ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកទេសចរ
មានភាពច្របូកច្របល់។ គ្រាន់តែគិតពីវាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រណុកសុខស្រួល។ ការភ័យខ្លាចនៃការទទួលបានប្រភេទនៃចលនាចលនានេះគឺប្រហែលជាចំនួនមូលហេតុមួយដែលភ្ញៀវទេសចរជាច្រើនដែលចូលចិត្តធ្វើដំណើរមិនជិះទូក។ កន្ត្រាក់ (ហៅថា mal de mer) គឺជាប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធតុល្យភាពត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងចលនាមិនច្បាស់របស់កប៉ាល់។ ចលនានៃកប៉ាល់នេះបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងលើផ្នែកតុល្យភាពនៃខួរក្បាល។
ខួរក្បាលរបស់អ្នកមើលឃើញអ្វីនៅលើកប៉ាល់ដូចជាជញ្ជាំងនិងគ្រឿងសង្ហារឹមនិងដឹងពីសភាវគតិពីបទពិសោធកន្លងមកថាពួកគេត្រូវបានគេសន្មតថានៅតែមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់តាំងពីវត្ថុទាំងនេះកំពុងធ្វើដំណើរជាមួយសមុទ្រនិងកប៉ាល់នោះត្រចៀកខាងក្នុងទទួលបានភាពតានតឹងនិងច្រឡំហើយចង់ក្អួត។
ការរញ្ជួយដីជាញឹកញាប់បាត់ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃសូម្បីតែគ្មានការព្យាបាលក៏ដោយ។ ទីបំផុតខួរក្បាលនឹងសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសថ្មីនេះហើយអ្នកជំងឺទទួលបានជើងទឹកសមុទ្រ។ ទិដ្ឋភាពអកុសលមួយនៃដំណើរឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រដ៏យូរអង្វែងគឺថាវាអាចចំណាយពេលមួយរយៈដើម្បីឱ្យអ្នកលៃលកទៅលើដីម្តងទៀត។ វាពិតជាគួរឱ្យសោកស្តាយណាស់ដែលគិតអំពីពេលវេលាដែលអ្នកបានជាសះស្បើយពីភាពស្ងួតដែល "ជំងឺរាតត្បាត" បានកំណត់!
នរណាដែលទទួលបាន Seasick?
ជម្ងឺសើចនិងជំងឺចលនាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ 90% នៃមនុស្សទាំងអស់ទទួលរងពីប្រភេទនៃចលនាក្នុងអំឡុងពេលមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ សូម្បីតែអ្នកជិះទូកក្ដោងដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើននាក់ដែលបានជិះទូករាប់រយដងក៏អាចកកស្ទះដែរ។
ពួកគេមិនបញ្ឈប់ការបើកបរទេពួកគេគ្រាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបន្ថយឬទប់ស្កាត់ការរាតត្បាត។
កន្ត្រាក់គឺអាក្រក់ជាពិសេសនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតរងទុក្ខហើយវាមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមតែមនុស្សវ៉ីម។ ដោយដឹងថាប្រហែលពាក់កណ្តាលអ្នកអវកាសយានិកយកថ្នាំព្យាបាលនៅពេលដែលនៅក្នុងអវកាសគួរធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរបន្តិច!
មនុស្សដែលងាយនឹងមាន ជំងឺ ចលនា ក្នុងរថយន្ត ជិះកង់ឬជិះក្បួនដង្ហែរក្បួនក៏អាចងាយនឹងមានការកកស្ទះដែរ។ ទោះយ៉ាងណាចលនានៅលើនាវាខុសៗគ្នាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សខុសគ្នា។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកទទួលបាន seasick នៅក្នុងទូកតូចមួយមិនមានន័យថាអ្នកនឹងមាន បញ្ហានៅលើនាវាកម្សាន្តដ៏ធំមួយ ។
តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យការរាលដាលកាន់តែអាក្រក់?
