01 នៃ 05
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃល្អបំផុតនៅអាត្លង់តា
មានរូបថតនៃ Atlanta BeltLine ។ ការបង្កើនការហាត់ប្រាណនិងការថយចុះចង្កេះរបស់អ្នកអាចមានន័យថាស្គមស្គាំងនៅកន្លែងផ្សេងទៀត: កាបូបរបស់អ្នក។ សមាជិកភាពហាត់ប្រាណជាមធ្យមអាចចំណាយគ្រប់ទីកន្លែងពី 50 ដុល្លារទៅ 200 ដុល្លារក្នុងមួយខែបូករួមទាំងថ្លៃឈ្នួលចាប់ផ្តើម។ កំពុងស្វែងរកការជំរុញខ្លួនអ្នកដោយការចូលរួមជាមួយក្រុមមួយ? ថ្នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើឱ្យមានបំណុលហិរញ្ញវត្ថុកាន់តែធំដោយក្រុមហាត់ប្រាណយូហ្គាឬក្រុមហាត់ប្រាណជាច្រើនឡើងដល់ 20 ដុល្លារក្នុងមួយថ្នាក់។
ប៉ុន្តែកុំអស់សង្ឃឹម: មានវិធីជាច្រើនដែលមានតំលៃសមរម្យដើម្បីទទួលបានការជួសជុលសម្បទារបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃល្អបំផុតនៅអាត្លង់តា:
02 នៃ 05
ការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃនៅហាងអាត្លង់ទិច
ឧស្សាហកម្មសម្លៀកបំពាក់កីឡាថ្មីៗនេះបានបង្កើតបច្ចេកទេសទីផ្សារមួយដែលពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងរកមើលពិតប្រាកដដែលប្រើកន្សែងយោហ្គាចំនួន 100 ដុល្លារដែលមិនអាចទ្រាំបាន: ថ្នាក់ហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ។ មានហាងជាច្រើននៅអាត្លង់តាដែលផ្តល់ជូននូវការហ្វឹកហាត់ឥតគិតថ្លៃដោយឥតគិតថ្លៃ។
- ក្រុមអត្តពលកម្មរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍លំហាត់ប្រាណនិងថ្នាក់រៀនរាប់បញ្ចូលទាំងនៅក្នុងហាង Zumba និងថ្នាក់យោគៈ។ ហាង Lenox Square មានសកម្មភាពពិសេសជាមួយនឹងថ្នាក់យូហ្គាដោយឥតគិតថ្លៃរាល់ថ្ងៃពុធនៅម៉ោង 6:30 ល្ងាចនិងប្រដាល់សេរីរៀងរាល់ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ។ Athleta នៅកណ្តាលស្ថានីយ៍អាត្លង់ទិកក៏បានរៀបចំសិក្ខាសាលា Zumba នៅថ្ងៃអាទិត្យនៅម៉ោង 11 ព្រឹក
- Lululemon ដែលមានទីតាំងអាត្លង់តាជាច្រើនជាញឹកញាប់មានព្រឹត្តិការណ៍សហគមន៍ដូចជាថ្នាក់យូហ្គាដោយឥតគិតថ្លៃឬក្លឹបដែលកំពុងដំណើរការ។ សូមពិនិត្យប្រតិទិនអនឡាញរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានលម្អិតនិងចុះឈ្មោះជាមុន។
- Fleet Feet Sports ដែលជាហាងលក់សំលៀកបំពាក់កីឡាមួយដែលមានទីតាំងអាត្លង់តាចំនួនបីនៅលើផ្លូវទឹក Sandy Springs, Lawrenceville និង Johns Creek ធ្វើឱ្យក្រុមរត់នៅគ្រប់ទីកន្លែងរបស់ពួកគេពេញមួយសប្តាហ៍។
03 នៃ 05
ថ្នាក់យោគៈដែលមានមូលដ្ឋាននៅបរិច្ចាគនៅអាត្លង់តា
ហា្កគឺជាការហ្វឹកហាត់ផ្នែកអំណាចនៃកម្លាំង, ភាពបត់បែននិងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត, ប៉ុន្តែជាអកុសលថ្នាក់រៀនអាចបន្ថែមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្នែកមួយនៃស្មារតីយោគៈត្រូវបានផ្តល់ទៅសហគមន៍វិញស្ទូឌីយោជាច្រើនបានផ្តល់ជូននូវការផ្តល់ជំនួយឬ "ថ្នាក់សហគមន៍" មួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទាញយកគុណប្រយោជន៍នៃថ្នាក់រៀនដែលជារឿយៗបង្រៀនដោយគ្រូបង្រៀនដូចគ្នានឹងថ្នាក់រៀនដែលអ្នកត្រូវចំណាយសម្រាប់ស្ទូឌីយោអាត្លង់តាដ៏ពេញនិយមទាំងនេះ។
- ស្ទូឌីយូនេះនៅជិតឧទ្យានហ្គ្រិនធ័របានរៀបចំជាក្រុមបរិច្ចាគនៅថ្ងៃអាទិត្យវេលាម៉ោង 4 រសៀលដែលជាកន្លែងលុយដែលអ្នកបរិច្ចាគទៅរកការរកប្រាក់ចំណេញ Tea Learning ដែលជួយស្ត្រីឥណ្ឌាទទួលការអប់រំ។
- Kashi Yoga - ត្រូវបានពិពណ៌នាថាជា "ទីលំនៅទីប្រជុំជន" Kashi បានផ្តល់នូវថ្នាក់រៀនដោយឥតគិតថ្លៃនិងបរិច្ចាកខុសៗគ្នាជាច្រើន។ ថ្នាក់ពេញនិយម "យូហ្គារីកចម្រើន" បានជួបប្រជុំប្រចាំសប្តាហ៍នៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ម៉ោង 12:30 យប់
- Yoga ខ្សែស្រឡាយដ៏ពិសិដ្ឋ - ដោយមានទីតាំងនៅទាំងវួដទីបួនចាស់និងអាត្លង់តាខាងកើតខ្សែក្រវាត់ដ៏ពិសិដ្ឋមានលំហូរការគោរពប្រណិប័តន៍ដែលមានមូលដ្ឋានលើការបរិច្ចាគសំដៅទៅគ្រប់កម្រិតនៃការ yogis ។ ថវិការទៅរកការប្រតិបតិ្តសន្តិភាពដែលជាកម្មវិធីក្រោយម៉ោងនិងរដូវក្តៅសម្រាប់យុវជនដែលមានហានិភ័យ។
- Justoga - ស្ទូឌីយោយូហ្គាដ៏លំបាកមួយនៅក្នុងតំបន់នេះស្ទូឌីយោ midtown នេះផ្តល់ជូននូវវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសហគមន៍វីនីសា (លំហូរ) សហគមន៍ប្រហែលមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ជាធម្មតាថ្ងៃអាទិត្យ) ។ ពិនិត្យកាលវិភាគប្រចាំសប្តាហ៍។
- Yoga Samadhi - ស្ទូឌីយោនេះផ្តល់ជូននូវការធ្វើយូហ្គាសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់នៅក្នុងឧទ្យាន Inman រួមទាំងលំហូរលំហូរសេរីថ្ងៃសុក្ររសៀលនៅម៉ោង 12:30 យប់។
- Avalom: រៀងរាល់ថ្ងៃពុធម៉ោង 6 ល្ងាចក្រុមហ៊ុន Avalon ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំលំហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃជាធម្មតាធ្វើជារង្គសាលឬយូហ្គាជាមួយនឹងគ្រូបង្ហាត់ចេញពីហ្វាលហ៊ែលកីឡាលីឡានម៉ូននិងច្រើនទៀត។ ចាប់ពីខែមីនាឆ្នាំ 2016 ដល់ខែតុលាឆ្នាំ 2016 ។
- ប្រាក់រង្វាន់ : ព្រះមហាក្សត្រ Pops Yoga នៅក្នុងឧទ្យាន: ស្តេច Pops ផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រៀនយោគៈខាងក្រៅដោយឥតគិតថ្លៃនៅតាមខ្សែក្រវ៉ាត់ Beltline នៅក្នុងឧទ្យាន Skate Park ទី 4 (ចំណាំ: ថ្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ជូនតែក្នុងអំឡុងពេលខែក្តៅនិងអាកាសធាតុអនុញ្ញាត) ។ ធ្វើតាមការអនុវត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការព្យាបាលទឹកកកស្មើភាពគ្នាប៉ុន្តែត្រូវបានព្រមាន - សកម្មភាពរដូវក្តៅដ៏ពេញនិយមនេះមិនដែលបរាជ័យក្នុងការគូរហ្វូងមនុស្សដ៏ធំមួយ។
04 នៃ 05
ក្លឹបរត់ដោយឥតគិតថ្លៃនៅអាត្លង់តា
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរត់ប៉ុន្តែក៏ដូចជាអារម្មណ៍នៃការ camaraderie (និងគណនេយ្យភាព!) ដែលបានមកពីការធ្វើជាផ្នែកមួយនៃក្រុម, ពិចារណាចូលរួមមួយក្នុងចំណោមក្លឹបរត់ដោយឥតគិតថ្លៃជាច្រើននៅអាត្លង់តា។ ហើយក្នុងនាមជាប្រាក់បន្ថែមសន្សំប្រាក់បន្ថែមការចូលរួមក្លឹបដែលកំពុងរត់ក៏អាចនាំឱ្យមានការបញ្ចុះតម្លៃលើការប្រណាំងដែលអាចចំណាយប្រាក់ច្រើន។
