កន្លែងសិក្សាយូហ្គានៅឥណ្ឌា
យូហ្គាជាផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃសាសនាហិណ្ឌូត្រូវបានអនុវត្តនៅឥណ្ឌារាប់សតវត្សជាមធ្យោបាយដោះលែងចិត្តរាងកាយនិងវិញ្ញាណ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះយូហ្គាក៏មានប្រជាប្រិយភាពនៅភាគខាងលិចដែលជំរុញឱ្យមានមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងមកសិក្សាយូហ្គានៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាតាមបែបប្រពៃណី។ មានមជ្ឈមណ្ឌលយោគៈជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាដែលផ្តល់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីវគ្គសិក្សាស៊ីជម្រៅរហូតដល់ថ្នាក់រៀនដែលអាចបត់បែនបាន។ ខណៈដែលរចនាប័ទ្មនៃការធ្វើយូហ្គានិងវិធីសាស្រ្តបង្រៀនមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅមជ្ឈមណ្ឌលនីមួយៗវាសំខាន់ណាស់ដើម្បីផ្តល់នូវគំនិតសមស្របចំពោះតម្រូវការរបស់អ្នកមុនពេលអនុវត្ត។
បញ្ជីនៃសាលាហាត់យូហ្គាបែបប្រពៃណីនៅប្រទេសឥណ្ឌានេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតនៃអ្វីដែលផ្តល់ជូន។
01 នៃ 07
Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan ដោយមានទេសភាពភ្នំដ៏អស្ចារ្យនៅទីក្រុង Rishikesh ដ៏ពិសិដ្ឋគឺជាកន្លែងវិញ្ញាណដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីសិក្សាអំពីយូហ្គា។ ក្រាលឥដ្ឋត្រូវបានបំពាក់ដោយបន្ទប់ចំនួន 1,000 នៅលើបរិវេណសាលាទំហំ 8 អ៊ីញ។ វាដំណើរការកម្មវិធីដ៏ទូលំទូលាយមួយនៃយូហ្គាដំបូង, បេតិកភណ្ឌ Vedic និងភាពខាងវិញ្ញាណនិងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលគ្រូ។ ថ្នាក់រៀនប្រចាំថ្ងៃក៏បើកចំហរដល់ភ្ញៀវផងដែរ។ ការទាក់ទាញដ៏ពេញនិយមមួយគឺជាពិធីបុណ្យយូហ្គាអន្តរជាតិដែលមានរយៈពេលមួយសបា្ដហ៍ដែលត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅឥន្ទ្រីរៀងរាល់ខែមីនា។ ក្រមឥន្ទធនូក៏ធ្វើពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍ឥណ្ឌាដ៏ពិសិដ្ឋនិងពិធីបុណ្យ Ganga Aarti រៀងរាល់ល្ងាច។
- អាសយដ្ឋាន: PO Swargashram, Rishikesh (Himalayas), Uttarakhand ។ Ph: (91 135) 2440088 ។
- រយៈពេលវគ្គសិក្សា: ពីពីរសប្តាហ៍ទៅមួយខែ។ ការស្នាក់នៅដែលមានតំលៃថោកត្រូវបានផ្តល់ជូន។
- អានបន្ថែម: 11 កំពូល Rashikesh Ashrams សម្រាប់យូហ្គានិងសមាធិ
02 នៃ 07
យ៉ាស៊ីណាចម៉ាម៉ាឌ្រីមមាំមាំន, ចេណៃ
Krishnamacharya Yoga Mandiram ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបុត្រានៃ "ជីតា" នៃយូហ្គាសម័យទំនើប - T. Krishnamacharya ។ លោក Krishnamacharya បានបង្រៀនយូហ្គាដល់ទាំងប៊ីគីអេសៀងហ្គានិងស្រីក្វាតផាបប៊ីជីជីអ៊ី។ គាត់បានបង្កើតនូវរបៀបលេងយូហ្គាដែលមានលក្ខណៈជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា viniyoga ដោយផ្អែកលើ Hatha Yoga ដែលសម្របទៅតាមតម្រូវការផ្សេងៗគ្នា។ បេះដូងនៃហា្កគឺជាកម្មវិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយរបស់វិទ្យាស្ថាន។ វាមានរយៈពេល 120 ម៉ោងនិងបួនសប្តាហ៍ដែលមិនមានលំនៅដ្ឋានគ្របដណ្តប់យ៉ាងទូលំទូលាយគ្របដណ្តប់នៃទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការ asana, pranayama, ទស្សនវិជ្ជា, សមាធិនិងសូត្រ។ វគ្គសិក្សាសូត្រនិងចន្ទា (ដង្ហើម) ត្រូវបានផ្តល់ជូនផងដែររួមជាមួយនឹងកម្មវិធី 500 ម៉ោងពិសេស + កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលគ្រូអន្តរជាតិ។
