យកម្ហូបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅលើយន្តហោះក្រោយយន្តហោះ

សន្សំសំចៃប្រាក់និងរក្សាសុខភាពដោយការវេចខ្ចប់អាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសអ្នកដឹងថាជម្រើសម្ហូបអាហារកំពុងតែមានកម្រិតកាន់តែច្រើននៅលើជើងហោះហើរក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍មួយចំនួនមិនផ្តល់ម្ហូបអាហារទាល់តែសោះក្រៅពីកញ្ចប់សំបកប្រូតេអ៊ីនខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតផ្តល់ម្ហូបអាហារសម្រាប់ការទិញរួមទាំងប្រអប់អាហារសម្រន់នំសាំងវិចនិងផ្លែឈើនិងឈីស។ លុះត្រាតែអ្នកអាចធ្វើដំណើរក្នុងមុខជំនួញឬថ្នាក់ដំបូងជម្រើសអាហារញ៉ាំរបស់អ្នកគឺស្ទើរតែមិនមាន។

ជាការពិតអ្នកអាចទិញម្ហូបអាហារនៅព្រលានយន្តហោះហើយយកវាទៅលើយន្តហោះរបស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកខ្វះខាតពេលវេលាឬមិនខ្វល់ពីការផ្តល់ម្ហូបអាហាររបស់ព្រលានយន្តហោះអ្នកនឹងអស់សំណើច។ ប្រសិនបើអ្នកមាន អាឡែរហ្សីម្ហូបអាហារ ឬធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់អ្នកនឹងកាន់តែខ្សោយ។ អាហារពេលព្រឹកក៏ថ្លៃផងដែរ។

ការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់សន្សំប្រាក់និងបរិភោគអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនោះគឺត្រូវរៀបចំផែនការទុកជាមុននិងរៀបចំអាហារធ្វើដំណើរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ធ្វើនិងដឹកម្ហូបអាហារសម្រាប់ជើងហោះហើរយន្តហោះបន្ទាប់របស់អ្នក។

យល់ដឹងអំពីបទបញ្ជារបស់ TSA

រដ្ឋបាលសុវត្ថិភាពដឹកជញ្ជូន ហាមឃាត់វត្ថុរាវនិងសារធាតុរាវគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងធុងធំ ៗ ជាង 100 មីលីលីត្រ (លើសពី 3 អោន) នៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនតាមឥវ៉ាន់ទាំងអស់លើជើងហោះហើរទាំងអស់។ វត្ថុរាវនិងជែល អាចត្រូវបាននាំយកទៅក្នុងបរិមាណតូចៗទាំងនេះប្រសិនបើគ្រប់ធុងទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ចូលក្នុងកាបូបប្លាស្ទិកមួយភាគបួន។ "វត្ថុរាវនិងជែល" រួមមានប៊ឺសណ្តែកដីចាហួយក្រពះម្សៅពពុះផ្កាកំប៉ុងផ្លែប៉ោមឈីសឈីសក្រេតស៊ូប៉ាក់និងផលិតផលអាហារទន់ ៗ ឬអាចផឹកបាន។

ការលើកលែងតែប៉ុណ្ណោះគឺអាហារទារកទឹកដោះគោទឹកសម្រាប់ទារកនិងឱសថរាវ (ជាមួយវេជ្ជបញ្ជាសរសេរ) ។

ការហាមឃាត់នេះហាមឃាត់កញ្ចប់ទឹកកកទោះបីជាវាមានជែលឬរាវក៏ដោយ។ ការរក្សាអាហារត្រជាក់ត្រជាក់ដូច្នេះអាចជាការលំបាកនៅលើជើងហោះហើរឆ្ងាយ។ អ្នកចូលរួមក្នុងយន្តហោះអាចនឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទឹកកកពីទូរទឹកកករបស់ពួកគេដើម្បីប្រើក្នុងទឹកត្រជាក់របស់អ្នកដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវរកវិធីដើម្បីរក្សាអាហាររបស់អ្នកត្រជាក់ឬកញ្ចប់ដែលអាចរក្សាទុកបាននៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។

