ក្រុមអ្នកជំនាញស្ប៉ាដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉កបានចែករំលែកគន្លឹះនៃអាលុយមីញ៉ូមរបស់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយការធ្វើដំណើរ
មិនថាអ្នកត្រូវការលេសដើម្បី ស្ទាបស្ប៉ា ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងនេះអាចជាការជួសជុលល្អបំផុតសម្រាប់ការយឺតយ៉ាវ។ យើងបានរកឃើញ ស្ប៉ា ដែល មានមូលដ្ឋាន ចំនួន 3 នៅទីក្រុងញូ វយ៉ក ដែលផ្តល់ជូននូវការម៉ាស្សាពិសេសដើម្បីបន្ថយការអស់កម្លាំងសាច់ដុំរឹងនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតដែលធ្វើចលនាដោយដៃ (មិនមានបំណង) ជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរ។ អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងពួកវាដោយខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកនៅជិត Apple ធំឬសាកល្បងល្បិចអ្នកនៅកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលដែលការធ្វើដំណើររបស់អ្នកអាចនាំអ្នក។
ហេសស្ប៉ា
ការព្យាបាល: ម៉ាស្សាម៉ាស្សា
របៀបដែលវាដំណើរការ: អ្នកឯកទេសព្យាបាលនៅ Haven Spa ថ្មីដែលបានកែលម្អថ្មីបានរចនាការព្យាបាលនេះដើម្បីបំបាត់ការឆាប់ខឹង, ភាពតានតឹង, ការគេងមិនដកដង្ហើមនិងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលមានរោគ PMS ឬការពន្យារពេលយឺត ៗ និងការរំញោចពិន្ទុសម្ពាធជាក់លាក់ដើម្បីបង្កើនលំហូរនៃកូនកណ្តុរ, បន្ថយការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងសាច់ដុំ, និងលុបបំបាត់ជាតិពុល។
ជួសជុល Jet Lag ជួសជុល: ប្រើ acupressure តិចតួចដើម្បីលុបអស់កម្លាំង។ Ariel Raovfogel អ្នកឯកទេសម៉ាស្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅ Haven Spa បាននិយាយថា "យោងទៅតាមជំនឿរបស់ឱសថបុរាណចិនមានចំណុចជាក់លាក់ដែលទាក់ទងទៅនឹងបណ្តាញដែលជួយធ្វើឱ្យតុល្យភាពនៃលំហូររបស់ qi ឬថាមពលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ Raovfogel ស្នើឱ្យប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីអនុវត្តសម្ពាធមធ្យមរយៈពេល 1 ទៅ 2 នាទីដល់ចំណុចដែលគេហៅថា ST36 ។ រកវាឃើញមានទទឹងម្រាមដៃបួននៅពីក្រោមមួកជង្គង់ឆ្ពោះទៅខាងក្រៅឆ្អឹងខ្ចីរបស់អ្នក។ ធ្វើឡើងវិញច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់។
ប្រសិនបើអ្នកទៅទស្សនា: ស្ប៉ានេះគឺជាហាងកែសម្ផស្សមួយកន្លែងដែលបន្ថែមនូវការម៉ាស្សានិងមុខមាត់ក៏អាចធ្វើឱ្យសក់ក្រចកនិងក្រមួនផងដែរ។
ការព្យាបាលថ្មីបំផុតរបស់ពួកគេគឺទួរគី Hammam រយៈពេល 90 នាទី (ដែលពាក់ពន្ធ័ទៅអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយជាអ្នកព្យាបាលដោយប្រើសាប៊ូខ្មៅបណ្តុះបណ្តាលអ្នកដោយប្រើក្រណាត់អំបិលនិងលាបជាមួយប្រេងម៉ាស្សា) ។ ស្ប៉ានេះមានទីតាំងនៅ: 250 Mercer Street, ញូវយ៉ក, ញូវយ៉ក។
ស្ប៉ានៅភ្នំហិណ្ឌូ
ការព្យាបាល: ការគេងដែលអាចសម្រេចបាន
របៀប ម៉ាស្សា : ការម៉ាស្សាស្ងប់ស្ងាត់នៅឯស្ប៉ានៅឯផ្ទះភ្នំ Mohonk Mountain ក្នុង New Paltz, ញូវយ៉ករួមបញ្ចូលប្រេងសំខាន់ៗជាមួយក្លិនក្រអូបដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសសម្រាប់ការជម្រុញអារម្មណ៍និងការសម្រាកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ (គិតថាប្រេងចាំបាច់មានសារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិនិងអ្នកសម្រាកសាច់ដុំដូចជា ដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺនិងការប្រឆាំងនឹងការរលាក Litsea) ។ ការត្រាំនៅក្នុងបំពង់បង្ហូរទឹកដែលមានអំបិលសមុទ្រស្លាប់ធ្វើឱ្យវារឹងមាំដើម្បីនៅភ្ញាក់មិនថាមានពេលវេលាណាដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាប់គាំង។