- អាស័យដ្ឋាន: ថ្មីលេខ 31 (ចាស់ # 13) ផ្លូវលេខ 4 ផ្លូវលេខ RK Nagar, Chennai ។ Ph: (91 44) 2493-7998 ។
- វគ្គសិក្សា: ពី 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍។
03 នៃ 07
វិទ្យាស្ថាន Yoga Ramamani Iyengar នៅ Pune
វិទ្យាស្ថានដ៏ល្បីល្បាញនេះបានទាក់ទាញសិស្សានុសិស្សយូហ្គាយ៉ាងខ្លាំងមកពីទូទាំងពិភពលោក។ វាធ្វើការហ្វឹកហាត់ជាទៀងទាត់នៅ Iyengar Yoga (ទម្រង់បែបបទ Hatha Yoga ដែលផ្តោតលើឥរិយាបថ) គ្រប់កម្រិត។ វគ្គពិសេសៗក៏ត្រូវបានរៀបចំឡើងផងដែរសម្រាប់ស្ត្រីកុមារនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាព។ ជាអកុសលវាអាចមានរយៈពេលពីរឆ្នាំដើម្បីរង់ចាំកន្លែងនៅវិទ្យាស្ថាន។ ដូចដែលវិទ្យាស្ថានសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការសិក្សាស៊ីជម្រៅផ្នែកយោគៈនិស្សិតត្រូវមានបទពិសោធន៏យ៉ាងច្រើនក្នុងការអនុវត្ត Yoga Iyengar ។
- អាស័យដ្ឋាន: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, គំរូអាណានិគម, Shivaji Nagar, Pune ។ Ph: (91 20) 2565-6134 ។
- វគ្គសិក្សារយៈពេល: មួយខែ។ ចំនួនអតិបរមាចំនួនប្រាំមួយថ្នាក់អាចត្រូវបានចូលរួមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការស្នាក់នៅមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ។
04 នៃ 07
វិទ្យាស្ថាន Ashtanga, Mysore
មានទីតាំងនៅ Mysore និងគ្រប់គ្រងដោយកូនចៅរបស់អ្នកគ្រូ Sri Krishna Pattabhi Jois ដែលបានបង្រៀនយូហ្គានៅទីនោះតាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1930 រហូតមកដល់ពេលគាត់ស្លាប់ក្នុងឆ្នាំ 2009 វិទ្យាស្ថាន Ashtanga បានផ្តល់នូវវគ្គហ្វឹកហ្វឺន យូហ្គាហាត់ប្រាណជាច្រើន ពេញមួយឆ្នាំ។ ថ្នាក់រៀនគឺសំរាប់តែនិស្សិតដែលមានភាពរឹងមាំតែប៉ុណ្ណោះហើយទីកន្លែងត្រូវបានស្វែងរកច្រើន។ វាចាំបាច់ត្រូវដាក់ពាក្យសុំយ៉ាងតិច 2 ខែ។ កន្លែងស្នាក់នៅមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេប៉ុន្តែមានកន្លែងជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅជិត។
- អាស័យដ្ឋាន: ផ្ទះលេខ 235 ផ្លូវលេខ 8 ផ្លូវលេខ 3 សង្កាត់គោកឃ្លោកខណ្ឌឫស្សីកែវ (91 821) 2516-756 ។
- វគ្គសិក្សារយៈពេល: អប្បបរមាមួយខែមិនលើសពីប្រាំមួយខែ។
05 នៃ 07
សាលាប៊ីហាហាហាហាហា (Bihar School of Yoga, Munger)
សាលា Bihar School of Yoga ashram ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1964 ដោយ Swami Satyananda Saraswati ជាសិស្សនៃ Swami Sivananda Saraswati (ជាអ្នកជំនាញខាងយោគៈដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃសតវត្សទី 20 ដែលបានបង្កើតសង្គមដ៏ទេវភាពនៅ Rishikesh) ។ វាជាកន្លែងដែលមានវ័យចំណាស់ណាស់ដែលបង្រៀនរបៀបរស់នៅយ៉ោកពេញ។ យូហ្គា Satyananda រួមបញ្ចូលឥរិយាបថប្រពៃណីដកដង្ហើមនិងសមាធិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចូលរួមសាលារៀនអ្នកនឹងឃើញថាអាកប្បកិរិយាដែលកម្រប្រព្រឹត្តនៅទីនោះ។ ផ្ទុយទៅវិញការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការងារ (ការបម្រើ) និងការធ្វើសមាធិ។ អ្នកដែលកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរួមវគ្គសិក្សាយោគៈនឹងកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងការចុះឈ្មោះនៅឯឧទ្យាន Bihar Yoga Bharati ដែលបើកចំហរដល់ជនបរទេស។
