ទទួលបានអាក្រាតនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់អាឡឺម៉ង់
ដំណើរទស្សនកិច្ចស្ប៉ា មិនមែនជាការប្រណីតទេប៉ុន្តែចាំបាច់នៅក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។ បង្គោលនៃដំណើរទស្សនកិច្ចទាំងនេះកំពុងតែធ្វើឱ្យអាក្រាតកាយនិងបែកញើសវា ... ដែលអាចជាការបំភិតបំភ័យយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្សថ្មី។
ហើយ - ដោយសារតែនេះគឺប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ - មានច្បាប់។ អនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះឬត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់កំហឹងរបស់ ជនល្មើសដែលអាក្រាតកាយ ធ្ងន់ធ្ងរនិង អាក្រាតកាយខ្លះ ។ (នេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីរៀនភាសាអាល្លឺម៉ង់ពិតប្រាកដ " Schwanze " ។ ) សូមរីករាយជាមួយការផ្សងព្រេងវប្បធម៌នេះជាមួយនឹងការណែនាំអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកនៅក្នុងសូណាអាឡឺម៉ង់។
តើសូណាអាល្លឺម៉ង់ជាអ្វី?
សូណាជាធម្មតាសំដៅទៅលើបន្ទប់ឈើឬក្រឡាដែលមនុស្សអង្គុយនិងញើសចេញ។ ពួកគេអាចមានកៅអីអង្គុយឬកន្លែងអង្គុយជាមួយប្រភពកំដៅ (ទាំងស្ងួតឬចំហាយទឹក) ចេញពីមជ្ឈិមបន្ទប់។
សូណាគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃបទពិសោធស្ប៉ាទូទៅប៉ុណ្ណោះនិងសម្រាប់តម្លៃបន្ថែមអ្នកអាចទិញ ម៉ាស្សា ឬការព្យាបាលដូចជា មុខ វះកាត់ ស្បែក និងសំរូត។ មានសូណាដែលមានភេទដូចគ្នានិងភេទ។ ស្ប៉ាធំជាងនេះមានសូណាជាច្រើនប្រភេទដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលាក្តៅបំផុតជាមួយនឹងរយៈពេលចុះត្រជាក់។ អាឡឺម៉ង់នឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថានេះគឺសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកដូចធ្មេញរបស់អ្នកហើយអ្នកញ៉ាំក្នុងញើសរបស់អ្នក។
Etiquette នៅឯសោណាអាឡឺម៉ង់
វាគឺជា ជំនឿរបស់អាល្លឺម៉ង់ដែលថាសូណាមួយ ត្រូវតែទ្រាំទ្រយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទី។ ជាមួយនឹងកំដៅខ្ពស់ជាង 100 អង្សាសេ (212 អង្សារ F) នេះមិនមែនជាការងាយស្រួលទេ។
អាក្រាត
អាក្រាតគឺជាបទដ្ឋាន នៅក្នុងសូណាអាល្លឺម៉ង់ហើយមានតែជនបរទេសប៉ុណ្ណោះដែលមើលទៅប្លែក។ ជនជាតិអាល្លឺម៉ង់មិនឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភអំពី សម្លៀកបំពាក់អាក្រាតខ្លួនឯង ឬអាក្រាតកាយជាមួយមិត្តភក្តិមិត្តរួមការងារឬម្តាយក្មេករបស់ពួកគេទេ។
ឈុតខោអាវហាត់ប្រាណគឺមានយ៉ាងខ្លាំងក្លា (លើកលែងតែអាងហែលទឹកហើយសូម្បីតែមាន FKK ច្រើនបំផុត) ព្រោះវាត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាអ្នកថែរក្សាបាក់តេរី។ ប្រសិនបើអ្នកទៅសូណាអាល្លឺម៉ង់អ្នកនឹងអាក្រាត។
អ្វីដែលត្រូវនាំមក
ត្រូវយកកន្សែងតូចមួយទៅជាមួយអ្នកដើម្បីអង្គុយឬដេកលើ។ កន្សែងផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការស្ងួតបិទ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកកន្សែងទេចូរជួលមួយ។
