ្វីដែលបណ្តាលអោយវិលមុខនិងចង្អោរនៃបញ្ហាចលនាគឺថាការជិះក្នុងរថយន្តផ្តល់នូវសញ្ញាលាយគ្នាទៅនឹងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងដែលបង្កឱ្យមានការយល់ច្រឡំរវាងអារម្មណ៍។
នៅពេលកូនរបស់អ្នកលេងហ្គេមវីដេអូឬអាននៅខាងក្រោយភ្នែករបស់គាត់ត្រូវបានគេផ្តោតចំងាយពីរបីជើងដែលបញ្ជូនសញ្ញានៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ទៅខួរក្បាល។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងក៏ឡើងលើចលនារបស់ឡាន។ នៅពេលដែលភ្នែកនិងត្រចៀកខាងក្នុងផ្ញើសញ្ញាលាយគ្នាទៅខួរក្បាល, ការប៉ះទង្គិចគ្នាអាចបណ្តាលអោយចង្អោរ។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំណុចពិតប្រាកដដែលភ្នែកត្រូវបានផ្តោតអារម្មណ៍ហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅក្រុមហ៊ុន General Motors បានកំណត់ យកតំបន់មួយដែល ទាក់ទងនឹងការដាក់ប្រព័ន្ធវីដេអូរថយន្តដែលហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកដំណើរដែលអង្គុយនៅខាងក្រោយហាក់ដូចជាឈឺ។
លើកទឹកចិត្តឱ្យកូនអ្នកមើលអ្វីដែលនៅខាងក្រៅរថយន្ត - តែតាមរយៈកញ្ចក់ខាងមុខជំនួសឱ្យបង្អួចចំហៀង។ ការផ្តោតលើចំណុចឆ្ងាយនៅលើផ្តេកទំនងជាជួយ។
បើកបង្អួច
ខ្យល់អាកាសដោយមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធពីខាងក្រៅក៏អាចជួយការពារកុំឱ្យមានជំងឺឡានដែរ។
ផ្តល់ជូននូវការរំខាន
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកងាយនឹងជម្ងឺឡានហើយព្យាយាមលេងល្បែងឡានឬស្ដាប់ភ្លេងដោយបិទភ្នែក។
បញ្ឈប់ជាញឹកញាប់
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបង្ហាញថាគាត់មានអារម្មណ៍ឈឺសូមព្យាយាមឈប់នៅកន្លែងឈប់សម្រាកដែលនៅជិតបំផុតហើយឱ្យគាត់ចេញក្រៅហើយដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានត្រជាក់ក្នុងឡានដាក់អ្វីមួយត្រជាក់នៅលើថ្ងាសរបស់គាត់អាចជួយបាន។
អនុវត្តសម្ពាធ
សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនការដាក់សម្ពាធពន្លឺប៉ុន្តែរឹងមាំទៅខាងក្នុងកដៃអាចជួយបាន។
សូមពិចារណាប្រើថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា
ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធំជាង 2 ឆ្នាំនិងឆាប់មានជំងឺផ្លូវចិត្តសូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីការទិញថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីការពារការចង្អោរនៅពេលធ្វើដំណើរលើរថយន្តរយៈពេលយូរ។
Dimenhydrinate (Dramamine) ត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុ 2 ឆ្នាំនិងចាស់ជាងនេះហើយថ្នាំ Diphenhydramine (Benadryl) អាចត្រូវបានផ្តល់ដល់ក្មេងដែលមានអាយុចាប់ពី 6 ឆ្នាំឡើងទៅ។ សូមអានស្លាកផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកំណត់កិតត្រឹមត្រូវ។
ផលរំខានទូទៅបំផុតនៃប្រភេទថ្នាំទាំងនេះគឺការងងុយដេក។
ដំណឹងល្អនោះគឺថាក្មេងភាគច្រើនមានទំនោរទៅរកការជក់បារីច្រើនជាងពេលដែលពួកគេមានអាយុ 12 ឆ្នាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរសង្ឃឹមថាវិធីមួយចំនួនទាំងនេះនឹងជួយ។