រៀបចំផែនការហោះហើររបស់អ្នក

នំសាំងវិចរុំនិងសាឡាត់ងាយស្រួលដឹកនិងញ៉ាំនៅលើយន្ដហោះ។ អ្នកអាចធ្វើរបស់អ្នកផ្ទាល់ឬទិញវាពីហាងលក់គ្រឿងទេសឬភោជនីយដ្ឋានដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ូវកដថាដាក់វាក្នុងធុងសុវត្ថិភាពឬធុងដើម្បីការពារការកំពប់និងការកំពប់។ ចូរចងចាំថាត្រូវ ខ្ចប់ហ្វូង ។

ផ្លែឈើធ្វើដំណើរយ៉ាងខ្លាំង។ ផ្លែឈើស្ងួតអាចផ្ទុកបាននិងឆ្ងាញ់ហើយចេកស្រស់ក្រូចខ្លឹមក្រហមផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែប៉ោមងាយស្រួលយកនិងបរិភោគ។ ត្រូវប្រាកដថាលាងសមាតផ្លែរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។

បារ Granola, បារថាមពល, និងនំកែកឃឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដឹក។ ឈីសឈីសមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែត្រូវរក្សាទុកឱ្យត្រជាក់ឬទទួលទានក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងក្រោយពេលវាចេញពីទូទឹកកក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារសម្រន់សូមគិតពីការវេចខ្ចប់បន្លែបៃតងឬជម្រើសផ្សេងទៀតចំពោះអាហារមិនល្អ។

បន្លែឆៅមានរសជាតិផ្អែមលើសាឡាត់ឬដោយខ្លួនឯង។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចយកកុងតឺន័រដ៏ធំមួយចូលក្នុងយន្តហោះរបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកគួរតែអាចនាំយកបរិមាណតិចតួចជាមួយអ្នក។ ធា្ល្រំងដំបូលនិងដ្រាហ្គែមម៉ូលអាចរកបានក្នុងធុងទំហំធ្វើដំណើរ។

អ្នកអាចបង្កើតធញ្ញជាតិក្តៅភ្លាមៗក្នុងការហោះហើរប្រសិនបើអ្នកនាំយកចានមួយ។ សួរអ្នកបំរើជើងហោះហើររបស់អ្នកឱ្យទឹកក្តៅ។ ចងចាំយកស្លាបព្រា។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេសសូមប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំឬបោះបង់ចោលសាច់, បន្លែនិងផ្លែឈើទាំងអស់ដែលអ្នកនាំយកមកជាមួយមុនពេលអ្នកចុះចត។

ប្រទេសភាគច្រើនរឹតត្បិតការនាំចូលវត្ថុទាំងនេះហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យនាំពួកគេឆ្លងកាត់ច្រកគយ។ ពិនិត្យមើលបទបញ្ជាគយនៃប្រទេសគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។

ជម្រើសភេសជ្ជៈ

អ្នកអាចទិញភេសជ្ជៈដបនៅស្ថានីយព្រលានយន្តហោះនៅពេលអ្នកបានឆ្លងកាត់សន្ដិសុខ។ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននូវភេសជ្ជៈមួយនៅលើជើងហោះហើររបស់អ្នកលុះត្រាតែអាកាសធាតុមិនល្អឬជើងហោះហើរមានរយៈពេលខ្លី។

ប្រសិនបើអ្នកចង់យកទឹកដោយខ្លួនឯងចូរយកដបទទេមួយឆ្លងកាត់ច្រកសន្តិសុខហើយបំពេញវាមុនពេលអ្នកជិះ។ អ្នកអាចនាំយកកញ្ចប់រសជាតិដែលមានទំហំផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់។