កន្ត្រាក់មិនចាប់បាន។ វាមិនមែនជាវីរុសទេថ្វីបើខ្ញុំគិតថាជួនកាលបើអ្នកនៅជុំវិញអ្នកឈឺវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះដែរ! មានកេះបីចំណុចសំខាន់ដែលគួរត្រូវបានជៀសវាងក្នុងអំឡុងពេលពីរបីម៉ោងដំបូងរបស់អ្នកនៅលើនាវា។
- កុំស្ថិតនៅក្រោមនាវាសម្រាប់រយៈពេលបន្ថែម។ ព្យាយាមរកបង្អួចឬអ័រម៉ូននិងរក្សាភ្នែករបស់អ្នកមើលទៅ (ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានជួសជុល) នៅលើជើងមេឃ។
- កុំមើលតាមកែវយឹតសម្រាប់រយៈពេលយូរ។
- កុំសម្លឹងមើលវត្ថុដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងបកប្រែថាមានស្ថេរភាព។ អ្វីដែលទាក់ទងនឹងការសម្លឹងមើលចំណុចមួយដូចជាការអានសៀវភៅការធ្វើលំហាត់ប្រាណលំអិតឬការសម្លឹងមើលត្រីវិស័យអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារលកសមុទ្រ។
តើខ្ញុំអាចចៀសវាងការកាច់ច្រមុះបានយ៉ាងដូចម្តេច?
ការរវល់និងរក្សាគំនិតរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងការកើតច្រមុះ។ សូមព្យាយាមនៅលើនាវានៅក្នុងខ្យល់ស្រស់និងផ្តោតលើអ្វីផ្សេងទៀតជាងនាវាផ្លាស់ប្តូរ។ យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ហើយផឹកទឹកឱ្យបានើន។
នៅពេលដែលនៅលើនាវាប្រឈមមុខ (ជាជាងទៅចំហៀង) ហាក់ដូចជាជួយមនុស្សភាគច្រើន។ សូមចងចាំថាអ្នកត្រូវឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសដែលមិនស្ថិតស្ថេរថ្មីនេះដោយអនុញ្ញាតឱ្យលំហអាកាសដើរតួជាចំណុចពិតនៃសេចក្ដីយោង។
ទោះបីជាការផឹកទឹកច្រើនមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយអ្នកក៏ត្រូវរក្សាអ្វីមួយនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក (ទោះបីជាអាហារដែលហឹរឬមានជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានណែនាំក៏ដោយ) ។ ការដេកលើកៅអីអង្គុយក្នុងបរិយាកាសសុទ្ធតែជួយមនុស្សជាច្រើន។ វាស្ទើរតែដូចអ្នកអាចដេកវាបាន! នាវាកម្សាន្តទំនើប ៗ បំផុតត្រូវបានបំពាក់ជាមួយនឹងស្ថេរភាពដែលជួយលុបបំបាត់ចលនាដែលបណ្តាលអោយមានរលកសមុទ្រ។ នេះគឺជាពេលមួយដែលកាន់តែធំជាងមុន - កប៉ាល់ធំជាងមុនហើយវាកាន់តែតូចជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានបញ្ហារលាកមុតស្រួចសូមព្យាយាមបើកបន្ទប់នៅខាងក្រៅ (ជាមួយបង្អួច) និងកណ្តាលកប៉ាល់និងនៅលើក្តារក្រោមដែលមានចលនាតិច។
ការដើរកម្សាន្តនៅទឹកសមុទ្រដែលមានភាពស្ងប់ស្ងាត់អាចជួយអ្នកដែលងាយរលាក។ ការាបៀន (លើកលែងតែ ក្នុងរដូវខ្យល់ព្យុះ ) ជាទូទៅគឺស្ងប់ស្ងាត់ដូចនៅខាងក្នុងឆ្លងកាត់អាឡាស្កា។ ជិះទូកកំសាន្តតាមដងទន្លេក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។
Page 2> តើឱសថលើរេចញើសល្អបំផុតគឺជាអ្វី? >>
កន្ត្រាក់ជាញឹកញាប់ងាយស្រួលជាងការព្យាបាល។ ឱសថភាគច្រើនត្រូវចំនាយពេលពីរបីម៉ោងមុនពេលនាវារបស់អ្នកជិះទូក។ ការព្យាបាលផ្សេងៗអាចដំណើរការបានល្អសម្រាប់មនុស្សផ្សេងៗហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវព្យាយាមពីរបីដើម្បីកំណត់ថាតើល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សូមកុំភ្លេចទៅពិនិត្យជាមួយនឹងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាឱសថណាមួយមិនមានការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ - វេជ្ជបញ្ជាឬគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។
តើថ្នាំព្យាបាលល្អបំផុតសម្រាប់អ្វីខ្លះ?
