7 រឿងចៃដន្យខ្ញុំបានរៀននៅ Kripalu

01 នៃ 06

ដំបូន្មានសម្រាប់ការទស្សនាមជ្ឈមណ្ឌល Kripalu សម្រាប់ហា្ក & សុខភាពនៅក្នុង Berkshires

ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលរស់នៅតិចតួចជាងឆ្ងាយពីមជ្ឈមណ្ឌល Kripalu សម្រាប់យូហ្គានិងសុខភាពនៅ Stockbridge រដ្ឋ Massachusetts ក្នុងបេះដូងនៃ Berkshires ។ កាលពីឆ្នាំមុនវាបានធ្វើអោយខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលថាបន្ទាប់ពីខ្ញុំជិត 15 ឆ្នាំមកហើយខ្ញុំមិនដែលទៅលេងទេ។ ពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានោះ។

ជាមួយនឹងសាលារៀនមហាវិទ្យាល័យ / សាលារៀនមហាវិទ្យាល័យកាន់តែច្រើនឡើងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាជំរុំនៅខាងក្រៅអារម្មណ៍នៃអូមេកានៅ Rhinebeck, ញូវយ៉ក, Kripalu ទាំងមានការបំភិតបំភ័យនិងទាក់ទាញខ្ញុំ។ តើខ្ញុំសមល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចូលរួមជាមួយនារីម្នាក់ទេ? តើខ្ញុំត្រូវបានគេហៅថាជាអ្នកធ្វើខុសខាងវិញ្ញាណឬទេ?

ខ្ញុំសប្បាយរីករាយណាស់ដែលនិយាយថាការស្នាក់នៅរយៈពេល 4 ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរហើយគ្មាននរណាម្នាក់ព្យាយាមទាត់ខ្ញុំចេញពីទីកន្លែងនោះទេហើយក៏មិនផ្លាស់ប្តូរខ្ញុំទៅមើលជីវិតរស់រវើកដែលមើលទៅដូចអញ្ចាញធ្មេញដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិត្តម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថានាងបានចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរដំបូងរបស់នាងទៅកាន់ Kripalu នេះគឺជាចំនុចខាងក្នុង (ហៅថាប្រាជ្ញាខាងក្នុង) ខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយនាងដើម្បីជាប្រយោជន៍។

02 នៃ 06

ភ្ញាក់ដំបូង

# 1 ។ 4:30 មានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខ្ញុំនៅតែមានការកោតសរសើរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះខ្លួនឯងដើម្បីភ្ញាក់ពីម៉ោង 4 និង 30 នាទីរៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានសមាធិ 5 ព្រឹក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបង់ប្រាក់រាប់រយដុល្លារសម្រាប់កម្មវិធីពហុថ្ងៃអ្នកស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវិធីធំមួយ។ ប្រសិនបើគ្រូគង្វាលនិយាយថា "ជួបខ្ញុំនៅព្រឹកថ្ងៃស្អែកនៅម៉ោង 5 ព្រឹកដើម្បីធ្វើសមាធិ" អ្នករកឃើញផ្លូវមួយ។ គ្រាន់តែអធិស្ឋានអ្នកនិងមិត្តរួមបន្ទប់របស់អ្នកមានកាលវិភាគដូចគ្នា។ នៅក្នុងបន្ទប់តូចជាងថ្នាលស្នាក់នៅរបស់អ្នកអ្នកគួរតែមានគ្រែដូចគ្នា។ ឱកាសគឺ, អ្នកទាំងពីរនឹងសប្បាយចិត្តដើម្បីបិទភ្លើងបិទនៅ 9 pm

# 2 ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានជំទាស់។

ព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញក្លាយជាសមិទ្ធផលអូឡាំពិកបើអ្នកមិនស៊ាំនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហ្មត់ចត់ប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកមិនអាចស្រម៉ៃថាតើការបន្ទាបខ្លួនដោយខ្លួនឯងទៅលើបង្គន់អាចជាការបន្ទាប់ពីយូហ្គាអស់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ "Y" តំណាងឱ្យ "យូហ្គា" ហើយវាក៏តំណាងឱ្យ "yelp!" ខ្ញុំបានធ្វើជញ្ជាំងជញ្ជាំងបន្ទប់ទឹកមួយចំនួន (មួយដៃនៅលើផ្នែកម្ខាងនៃខ្ញុំ) ដើម្បីស្ទូចរាងកាយរបស់ខ្ញុំនៅលើដំបូលបន្ទាប់ពីថ្ងៃលំបាកជាច្រើន។

03 នៃ 06

ស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នក ... ខ្លួនឯង!