វានឹងញើសប៉ុន្តែវាគ្មានហេតុផលដើម្បីអង្គុយក្នុងភក់នរណាម្នាក់ទេ។
សោណាហ្គាម៉ារៈ
- ស្បែកជើងខ្សាច់
- រ៉ូប
- ដបទឹក
សេចក្តីណែនាំជំហានទីមួយ
រឿងដំបូងគឺដំបូង, សម្រេចចិត្តលើស្ប៉ារបស់អ្នក ។ ការងារភាគច្រើនបំផុតដោយខ្សែដៃអេឡិចត្រូនិចដែលអនុញ្ញាតឱ្យទិញម្ហូបអាហារនិងសេវាកម្ម។ ល។ ដោយមិនចាំបាច់ត្រលប់ទៅក្នុងឡានរបស់អ្នក។
ស្វែងរកបន្ទប់សំអាតដើម្បីទប់ស្កាត់វត្ថុរបស់អ្នកហើយលាងសំអាតចោលនៅក្នុងផ្កាឈូក។ នេះមិនមែនជាការធ្លាក់ចុះលឿនទេអ្នកត្រូវតែស្អាតដើម្បីចូលសូ។ សាប៊ូនិងសាប៊ូកក់ត្រូវបានផ្តល់ជូន។
"ស្លៀកពាក់" នៅក្នុងអាវនិងស្បែកជើងរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែដើរនៅក្នុង buff ដូចជាអ្នកជំនាញអាល្លឺម៉ង់។ នៅខាងក្រៅច្រកសោណាសោរព្យួរកំពុងរង់ចាំអាវឬកន្សែងស្ងួតរបស់អ្នកហើយមនុស្សជាច្រើនក៏បានចាកចេញពីស្បែកជើង។ បើកទ្វារបានយ៉ាងលឿននិងដើរចូលបន្ទប់បន្ទប់អាក្រាតរបស់ជនជាតិអាឡឺម៉ង់។ នេះមិនមែនជាការប្រលងសម្រស់នោះទេដូច្នេះវាគ្មានហេតុផលដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាស់ទេជាពិសេសនៅពេលដែលចំហាយជួយលាក់ថ្ពាល់។
រកកន្លែងបើកចំហ - កុំខ្មាស់អៀន! - ហើយដាក់កន្សែងរបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែការពារអ្នកទេវាក៏ការពារស្បែកពីស្បែកដែលធ្វើឱ្យខូចដល់ស្បែកផងដែរ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺសូណាមចំហាយដែលអ្នកអាចអង្គុយលើគ្រែឬលាងសម្អាតកន្លែងរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាកចេញដោយបំពង់។
Aufguss
Aufguss ឬ ទារក គឺជាប្រេងក្លិនដែលប្រើនៅក្នុងសូណាហើយអាល្លឺម៉ង់ជឿថាពួកគេគឺជាធាតុសំខាន់។
សូណាដែលមានទំហំធំមាន Saunameister ដែលកំណត់កាលបរិច្ឆេទនៃ Aufguss ។ Aufguss ត្រូវបានប្រកាសជាមួយនឹងការបន្លឺសម្លេងកណ្តឹងហើយអាល្លឺម៉ង់យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីធ្វើដំណើរទៅសូណាស្រស់ដើម្បីមើលការហូរទឹកនោមនិងចំហាយទឹក។ ពិធីតូចមួយនេះមិនគួរត្រូវបានរំខាន។
ត្រជាក់បិទរយៈពេល
ការប្រុងប្រយ័ត្នបិទសម័យរវាងសូណាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃបទពិសោធន៍។ ផ្កាឈូកត្រជាក់អាងទឹកខាងក្រៅ Frischluftraum (បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ) ឬការងូតទឹកកកក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកនៃការសំរាកលំហែដែរ។
គណនីជនបរទេស
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែប្រយ័ត្នប្រយែងសូមមើលគណនីជនបរទេសទាំងនេះ:
- ការធ្វើដំណើររបស់អាដាមបានអាក្រាតនៅប៊ែរឡាំង
- នាង Cheryl Howard ជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅរបស់ជនបរទេសម្នាក់នៅអាក្រាតកាយរបស់អាល្លឺម៉ង់
- សត្វស្វានិងភ្នំរបស់សៀវភៅមគ្គុទ្ទេសក៍ក្មេងស្រីអៀនរបស់ Sauna អាក្រាត
- ត្រលប់ទៅទីក្រុងបែរឡាំង ... និងកោះ Beyond! នៅតំបន់ត្រូពិចនៃទីក្រុងប៊ែកឡាំងនិងទទួលបានស្នេហាជាមួយជនអាល្លឺម៉ង់