ស្វែងរកបញ្ជីរាយនាមក្លឹបរត់នៅទីនេះ។ ធនធានដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតគឺ Meetup.com ដែលមានក្លឹបរាត្រីដែលមានមូលដ្ឋាននៅអាត្លង់តាជាច្រើន។ ក្លឹបដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្នកប្រណាំងដំបូងគឺក្លឹប West Midtown Run Club ។ ពួកគេបានជួបរាល់ថ្ងៃពុធនៅម៉ោង 6:30 ល្ងាចនៅលើ Westside ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកជើងកែងចោទរបស់ពួកគេសម្រាប់ការរត់ 3-5 ម៉ាយបន្ទាប់មកបានផឹកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈមួយនៅក្នុងបារ៍ក្នុងស្រុកមួយ។ អបអរសាទរ។
05 នៃ 05
ការហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃនៅ Atlanta BeltLine
ប្រហែលជាសកម្មភាពហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃបំផុតតែមួយគត់នៅអាត្លង់តាបែលលីនលីទទួលបាន វគ្គហ្វឹកហាត់ដោយឥតគិតថ្លៃ ពេញមួយសបា្ដហ៍និងនៅទីតាំងផ្សេងៗគ្នានៅតាមផ្លូវ។ ជម្រើសសម្បទាខ្លះៗពេញចិត្តរបស់យើង:
- លំហាត់រាង្គកាយ - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះរយៈពេលមួយម៉ោងអាចត្រូវបានកែប្រែសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងកម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ពីអ្នកដែលចង់អោយមានការហាត់ប្រាណបេះដូងដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណតិច។ ជាទូទៅធ្វើឡើងពីម៉ោង 6 និង 7 ល្ងាចនៅល្ងាចថ្ងៃអង្គារនៅឧទ្យានប្រវត្តិសាស្ត្រទីបួនវួដនេះថ្នាក់នេះមានកន្លែងគ្មានដែនកំណត់។
- ដំណើរកំសាន្តជិះកង់ - ការដើររយៈពេលបីម៉ោងនេះត្រូវចំណាយពេលជិះកង់នៅតាមបណ្តោយ Beltline ជាមួយនឹងការឈប់ជាច្រើនដើម្បីចង្អុលបង្ហាញលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បាតុភូតធម្មជាតិនិងសិល្បៈសាធារណៈ។ ចំណាំ: ដំណើរទស្សនកិច្ចជិះកង់តម្រូវឱ្យចុះឈ្មោះជាមុន។
- ដំណើរកំសាន្តតាមបែប Arboretum - ទោះបីជា Beltline ពិតជាមានដំណើរទេសចរណ៍ដើរខុសគ្នាជាច្រើននៅលើផ្នែកច្រើនក៏ដោយ, ទេសចរណ៍ Arboretum គឺពិតជាបទពិសោធន៍តែមួយគត់។ ដំណើរកម្សាន្តរយៈពេល 90 នាទីដែលបន្ធូរអារម្មណ៍នេះត្រូវបានដឹកនាំដោយមែកដើមឈើអាត្លង់តានៅតាមបណ្ដោយជម្រកធម្មជាតិ Beltline Arboretum ។ ក្រុមទេសចរណ៍ជួបថ្ងៃសុក្រនិងថ្ងៃសៅរ៍នៅពីក្រោយភោជនីយដ្ឋានប៉ារីសនៅឧទ្យានអននម៉ាននៅលើផ្លូវ Eastside Trail ចេញដំណើរនៅម៉ោង 10 ព្រឹកក្នុងរដូវរងារឬម៉ោង 9 ព្រឹកនៅរដូវក្តៅ។ ការកក់ត្រូវបានទាមទារ។
- Yoga តាមចង្វាក់ - ការរួមបញ្ចូលគ្នារយៈពេលមួយម៉ោងនៃការឡើងភ្នំ, ការរត់និងលំហាត់ហា្ករខាងក្រៅ, នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេញរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខែកក់ក្តៅ។ ដឹកនាំដោយគ្រូបង្រៀននៅខាងក្រៅពីសាលារៀនក្រៅសាលារៀន REI ក្រៅថ្នាក់រៀនយូហ្គានឹងជួបជុំគ្នានៅពេលយប់ថ្ងៃសៅរ៍ខុសៗគ្នា (ពិនិត្យមើលកាលវិភាគនៃខ្សែក្រវ៉ាត់) ជាធម្មតាពី Tanyard Creek Park នៅលើផ្លូវលំខាងជើង។
អ្នកអាចរកមើលកាលវិភាគពេញលេញនៃថ្នាក់ទាំងនេះនិងជម្រើសសម្បទាជាច្រើនទៀតនៅលើបណ្តាញអ៊ីនធឺណេត។