តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងការហោះហើរយូរអង្វែងងាយស្រួល
ការហោះហើរដ៏វែងនៅក្នុងកៅអីសេដ្ឋកិច្ចមួយមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលត្រូវស៊ូទ្រាំនោះទេ។ សាកល្បងនិងទទួលបានកៅអីច្រកសម្រាប់ការចូលទៅកាន់ច្រកចូលងាយស្រួលនៅពេលដែលត្រូវការហើយទុកឱ្យព័ត៌មានជំនួយទាំងនេះជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរកាន់តែងាយស្រួល។
01 នៃ 10
ជៀសវាងការលិចទឹក
លោក Roy Hsu / Getty Images ការយឺតយ៉ាវគឺជាការរំខាននៃចង្វាក់នៃរាងកាយជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរនៅតាមតំបន់ពេលវេលារាប់បញ្ចូលទាំងការបញ្ឈប់ការដេកមុនពេលធ្វើដំណើរ។ អ្នកត្រូវប្រកាន់យកតាម 'ចង្វាក់នៃទិសដៅរបស់អ្នកដើម្បីជួយសម្រួល, ដូច្នេះកំណត់នាឡិការបស់អ្នកទៅកាន់ពេលវេលានៃគោលដៅនៅពេលអ្នកនៅលើក្តារ។ ជាទូទៅជើងហោះហើរបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាអាក្រក់ជាងអ្នកដែលនៅទិសខាងលិច។ ក្បួនទូទៅនៃមេដៃគឺថាចំនួនថ្ងៃដែលត្រូវការដើម្បីស្តារគឺស្មើនឹងពីរភាគបីនៃតំបន់ពេលវេលាដែលឆ្លងកាត់។ ជាមួយនឹងការហោះហើរទិសខាងលិចចំនួននេះគឺពាក់កណ្តាលតំបន់ពេលវេលាឆ្លងកាត់។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី ការយឺតយ៉ាវរបស់ ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៏ About.com Air Travel ។
02 នៃ 10
ពាក់ស្បែកជើង
រូបភាពដោយតាំងម៉ិញទុង / ហ្គេតទី មិនដែល, យើងម្តងទៀត, មិន, ប្រើបង្គន់យន្តហោះដោយមិនពាក់ស្បែកជើង។ អ្នកចូលរួមក្នុងយន្តហោះបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាទីកន្លែងទាំងនេះស្អាតប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដណាស់ថាអ្នកអាចទស្សន៍ទាយពីអ្វីដែលមាននៅលើកំរាលឥដ្ឋហើយតើអ្នកពិតជាចង់ដើរនៅក្នុងនោះហើយបន្ទាប់មកយកវាទៅកន្លែងអង្គុយរបស់អ្នកមែនទេ? អ្នកត្រូវមានស្បែកជើងស្រួលរលុងខណៈពេលដែលជើងរបស់អ្នកអាចហើមក្នុងកំឡុងពេលហោះហើរដូច្នេះខ្ញុំណែនាំឱ្យធ្វើដំណើរក្នុងស្បែកជើងដែលមានទម្ងន់ស្រាល។
03 នៃ 10
ភេសជ្ជៈពីរ
រូបភាពវីរៈ / រូបភាព Getty អ្នកបម្រើជើងហោះហើរនិយាយថាវាមិនអីទេក្នុងការស្នើសុំភេសជ្ជៈពីរក្នុងពេលតែមួយដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ត្រលប់មកវិញទេក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។ ចូរចាំថាផឹកទឹកនិងទឹកឱ្យបានើនដើម្បីរក្សាជាតិទឹកអោយអ្នកនិងជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្ថែមតែនិងកាហ្វេ។
04 នៃ 10
បង្គន់អនាម័យមូលដ្ឋាន
Amy Whitt / Getty Images សូម្បីតែការរឹតបន្តឹងសន្តិសុខរាវយើងក៏ត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យមានគ្រឿងប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងមូលដ្ឋានផងដែរ។ (សូមពិនិត្យមុនពេលធ្វើដំណើរក្នុងករណីដែលស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ) ។ យើងណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដុសធ្មេញតូចមួយ (ក្រោម 100 មិល្លីលីត្រ) និងច្រាសដុសធ្មេញទឹកដោះគោតូចៗនិងទឹកដោះគោ។ នេះក៏គួរបញ្ឈប់មនុស្សដែលចំណាយពេលយូរនៅលើបង្គន់ផងដែរ! សូមចងចាំថាអ្នកអាចបង្កើនបង្គន់អនាម័យនៅពេលអ្នកប្រមូលឥវ៉ាន់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិមកជួបអ្នកហើយអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីក្លិន!
05 នៃ 10
ទទួលបានអាហាររបស់អ្នកកាលពីដើម
រូបភាព Thomas Winz / Getty ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកអ្នកអាច ញ៉ាំអាហារ ពិសេស។ (អ្នកចាំបាច់ត្រូវកក់កន្លែងនេះនៅពេលកក់សំបុត្ររបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោង។ ) ប៉ុន្តែចូរកត់សំគាល់ថាសាប៊ូរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានលុបចោលទេ។
06 នៃ 10
ពាក់ស្រទាប់
Dan Porges / Getty Images អ្នកត្រូវឈ្លោះប្រកគ្នាជាមួយព្រលានយន្តហោះដែលមមាញឹកនៅចុងបញ្ចប់គ្នាហើយកម្រិតនៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់ខុសគ្នានៅលើយន្តហោះដូច្នេះស្រទាប់ល្អបំផុត។ ជាធម្មតាខ្ញុំមានរូបរាងកម្តៅសាច់ដុំ / អាវធំដែលមានហោប៉ៅព្រោះវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវកន្លែង ដាក់ឥវ៉ាន់ កាន់តែច្រើន។
07 នៃ 10
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ផ្ទាំងរូបភាព / រូបភាព Getty ចូរក្រោកឡើងហើយលាតសន្ធឹងឱ្យបានទៀងទាត់ប្រសិនបើអាចទៅរួចឬយ៉ាងហោចណាស់កែងជើងកជើងរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយម៉ោង។ ទស្សនាវដ្តីនៅក្នុងយន្តហោះនឹងមានរូបភាពនៃលំហាត់ដែលបានណែនាំ។
08 នៃ 10
ខ្យល់ស្ងួត
រូបភាព Ryan McVay / Getty រក្សាលំហរខ្យល់ខាងលើអ្នកបើក។ បំបាត់កន្សែងមុខដាក់វានៅលើមុខរបស់អ្នកហើយតម្រង់ខ្យល់នៅនឹងក្រណាត់ហើយវានឹងជួយដល់ភាពស្ងួត
09 នៃ 10
ស្ករកៅស៊ូ
Maximilian ផ្សារហ៊ុន / Getty រូបភាព ការទំពារអាចជួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធខ្យល់ដូចជាអាចជញ្ជក់ឈាមផ្អែម។ ចូរចាំថាត្រចៀករបស់អ្នកមិនតែងតែលេចឡើងនៅពេលបើកនិងចុះចតទេប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរផងដែរ។ ការទំពារស្ករកៅស៊ូ ក៏អាចជួយបានដែរប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏ព្រួយបារម្ភព្រោះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។
10 នៃ 10
ប្រើខ្នើយ
រូបភាពវីរៈ / រូបភាព Getty ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ខ្នងដាក់ខ្នើយមួយក្នុងចំណោមខ្នើយដែលដាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង (ស្ថិតនៅក្រោមឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក) និងកៅអី។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមសម្រាកខ្លះអ្នកអាចប្រើករបស់អ្នកបានអ្នកអាចប្រើខ្នើយក។