ដឹកម្ហូបរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាព

អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទិញទំនិញមួយនិងទំនិញផ្ទាល់ខ្លួនមួយនៅលើជើងហោះហើរភាគច្រើន។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រភេទណាដែលត្រជាក់ឬអាហារដែលអ្នកចង់នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគំរោងនាំយកអាហារត្រជាក់ហើយចង់ទុកវាឱ្យត្រជាក់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងសូមប្រើថង់បន្លែកកដែលជំនួសកាបូន។

អ្នកក៏អាចបង្កកទឹកក្នុងធុង 100 មិល្លីលីត្រនិងប្រើធុងទឹកកកដើម្បីរក្សាអាហាររបស់អ្នកត្រជាក់។ លោក Goopur Yoplait បានមកក្នុងបំពង់ 2.25 អោន។ អ្នកអាចបង្កកវានិងរក្សាអាហាររបស់អ្នកនិងទឹកដោះគោជេហ្គេតបានក្នុងពេលតែមួយ។

សាកល្បងវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាអាហារឱ្យត្រជាក់មុនពេលអ្នកធ្វើដំណើរដូច្នេះអ្នកដឹងថាពេលណាអ្នកញ៉ាំអាហារត្រជាក់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើជើងហោះហើរវែងឬប្រើទាំងការធ្វើដំណើរតាមខ្យល់និងការដឹកជញ្ជូនតាមផ្លូវគោក។

មានផែនការបម្រុងទុកដូចជាការញ៉ាំអាហារត្រជាក់ទាំងអស់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោងក្នុងករណីបុគ្គលិកសន្តិសុខព្រលានយន្តហោះប្រាប់អ្នកឱ្យបោះបង់ចោលកញ្ចប់ជំនួសទឹកកករបស់អ្នក (បន្លែធុងទឹកកកឬទឹកដោះគោយ៉ាអួ) ។

ទុកកាំបិតនៅផ្ទះ។ ចៀសវាងចំណីអាហាររបស់អ្នកឬយកកាំបិតប្លាស្ទិចដ៏រឹងមាំដែលមិនស៊ីរ។ កាំបិត Serrated នឹងត្រូវបានរឹបអូសដោយ TSA ។

ពិចារណាអំពីការលួងលោមនិងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកដំណើរផ្សេងទៀត

យកអ្នករួមដំណើររបស់អ្នកចូលទៅក្នុងគណនីពេលរៀបចំផែនការរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលគ្រាប់ផ្លែឈើ (អាល់ម៉ុន, Walnut, ស្វាយចន្ទី) និងសណ្តែកដីគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អបំផុតមនុស្សជាច្រើនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រាប់មួយឬទាំងពីរប្រភេទ។ សូម្បីតែធូលីដីពីកញ្ចប់នៃគ្រាប់អាចធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មស្លាប់។ ញ៉ាំសណ្តែកនិងល្បាយនៅព្រលានយន្តហោះជាជាងនៅលើយន្តហោះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវនាំយកម្ហូបអាហារដែលមានគ្រាប់ផ្លែឈើសូមសួរអ្នកដំណើររបស់អ្នកអំពីអាឡែរហ្សីមុនពេលបើកកញ្ចប់ហើយជូតតុធុងរបស់អ្នកដោយកន្សែងសើមបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

ជៀសវាងការនាំយកអាហារដែលមានក្លិនខ្លាំង។ អ្នកអាចជាអ្នកគាំទ្រឈីមឺរ Limburger ប៉ុន្តែអ្នកជិតខាងអ្នកជិតខាងភាគច្រើនរបស់អ្នកចង់អោយអ្នកទុកដាក់ឱសថក្លែងក្លាយនៅផ្ទះ។

ដាក់កម្រិតខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសដើម្បីឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកមិនរំខានអ្នកដំណើរមិត្តរបស់អ្នក។ ជាជម្រើសចូរយកធ្មេញដុសធ្មេញនិងថ្នាំដុសធ្មេញធ្វើដំណើរហើយដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំ។