ការធ្វើដំណើរល្អសម្រាប់ចិត្តនិងរាងកាយ
ភ្លេចកិនស្រូវនៅជុំវិញពេលល្ងាចដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសិង្ហបុរី Sling នៅក្នុងដៃ: អ្នកនឹងមានសំណាងទទួលបានសណ្តែកដី។ ការហោះហើរមិនមែនជាពិធីជប់លៀងទេវាស្ថិតនៅក្នុងថ្ងៃរបស់ស៊ីណាតាហើយពេលវេលាជាច្រើនថាមពលនិងថវិកាត្រូវបានចំណាយដើម្បីចាកចេញពីផ្ទះដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាធ្វើដំណើរ? តើ អត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន នៃការធ្វើដំណើរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ការគេចចេញពីផ្ទះ និងបោះជំហានទៅមុខក្រៅពីទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នកគឺមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងគំនិតនិងរាងកាយ។ អត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនយូរអង្វែងនៃការមកកាន់ប្រទេសក្រៅមួយឆ្ងាយជាងការចំណាយនិងពេលវេលាដើម្បីទៅទីនោះ។
អ្នកនិពន្ធដ៏ចំណានម្នាក់ឈ្មោះ Pico Lyer បាននិយាយថា: «ការធ្វើដំណើរគឺមិនមានន័យថាយើងចាកចេញពីផ្ទះរបស់យើងទេតែជាការលះបង់ទម្លាប់របស់យើង»។ នៅទីនេះមានវិធី 7 យ៉ាងដែលធ្វើដំណើរជាពិសេស ការធ្វើដំណើរ អន្ដរជាតិ នឹងជួយបង្កើនជីវិតអ្នក។
01 នៃ 07
ការធ្វើដំណើរធ្វើឱ្យគំនិតកាន់តែច្បាស់
អ្នកបានធ្វើទម្លាប់ចាស់របស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលអ្នកអាចរត់តាមរយៈវានៅលើស្វ័យប្រវត្តិ។ ត្រូវបានទម្លាក់ចូលក្នុងបរិយាកាសថ្មីមួយភ្ជាប់ផ្នែកមួយនៃគំនិតរបស់អ្នកហើយទទួលបាន synaptic ទាំងនោះបាញ់ម្តងទៀត។
ភ្លាមៗអ្នកនឹងត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យធ្វើដំណើរទៅកន្លែងដែលមិនស្គាល់អានភាសាបរទេសសាកល្បងអ្វីថ្មីធ្វើការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗនិងជ្រើសរើសយកការញ៉ាំនិងការគេងថ្មីរបស់អ្នក។
មិនដូចនៅផ្ទះរាល់ទេសភាពសម្លេងនិងទីកន្លែងថ្មីទាំងអស់នឹងតម្រូវឱ្យដំណើរការនិងការដាក់ពាក្យសុំ។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងស្វាគមន៍ការហាត់ប្រាណ! ពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញអ្នកនឹងមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាងមុនសម្រាប់ការរៀបចំល្អប្រសើរនិងបង្កើននូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
02 នៃ 07
ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទស្សនៈមួយ
គ្មានអ្នកណាម្នាក់ត្រឡប់មកពីការធ្វើដំណើរតាមរបៀបដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើមនោះទេ "។ - មិនស្គាល់
ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវប្បធម៌ថ្មីហើយមនុស្សនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងគំរូរបស់អ្នកនិងបង្កើតទស្សនវិស័យសុខភាពនៅពេលដែលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ ការឃើញថ្នាក់សង្គមផ្សេងៗគ្នាបង្កើតក្ដីមេត្តានិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានពរជ័យនិងមាតិកាកាន់តែច្រើន។ ផ្នែកធំ ៗ នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកត្រូវប្រឈមនឹងការគំរាមកំហែងប្រចាំថ្ងៃដូចជាភាពអត់ឃ្លានជំងឺនិងគ្រាប់មីន។
ពេលមួយថ្ងៃពិបាកក្នុងការងារហាក់ដូចជាមិនល្អទេនៅពេលដែលអ្នកឃើញមនុស្សនៅក្នុងប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍនឿយហត់នៅវាលស្រែដែលពោរពេញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យចាប់ពីពេលព្រឹករហូតដល់ងងឹតឬសុំទានទឹក។
03 នៃ 07
ឱកាសដើម្បីព្យាយាមអ្វីថ្មី
កុំដើរតាមផ្លូវដែលអាចនាំអ្នកទៅកន្លែងណាដែលគ្មានផ្លូវហើយទុកផ្លូវ។ - Ralph Waldo Emerson
ខណៈពេលដែលអ្នកអាចចេញសាខានៅតាមផ្ទះម្ដងម្កាលដោយព្យាយាមភោជនីយដ្ឋានថ្មីឬការចំណាយលើការចំណាយការធ្វើដំណើរធ្វើឱ្យអ្នកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពកក់ក្តៅហើយបង្ខំអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងឬកាន់តែអាក្រក់ដើម្បីសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី!