ជួសជុល Jet Lag ជួសជុល ដោយខ្លួនឯង : ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងនូវ hydrotherapy មួយចំនួន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Shiloh Pileggi អ្នកឯកទេសម៉ាស្សានិងជាគ្រូបង្ហាត់នៅឯ The Spa នៅភ្នំ Mohonk Mountain បាននិយាយថា "ការលាងសំអាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ជួយដោយសារតែកំដៅធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ហើយសម្រាកសាច់ដុំនិងសន្លាក់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងបានយូរអង្វែងសូម្បីតែក្រោយពេលអ្នកចេញដោយសារតែសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ - វាអាចចំណាយពេលរហូតដល់មួយម៉ោង - និងបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលនិងរាងកាយរបស់អ្នកចូលដេក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាងទឹកទេជើងហោះហើរផ្សេងទៀតរបស់លោក Pileggi ជាប់ទាក់ទងអង្គុយនៅលើកៅអីដោយជើងទទេរដាក់នៅលើកំរាលព្រំ (កន្សែងនឹងត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមិនមានកំរាលព្រំ) និងត្រដុសជើងត្រឡប់មកវិញ យ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់រយៈពេលពីរនាទី។
អ្នកស្រីនិយាយថា "វាធ្វើឱ្យចំណុចនៃការឆ្លុះបញ្ចោញដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ហើយសម្រាកកាយ។
ប្រសិនបើអ្នកទៅទស្សនា: ស្ប៉ានេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរមណីយដ្ឋានដែលជាកម្មសិទ្ធិគ្រួសារនៅក្នុងភ្នំ Catskill (ប្រហែល 90 នាទីពីទីក្រុងញូវយ៉ក) ដែលបានបើកតាំងពីឆ្នាំ 1869 និងបានផ្តល់នូវកម្មវិធីពិសេសពេញមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកបច្ចេកទេសបន្ថែមដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាកដេកលក់ស្រួលនិងដោះស្រាយភាពតានតឹងសូមពិនិត្យមើលនូវភាពជឿនលឿននាពេលឆាប់ៗខាងមុខនេះ។ វាបានកើតឡើងចាប់ពីថ្ងៃទី 22 ខែមេសារហូតដល់ថ្ងៃទី 24 ខែមេសានិងដឹកនាំដោយ Nina Smiley, Ph.D. , ជាសហអ្នកនិពន្ធនៃ អ្នកសំរបសំរួលបីនាទី ។
Shibui ស្ប៉ា
ការព្យាបាល: ម៉ាស្សាទឹកដោះគោស្រវឹង
របៀបដែលវាដំណើរការ: នៅ Shibui ស្ប៉ានៅសណ្ឋាគារហ្គ្រីនវីសនៅញូវយ៉កអ្នកព្យាបាលប្រើកន្សែងពោះគោដែលមានទឹកដោះគោកំប៉ុងកក់ក្តៅរួមជាមួយសរសៃឈាមខួរក្បាលវែងៗដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាមបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងកាត់បន្ថយការហើមដែលអាចកើតឡើងពីការធ្វើដំណើរយន្ដហោះ។ ។
ថ្នាំក្លែងក្លាយដែលជាជាតិបំប៉នគឺជាថ្នាំបំបាត់ការតុបតែងធម្មជាតិហើយប្រេងសំខាន់ White Lotus ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយសម្រួលដល់ចិត្តគំនិតដែលអ្នកព្យាបាលរោគ Shubui និយាយថាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលគេងមិនលក់, ឆាប់ខឹង, វង្វេងវង្វាន់ឬរំខានដល់ចង្វាក់ចរន្តរបស់អ្នកដទៃ។ ការយឺតយ៉ាវ។ "
ការតុបតែងជ័រ Jet Lag: ដុសជក់រាងសំប៉ែតយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងប្រើស្ទ្រីមឆ្ពោះទៅរកបេះដូងរបស់អ្នករយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីមុនពេលទទួលទានផ្កាឈូក។ នេះអាចជួយបង្កើនចរន្តឈាមនិងបង្ហូរកូនកណ្តុរដែលមានប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុលនៅពេលមានអារម្មណ៍ហើមឬហើមពីម៉ោងធ្វើដំណើរ។
ប្រសិនបើអ្នកទៅទស្សនា: សូមយកឈុតមុជទឹករបស់អ្នកហើយញ៉ាំទឹកជ្រលក់ឬអាងងូតទឹករបស់ជប៉ុន។ ស្ប៉ានេះក៏ផ្តល់ជូនយោគៈអាងហែលទឹកឯកជនលំហនិងថ្នាក់សមាធិផងដែរ។