- អាស័យដ្ឋាន: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar ។ Ph: (91 6344) 222430 ។
- រយៈពេលវគ្គសិក្សា: ការ ស្នាក់នៅ រយៈពេល 4 ខែនៅក្នុងការសិក្សា Yogic ចាប់ពីខែតុលាដល់ខែមករារៀងរាល់ឆ្នាំ។
06 នៃ 07
មជ្ឈមណ្ឌលសូវ៉ាន់ណាយូហ្គាវ៉ាដានតានិងអាសាម, ខារ៉ាឡានិងតាមីលណាឌូ
មជ្ឈមណ្ឌលយូហ្គាវ៉ាន់តាណាមជ្ឈមណ្ឌលអាដានតាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ 1959 ដោយស្វាមី Vishnudevananda ដែលជាសិស្សរបស់ Swami Sivananda Saraswati ។ ការបង្រៀនមានមូលដ្ឋានលើចំណុច 5 នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គា - ការដកដង្ហើមការសំរាកលំហែការធ្វើសមាធិនិងរបបអាហារ។ Ashrams ផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រៀនធ្លាក់ចុះក៏ដូចជាវគ្គហ្វឹកហ្វឺនយូហ្គានិងសមាធិផងដែរ។ វគ្គសិក្សាយូហ្គានិងវគ្គសិក្សាវិបស្សនាគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គានិងការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូបង្រៀនស្នាក់នៅធ្យូងថ្មក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូនផងដែរ។
- អាសយដ្ឋាន: ទំនប់ Neyyar, ស្រុក Trivandrum, Kerala ។ ការស៊ីវ៉ាន់ណានអ័រហាមនៅម៉ាឌូរ៉ៃតាមីលណាឌូគឺតូចជាងនិងមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុន។ អ៊ីមែល: yogaindia@sivananda.org
- វគ្គសិក្សារយៈពេល: ចន្លោះពីពីរទៅបួនសប្តាហ៍។
- តើ Sivananda Ashram នៅក្នុង Kerala មានឈ្មោះល្បីមែនទេ?
07 នៃ 07
វិទ្យាស្ថានយូហ្គា, មុមបៃ
វិទ្យាស្ថានយូហ្គាជាមជ្ឈមណ្ឌលចំណេះដឹងយូហ្គាជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ 1918 ដោយលោកសារីយ៉ាហ្គេនឌ្រាជីដែលជាសិស្សរបស់លោកស៊ីរីប៉ាម៉ាសាម៉ាម៉ាហាវ៉ាឌីសជី (មេយ៉ាហ្គូដែលល្បីល្បាញពីប៊េហ្គេល) ។ វិទ្យាស្ថាននេះមិនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមជ្ឈមណ្ឌលយូហ្គាដទៃទៀតរបស់ប្រទេសឥណ្ឌាទេដែលផ្តល់នូវវគ្គសិក្សានិងសិក្ខាសាលាជាច្រើន។ ជំរំសុខាភិបាលព្យាបាលមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេស។ គោលបំណងទាំងនេះដើម្បីជម្នះជម្ងឺមួយចំនួនដែលរួមមានបញ្ហាបេះដូងនិងបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម, ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ស្ថានភាពនៃការព្យាបាលឆ្អឹងនិងបញ្ហាទាក់ទងនឹងស្ត្រេស។ ក៏មានកម្មវិធីពិសេសសម្រាប់កុមារនិងស្រ្តីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
- អាស័យដ្ឋាន: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz ខាងកើត, ទីក្រុងបុមបៃ។ Ph: (91 22) 2611-0506 ។
- វគ្គសិក្សារយៈពេល: ពី 2 ទៅ 21 ថ្ងៃ។ ថ្នាក់យោគៈធម្មតាក៏ត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើផងដែរ។