ព័ត៌មានសុខាភិបាលនិងធនធានទេសចរណ៍ការាបៀនមានសុខភាពល្អ

ម្ហូបអាហារនិងទឹកនៅក្នុងការាបៀនមានសុវត្ថិភាពជាទូទៅប៉ុន្ដែជំងឺដែលបង្កឡើងដោយអាហារអាចកើតឡើងគ្រប់ទីកន្លែង។ ព្រះអាទិត្យនិងការ៉េមក៏ត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នពិសេសផងដែរហើយខណៈដែលការគំរាមកំហែងនៃជំងឺត្រូពិចក្នុងអំឡុងពេលដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់អ្នកគឺតូចតាចវាមិនដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្នសាមញ្ញប្រឆាំងនឹងមូសខាំនិងប្រភពនៃជំងឺដទៃទៀតទេ។ ខាងក្រោមនេះជាដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសំរាប់ការស្នាក់នៅប្រកបដោយសុខុមាលភាពក្នុងដំណើរកំសាន្តការាបៀនរបស់អ្នកពីការការពារស្បែកដើម្បីរក្សាកូននិងគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពនិងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

• 01 នៃ 05

  តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អនៅលើការធ្វើដំណើរការាបៀនរបស់អ្នក

  ការការពារមួយអោនអាចទៅជាមធ្យោបាយដ៏វែងឆ្ងាយនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរទៅតំបន់ត្រូពិកហើយការពិសោធន៍នេះមានភាពពិតទោះបីជាអ្នកកំពុងវេចខ្ចប់កាបូបសម្រាប់តំបន់ការ៉ាអ៊ីបដែលបានធ្វើដំណើរយ៉ាងល្អក៏ដោយ។ នេះជាជំហានងាយៗចំនួន 10 ដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធានាថាការធ្វើដំណើរតាមការាបៀនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងរីករាយ។

• 02 នៃ 05

  ដំបូន្មានសុខភាពកោះ - កោះពី CDC

  មួយចំនួននៃកំហុសសុខភាពដ៏អាក្រក់បំផុតនៅក្នុងពិភពលោកធ្លាក់ចុះនៅក្រោមប្រភេទនៃ "ជំងឺត្រូពិច" ។ ជាសំណាងល្អការាបៀនជាទូទៅត្រូវបានប្រទានពរដោយមានបរិយាកាសសុខភាពល្អនិងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកស្អាតហើយភ្ញៀវទេសចរមួយចំនួនជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលធ្វើដំណើរទៅកោះ។ ប៉ុន្តែតំបន់ការ៉ាអ៊ីបមិនមានភាពស៊ាំពីជម្ងឺគ្រុនចាញ់ម្តងម្កាលដូចជំងឺគ្រុនចាញ់ដែរហើយមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងទប់ស្កាត់ជំងឺឆ្លង (CDC) របស់សហរដ្ឋអាមេរិចបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យភ្ញៀវទេសចរទៅកាន់កោះខ្លះទទួលបានទាន់ពេលនៃការចាក់ថ្នាំបង្ការមុនពេលពួកគេចាកចេញពីផ្ទះ។

  នៅឆ្នាំ 2015 ការាបៀនបានក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលមួយដែលទទួលស្គាល់សម្រាប់វីរុសហ្សីកាដែលជាការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពជាចម្បងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីហ្សីកាសូមមើលអត្ថបទរបស់យើង នៅទីនេះ ។

• 03 នៃ 05

  តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទឹកនៅលើការាបៀនរបស់អ្នកវិស្សមកាល

  រូបភាពឆ្នេរនៃឆ្នេរសមុទ្រការាបៀនមួយជាប់ទាក់ទងនឹងទឹកភ្លៀងនិងទឹកភ្លៀងយ៉ាងស្រទន់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកអាចរកឃើញឆ្នេរសមុទ្រស្ងប់ស្ងាត់ជាច្រើននៅការ៉ាបៀនការលេងនៅក្នុងទឹកតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់នៃការលង់ទឹក។ ក្នុងនាមជាអ្នកទេសចរការាបៀនដែលមានបទពិសោធអាចប្រាប់អ្នកសូម្បីតែកោះដែលមានឆ្នេរខ្សាច់ដែលមានជួររមណីយដ្ឋានក៏អាចមានឆ្នេរខ្សាច់និងឆ្នេរសមុទ្រដែលមានរមណីយដ្ឋានរដុប។ គ្រោះថ្នាក់នៃការលង់ទឹកក៏កើនឡើងផងដែរនៅពេលព្យុះនៅជិតខាង។

  កុំហែលទឹកដោយខ្លួនឯងហើយនៅពេលដែលមានកូនតែងតែព្យាយាមទៅឆ្នេរសមុទ្រឬអាងហែលទឹកជាមួយអ្នកថ្មើរជើងដែលមានកាតព្វកិច្ច។

• 04 នៃ 05

  ការរួមភេទនិងឆ្នេរ: មគ្គុទ្ទេសក៍ផ្លូវការាបៀន

  ប្រាជ្ញានៃការរួមភេទនៅក្នុងការាបៀនក៏ត្រូវមានទម្ងន់ផងដែរដើម្បីទប់ទល់នឹងហានិភ័យពិតប្រាកដនៃជំងឺ, អំពើហឹង្សាផ្លូវភេទឬកាន់តែអាក្រក់។ ការាបៀនមានអត្រាកំណើនខ្ពស់បំផុតទី 2 នៃជំងឺអេដស៍នៅលើពិភពលោក: យ៉ាងហោចណាស់មនុស្ស 230.000 នាក់នៅក្នុងតំបន់មានជំងឺនេះ។ សំណួរដូចគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះការជួបជាមួយអ្នកដទៃដែលអ្នកអាចរកឃើញដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញប៉ុន្តែអតីតកាលផ្លូវភេទគឺជាអាថ៌កំបាំង: តើអ្នកគិតថាអ្នកដឹងអំពីមនុស្សម្នាក់នេះដែលអ្នកកំពុងដេកជាមួយ?

  តែងតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យមាន "មានសុវត្ថិភាព" ជាងការសោកស្តាយនៅក្នុងន័យនៃពាក្យណាមួយ។

• 05 នៃ 05

  ការទទួលបានការថែទាំកុមារល្អនៅពេលឈប់សម្រាក

  នៅពេលមើលជម្រើសនៃការថែទាំកុមារនៅឯទិសដៅទេសចរណ៍សូមអនុវត្តតាមជំហានសំខាន់ៗដែលអ្នកនឹងពិនិត្យមើលអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំកុមារ។ វាជាការសំខាន់ជានិច្ចក្នុងការស្វែងយល់អំពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនិងការបញ្ជាក់អំពីអ្វីដែលដូចជា CPR ។ ក៏ទទួលបានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលនីតិវិធីសុវត្ថិភាពភ្នាក់ងារឬរមណីយដ្ឋានគឺនៅក្នុងករណីដែលឧប្បត្តិហេតុគួរតែកើតឡើង។ ជាចុងក្រោយសូមសួរទៅបុគ្គលិកដោយផ្ទាល់ - អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានផាសុខភាពមុនពេល។

  រមណីយដ្ឋានជាច្រើនមានកម្មវិធីសម្រាប់កុមារដែលមានការបញ្ជាក់និងស្តង់ដាជាច្រើន។ មុននឹងប្រគល់កម្មវិធីណាមួយជាមួយកូនរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកឃើញកម្មវិធីណាដែលត្រូវបានយល់ព្រមហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានលេខចាំបាច់ទាំងអស់ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការទាក់ទងកូនរបស់អ្នក។