ថ្នាំ Dramamine និង Bonine គឺជាឱសថព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួតទូទៅបំផុត។ ថ្នាំទាំងពីរនេះអាចរកទិញបាននៅតាមហាងលក់ឱសថនិងឱសថស្ថានជាច្រើន។ ពួកគេគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដ៏សំខាន់ហើយធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនងងុយដេក។ ទាំង Dramamine និង Bonine មានរូបមន្តមិនងងុយដេក។បំណែកនៃស្បែក Scopolamine ដែលពាក់នៅពីក្រោយត្រចៀកដូចជាថ្នាំជំនួយកោសិកាតូចៗគឺជាថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាច្រើនបំផុតសម្រាប់ការកក។ ថ្នាំ Scopolamine ក៏មាននៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់ផងដែរ។ បំណះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 3 ថ្ងៃដែលផ្តល់នូវការបញ្ចេញពេលវេលានៃថ្នាំហើយជាធម្មតាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារការចង្អោរ។
តើឱសថរុក្ខជាតិឱសថល្អបំផុតសម្រាប់ការកាច់ច្រមុះ?
ខ្ញីគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយឱសថបុរាណទូទៅបំផុតសម្រាប់ការកកស្ទះ។ ចូរចាំពីរបៀបដែលម្តាយរបស់អ្នកធ្លាប់ប្រើដើម្បីឱ្យអ្នកផឹកស្រាខ្ញីនៅពេលអ្នកជាកុមារដែលឈឺ។ ជាអកុសលឃ្មុំខ្ញីជាច្រើននៅលើទីផ្សារសព្វថ្ងៃនេះមិនមានខ្ញីពិតប្រាកដនោះទេ។ មនុស្សភាគច្រើនយកខ្ញីទៅជាទំរង់ជាក្រដាសហើយវាមាននៅហាងលក់អាហារសុខភាព។ ផលប៉ះពាល់នៃខ្ញីមានតិចជាងថ្នាំថ្នាំប៉ុន្តែជួនកាលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងឬការដាច់ចរន្តអគ្គិសនី។ ទោះបីជាមានភស្តុតាងខ្លះដែលថាខ្ញីអាចជួយដល់ការកកស្ទះវាអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំព្យាបាលរោគទេ។តើអ្វីខ្លះជាវិធីព្យាបាលដទៃទៀតសម្រាប់ការក្អួត?
កដៃកដៃផ្តល់នូវប្រភេទនៃអ័ដុលសម្រាប់ការសម្រាលកូន។ មានចំណុចប្រហែលមួយអ៊ីញនិងពាក់កណ្តាលខាងលើដៃរបស់អ្នកនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃដៃដែលជាកន្លែងដែលកដៃអនុវត្តសម្ពាធ។ មនុស្សជាច្រើនបានស្បថដោយក្រុមកដៃហើយពួកគេលក់បានច្រើន។តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើពុំមានដំណោះស្រាយណាមួយ?
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រង្គោះរង្គើអ្នកប្រហែលជាត្រូវទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនាវា។ ខ្ញុំធ្លាប់បានទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងបន្ទប់របស់យើងសម្រាប់ស្វាមីរបស់ខ្ញុំដែលមិនដែលមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ទេ។ គ្រូពេទ្យបានឱ្យគាត់ចាក់ថ្នាំបង្ការដែលបញ្ឈប់ការក្អួតភ្លាមៗ។ វាក៏បានដួលសន្លប់គាត់អស់រយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីគាត់បានភ្ញាក់ឡើងគាត់បានអនុវត្តបំណះ scopolamine ហើយបានពាក់វាសម្រាប់ការកំសាន្តដទៃទៀតដែលគ្មានផលប៉ះពាល់។ គាត់បានធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាច្រើន (រួមទាំងទូកក្ដោងនិងអ្នកដឹកទំនិញ) ហើយវានៅតែជាពេលតែមួយគត់ដែលគាត់បានកក។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថាកប៉ាល់នីមួយៗមានចលនាតែមួយគត់ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនខួរក្បាលរបស់លោក Ronnie មិនអាចកែសម្រួលបានភ្លាមៗចំពោះចលនានៅលើនាវានោះទេ។សរុបសេចក្តី, ការកកស្ទះអាចជាជំងឺដ៏សាហាវមួយប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាឬរារាំងវាទាំងអស់គ្នា។ គ្រាន់តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៃការរាំងរដូវរារាំងអ្នកពីការជិះទូកកំសាន្តមួយ!
ត្រលប់ទៅទំព័រទី 1>> តើការកាច់មនិងតើវាអាចជៀសវាងបានយា៉ាងដូចម្ត្ច?