# 3 ។ រាល់អាហារពេលព្រឹកគួរតែនៅស្ងៀម។

គស្ញត្រូវបានគេបង្ហោះដើម្បីរៀបចំអ្នក: នៅ Kripalu អាហារពេលព្រឹកត្រូវបានបរិភោគនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ទោះបីជាខ្ញុំរស់នៅតែម្នាក់ឯងហើយពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំទាំងអស់ស្ងាត់ក៏ដោយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្គងនិងភ័យចំពោះតម្រូវការនេះ។ ខ្ញុំសូមធានាថា: វាគឺជាភព។ ការពិតបើសិនជាអាហារចុងក្រោយមិនត្រូវបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកទេខ្ញុំជាយុត្តិធម៌ណាស់ដែលយូដាសបានលុបចោលផែនការរបស់គាត់សម្រាប់ការបះបោរហើយមនុស្សគ្រប់គ្នានៅក្នុងក្រុងយេរូសាឡឹមនឹងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេមានសន្តិភាព។ យ៉ាងខ្លាំងព្យាយាមវាជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។

04 នៃ 06

ជាតិស្ករនិងជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមែនជាលេខរបស់យើងទេ

# 4 ។ ឆៃរាត្រីគឺជាជំនួញដ៏ធំមួយ!

អាហារនៅ Kripalu គឺឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែអំណាចដែលរក្សាទាំងកាហ្វេអ៊ីននិងស្ករទៅអប្បបរមាកន្លែង។ ដូច្នេះនៅពេលប្រជាពលរដ្ឋទូទៅនៅក្នុងបរិវេណ Kripalu ចាប់ផ្តើមរៀនពីវត្តមានរបស់ចៃ - តែប្រជាជនឥណ្ឌាដែលមានរសជាតិផ្អែមល្ហិតលក់និងមានរសជាតិហិរគ្នាហាក់ដូចជាមានអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តតិចតួច។ មិត្តរបស់ខ្ញុំបានដើរតាមក្រុមដែលមានការណែនាំហើយបានរៀបរាប់អំពីឥទ្ធិពលដែលមិនធ្លាប់មានដង្ហើមដែលបានធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់អ្នកចូលរួមនៅពេលដែលព័ត៌មានត្រូវបានប្រកាស។ ប្រជាជនសប្បាយរីករាយក្នុងការបោះបង់ចោលនូវភាពស្រស់ស្អាតនៃចញេតហើយរុំព័ទ្ធខាងក្នុងសម្រាប់ការប្រមូលសំរាមរបស់ពួកគេ។ គ្មានបញ្ហាថាតើការអាណិតអាសូរប៉ុន្មានត្រូវបានបង្រៀននៅ Kripalu នោះទេខ្ញុំសូមណែនាំមិនដែលឈរនៅចន្លោះ yogini ជាមួយដបទឹកដោយឥតប្រយោជន៍ទទេ BPA និងឧបករណ៍កំប៉ុងពេញ។ សូមកុំអញ្ជើញឱ្យមានហេតុផលសម្រាប់ដំណោះស្រាយជម្លោះនៅពេលអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំពិតជានិយាយមែនទេ? (ខ្ញុំត្រូវតែសារភាពថា: វាឆ្ងាញ់ណាស់)

05 នៃ 06

តើអ្នកអាចរស់បានទេបើគ្មានទូរស័ព្ទ?

# 5 ។ សត្វព្រៃនេះត្រូវបានដឹកជញ្ជូនដោយត្រង់ពីនគរព្រិលរបស់ព្រិល។

មិនអីទេនោះមិនមែនជាការពិតទេ (ក៏មិនមានកន្លែងបែបនេះដែរ) ប៉ុន្ដែតំបន់ព្រៃនៅទីនេះនៅ Berkshires ហាក់ដូចជាត្រូវបានលើកឡើងដោយស្មោះស្ម័គ្រអំពី«យើងគោរពនូវទម្រង់ជីវិតទាំងអស់»របស់ Kripalu ។ ប្រសិនបើអ្នកយកម្ហូបអាហារខាងក្រៅទៅតុអាហារនៅលើវាលស្មៅមុននោះរំពឹងថានឹងឃើញសត្វទន្សាយសប្បាយរីករាយដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅលើស្មៅនៅជើងរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមនិយាយម្ដងទៀត: នៅស្នោរបស់អ្នក, ដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់នៅលើពិភពលោក។ វាមានទាំងមមាញឹកគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងស្អាតខ្លាំងណាស់សម្រាប់ whipping ចេញទូរស័ព្ទដៃហាមឃាត់របស់អ្នក។

# 6 ។ អូ៎ ... ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃត្រូវបានគេជក់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

គ្រាន់តែដឹងថាការឆក់ទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកនៅ Kripalu គឺស្រដៀងនឹងពន្លឺភ្លើងបារីក្នុងស្ទូឌីយោយូហ្គាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការញៀនឌីជីថលរបស់អ្នកវាអាចជាការពិសោធន៍សង្គមដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលផ្តល់ឱកាសដល់មិត្តរួមការងាររបស់អ្នកក្នុងការអនុវត្តទស្សនវិជ្ជារបស់ពួកគេដែលមិនចេះវិនិច្ឆ័យ។ ប៉ុន្តែវាដូចជាកម្រិតនៃការលំបាកចិត្តមេត្តាករុណាប្រាំពីរហើយមិនគួរត្រូវបានគេប៉ុនប៉ង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការផ្តាច់ចេញទូរស័ព្ទនិងរីករាយនឹងពេលវេលាបច្ចុប្បន្ន។ ស្ករ, ជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងទូរស័ព្ទគឺជាការលះបង់ដ៏លំបាកបំផុតរបស់អ្នក។

06 នៃ 06

ដូចអ្នកទស្សនៈថ្មី

# 7 ។ អ្នកនឹងចូលទៅ Kripalu ហើយត្រលប់ទៅជីវិតអ្នកវិញ។

សូមអភ័យទោស, Kripalu គឺមិនមែនជាដីវេទមន្តនៃការផ្លាស់ប្តូរជាបន្ទាន់, អចិន្រ្តៃយ៍។ ប៉ុន្តែការស្នាក់នៅអាចធ្វើបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយសង្រ្គោះព្រលឹងរបស់អ្នករវាងពេលខាងមុខនិងពេលក្រោយ។ "ភាពដូចគ្នា" របស់អ្នកមានជម្រើសតិចតួចប៉ុណ្ណោះដើម្បីសាកល្បងនៅផ្ទះហើយនោះជារឿងសំខាន់ហើយល្អ។ វាជាការវិនិយោគហិរញ្ញវត្ថុច្រើនប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចរកឃើញវិធីរបស់អ្នកទៅនឹងបទពិសោធន៍វានឹងចិញ្ចឹមព្រលឹងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកនិងរៀបចំឡើងវិញនូវអាទិភាពមួយចំនួនរបស់អ្នក។ តើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះនៅតែមានរហូតដល់អ្នក។

វាមានតម្លៃចំពោះការប្តេជ្ញាចិត្តហើយដូចនឹងវត្ថុភាគច្រើនដែរអ្នកនឹងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកដាក់នៅក្នុងវា។ លើកលែងតែកាង។ ចង្វាក់គឺជារង្វាន់ប្រាក់កាម៉ាមីកដ៏ធំមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទៅ Kripalu ...

ទីតាំង: Kripalu មានទីតាំងស្ថិតនៅ 57 Interlaken ផ្លូវនៅ Stockbridge រដ្ឋ Massachusetts គ្រាន់តែ 2 ម៉ោងនិង 15 នាទីពីបូស្តុនឬប្រហែល 2 ម៉ោងនិង 45 នាទីពី Manhattan ។

ពិនិត្យឡើងវិញ: អានបន្ថែមពិនិត្យ Kripalu នៅលើ TripAdvisor ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមទស្សនាគេហទំព័រ Krip alu ឬទូរស័ព្ទឥតគិតថ្លៃ 866-2005203 ។

អំពីអ្នកនិពន្ធអ្នកសារីកាកាលីហ្គក

Kalia Kellogg គឺជាអ្នកនិពន្ធឯករាជ្យអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ចូលរៀនមហាវិទ្យាល័យគ្រូបង្រៀនរាំនិងជាអ្នកសំដែងវិជ្ជាជីវៈ។ នាងបានបង្រៀននិងសម្តែងនៅទូទាំងប្រទេសអង់គ្លេសថ្មីហើយជឿជាក់លើការធ្វើពិពិធកម្មអំណោយទាននិងទេពកោសល្យរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីរក្សាជីវិតឱ្យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងផ្តល់រង្វាន់។