ទោះបីជាអ្នកមិនរីករាយនឹងការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងរបស់អ្នកនៅមុជទឹកកម្សាន្ដក៏ដោយយ៉ាងហោចណាស់អ្នកនឹងអាចនិយាយឡើងវិញនៅក្នុងវិធីថ្មីនៅពេលអ្នកឃើញវានៅក្នុងខ្សែភាពយន្តឬស្តាប់នរណាម្នាក់និយាយអំពីវា។
ការក្លាយជាបុគ្គលមានរាងមូលល្អបង្កើនទំនុកចិត្តដោយខ្លួនឯងហើយនឹងជួយអ្នករកឃើញសម្ភារៈថ្មីសម្រាប់ការសន្ទនានៅក្នុងបរិបទសង្គមជាមួយនឹងមនុស្សជាច្រើន។
អ្នកដឹងទេអ្នកអាចរកឃើញម្ហូបអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តថ្មីដោយចៃដន្យឬរកឃើញថាអ្នកចង់បន្តអាជីពថ្មីនៅក្នុងខារ៉ាអូខេ!
04 នៃ 07
ជួបមនុស្សថ្មី
"ការធ្វើដំណើរមួយត្រូវបានវាស់បានល្អបំផុតនៅក្នុងមិត្តភក្តិមិនមែននៅម៉ាយ។ - លោក Tim Cahill
អ្នកនឹងជួបមនុស្សដែលរួសរាយរាក់ទាក់នៅតាមដងផ្លូវជាងអ្នកស្ថិតនៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតានៅផ្ទះ។
អ្នកធ្វើដំណើរផ្សេងទៀតតែងតែស្វែងរកការចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ដល់ដំបូន្មាននៅកន្លែងដែលត្រូវទៅនិងជួបមនុស្សពីគ្រប់ទិសទី។ ការសន្ទនាជាមួយអ្នកដំណើរដទៃទៀតគឺងាយស្រួលណាស់។
គួរសម "ដូច្នេះតើអ្នកមកពីណា?" បំបែកទឹកកកបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយអាចនាំឱ្យមានមិត្តភាពយូរអង្វែងជាមួយមនុស្សមកពីទូទាំងពិភពលោក។
05 នៃ 07
មើលកិច្ចព្រមព្រៀងពិត
ការធ្វើដំណើរគឺដើម្បីរកឱ្យឃើញថាមនុស្សគ្រប់គ្នាខុសចំពោះប្រទេសដទៃ។ " - Aldous Huxley
រហូតទាល់តែអ្នកទៅលេងកន្លែងមួយហើយបង្កើតមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនោះការយល់ដឹងរបស់អ្នកមានតែចេញពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានបង្រៀននៅសាលារៀនអានសៀវភៅឬមើលឃើញប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលអាចឬមិនអាចជាការពិតពេញលេញ។
កុំធ្វើការស្រាវជ្រាវអំពីគោលដៅនាពេលខាងមុខរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំ។ ចូរខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីចៀសវាងការបង្កើតភាពលំអៀងទៅរកកន្លែងមួយឬដំឡើងតម្រងផ្លូវចិត្តមុនពេលអ្នកទៅលេង។ រង់ចាំដើម្បីបង្កើតមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, គោលបំណងដែលនៅសល់រហូតដល់អ្នកអាចធ្វើឱ្យឡើងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
06 នៃ 07
លំហាត់និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ
សូមប្រាកដថាអ្នកអាចទៅញើសនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណនៅក្រោមភ្លើងបំភ្លឺ fluorescent ប៉ុន្តែឱកាសគឺថាអ្នកនឹងមានសកម្មភាពកាន់តែច្រើនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលនៅលើផ្លូវ - ដោយមិនគិតថាតើការធ្វើដំណើររបស់អ្នកគឺជាការផ្សងព្រេងមួយឬគ្រាន់តែជាដំណើរកំសាន្តឆ្នេរលំហែរវើរវាយ ។
ទ្វីបអាស៊ីទទួលបានអត្រារស់រានមានជីវិតខ្ពស់បំផុតនិងអត្រាកំណើនទាបបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។
អ្នកអាចរុករកទីក្រុងថ្មីតាមជើងភ្នំហៀរហែលដើររវាងកន្លែងនិងសង្ឃឹមថានឹងលិចចាំងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលត្រូវការនៅពេលកំពុងធ្វើដូច្នេះ។ ហើយវាត្រូវបានធានាថាមានក្លិនល្អជាងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
07 នៃ 07
មកផ្ទះថ្មី
បន្ទាប់ពីដើរចេញពីផ្ទះអស់មួយរយៈអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញជាមួយថាមពលថ្មី, សំណុំតម្រងថ្មីនិងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកគម្រោងធំ ៗ ឬការប្រកួតប្រជែង។ ហៅវាថាជាការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញក្នុងជីវិត។
ការចាកចេញពីផ្ទះមួយរយៈបើទោះបីជាវាត្រូវការការខំប្រឹងប្រែងក៏ដោយក៏អ្នកនឹងបង្កើនអាកប្បកិរិយានិងផលិតភាពរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ សូមប្រាកដថាអ្នកអាចមានសំបុត្រមួយចំនួនដែលបានប្រមូលនិងបញ្ហាដែលត្រូវចូលរួមប៉ុន្ដែបញ្ហាទាំងនោះគឺជាបញ្ហាងាយៗដែលងាយដកចេញ។
ការបំបែកឯកតាសម្រាប់មួយរយៈគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងផ្តល់ឱ្យជីវិតអ្នកនូវការរំភើប។ កុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើឆាប់ក្រោយពីអ្នកត្រលប់មកវិញអ្នកកំពុងតែរាប់ថ្ងៃមុនរហូតដល់ការធ្វើដំណើរបន្ទាប់!