នេះជាគន្លឹះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានការសម្រាកដ៏ល្អនៅពេលយប់
ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគ្រែបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏វែងនៅលើផ្លូវឬដំណើរផ្សងព្រេងគឺជាពេលវេលាដ៏រីករាយបំផុតមួយសម្រាប់ RVers ជាច្រើន។ ចំពោះអ្នកដទៃការដេកនៅ RV មានន័យថាបុកហើយងាកហើយភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងរញ៉េរញ៉ៃសម្រាប់ថ្ងៃនៃសកម្មភាពហើយវាមិនល្អសម្រាប់អ្នកណាម្នាក់។ ដូចការដេកនៅផ្ទះដែរមានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលសកម្មភាពនិងបរិស្ថានរបស់អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើការសំរាកដ៏ល្អ។ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលបានការគេងឱ្យបានល្អប្រសើរនៅលើផ្លូវដែលយើងបានរកឃើញវិធីចំនួន 11 ដើម្បីដេកល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុង RV មួយ។
11 វិធីដើម្បីគេងបានល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុង RV មួយ
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងពូក RV របស់អ្នក
ពូកស្តម្ភ RV ត្រូវបានស្តើងស្តើង, រឹង, ហើយជាទូទៅមិនស្រួល។ អ្នកផលិត RV បានទទួលបានល្អប្រសើរជាងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះទេប៉ុន្តែគ្រែនិងពូក RV ជាច្រើននៅតែមិនមានរហូតដល់ភារកិច្ចនៃការផ្តល់នូវការគេងដ៏ល្អយប់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានដាក់បណ្តាសា RV គ្រែរបស់អ្នកមុនពេលវាជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ សូមសាកល្បងហាងជំរុំក្នុងតំបន់ឬប្រអប់ធំមួយដូចជាជំរុំពិភពលោកដើម្បីរកគ្រែដែលសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកនិង RV ។
ជ្រើសរើសតំបន់ស្ងប់ស្ងាត់
មួយនេះមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចជ្រើសរើសគេហទំព័រសូមជ្រើសរើសមួយស្ងាត់។ កន្លែងបោះជំរុំអាចមានភាពមមាញឹកហើយខណៈពេលដែលអ្នកចង់ដេកអ្នកជិតខាងរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ទៅចូលរួមពិធីជប់លៀងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសជ្រើសរើសគេហទំព័រដែលនៅឆ្ងាយពីសកម្មភាពភាគច្រើន។
ពិចារណាវាំងននដាច់អញ្ចឹង / របាំងដេក
ពន្លឺព្រះអាទិត្យដើរតួនាទីយ៉ាងធំនៅក្នុងវដ្តនៃការគេង / ភ្ញាក់របស់យើង។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចរកការគេងសូម្បីតែនៅពេលដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យតូចមួយលេចធ្លាយតាមបង្អួច។
សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហានេះអ្នកអាចសាកល្បងប្រើរបាំងដេកឬរបាំងចេញ។ ទាំងនេះក៏អាចត្រងចេញពន្លឺលើសពីកន្លែងជំរុំខ្លួនវាដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានការគេងដ៏ល្អ។
ជៀសវាងអេក្រង់ទាំងអស់រួមគ្នា
កុំព្យូទ័រទូរទស្សន៍និងទូរស័ព្ទដៃសុទ្ធតែផ្តល់ពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ល្បិចពន្លឺពណ៌ខៀវខួរក្បាលរបស់អ្នកគិតថាវានៅតែថ្ងៃហើយអ្នកគួរតែភ្ញាក់។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបិទអេក្រង់ទាំងអស់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេងដើម្បីជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកអស់ថាមពលក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដាក់កាលវិភាគគេងដូចគ្នា
អ្វីដែលជាការពិតនៅផ្ទះក៏ជាការពិតផងដែរនៅតាមផ្លូវ។ ការរក្សាកាលវិភាគនៃការគេងដូចគ្នានឹងបទភ្លេងខាងក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនិងវដ្តភ្ញាក់។ វាអាចពិបាកក្នុងការដេកនៅថ្ងៃណាមួយប៉ុន្តែអ្នកនឹងដឹងគុណរាល់ពេលដែលអ្នកគេងលក់យ៉ាងស្រួលនៅពេលយប់។
ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពសន្លឹក / ខ្នើយរបស់អ្នក
អ្នកអាចមានពូកធំមួយប៉ុន្តែវាមិនមានបញ្ហាអ្វីច្រើនទេប្រសិនបើអ្នកមានខ្នើយរោមនិងសន្លឹកកោស។ មនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែប្រើខោអាវចាស់ឬហែកចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅដូចនេះទេ! ថែរក្សាខ្លួនអ្នកទៅនឹង ខ្នើយនិងសន្លឹកថ្មីៗ រួមជាមួយពូកដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកសម្រាប់ការសំរាកដែលមានផាសុខភាព។
កម្រិតបិទ
វាលំបាកណាស់ក្នុងការគេងលក់ប្រសិនបើភាពយន្តរបស់អ្នកឬថ្មកំបោរកើតឡើងរាល់ពេលដែលនរណាម្នាក់ក្រោកពីដំណេក។ ការប្រើឧបករណ៍វាស់ស្ទង់និងស្ថិរភាពរបស់អ្នកនឹងជួយឱ្យអ្នកងាយស្រួលដេកលក់ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផ្ទៃដែលមានកំរិតដើម្បីចាប់យក Zs មួយចំនួន។
ពិចារណាសម្លេងរំខានម៉ាស៊ីន / សម្លេងត្រចៀក
ជំរុំអាចមានសម្លេងរំខានសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេល "ស្ងប់ស្ងាត់" ។ ប្រសិនបើសម្លេងរំខានច្រើនពេករារាំងអ្នកនៅពេលយប់សូមពិចារណាវិនិយោគលើសម្លេងត្រចៀកចាស់ល្អ ៗ ឬម៉ាស៊ីនសម្លេងរំខានព័ទ្ធជុំវិញដែលអាចបិទបាំងសំឡេងនៃពិភពខាងក្រៅ។
កុំផឹកស្រាភ្លាមមុនពេលគេង
វាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់ក្នុងការចាប់យកត្រជាក់មួយនៅជុំវិញកន្លែងបោះជំរុំហើយមនុស្សភាគច្រើនស្បថដោយប្រើរទេះគោមួយប៉ុន្តែស្រាអាចបោះបង់ចោលចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការធ្លាក់និងដេកលក់។ សូមព្យាយាមញ៉ាំអាល់កុលឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលគេងដើម្បីបង្កើនការគេងឱ្យបានច្រើន។
ទុកអ្វីៗឱ្យត្រជាក់
RV ក្តៅនឹងរក្សាអ្នកឡើងពេញមួយយប់។ បន្ថយសីតុណ្ហភាពនៅពេលយប់ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកងងុយដេកនៅពេលយប់។ នេះអាចជាហេតុផលដ៏ល្អមួយក្នុងការជួសជុលអង្គភាពអេឡិចត្រូនិចដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ហា។
ទុកសត្វចិញ្ចឹមចេញពីគ្រែ
Fido ហើយអ្នកមិននៅលើគ្រែជាមួយគ្នាទេ។ ខណៈពេលនេះអាចជាភារកិច្ចដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមមួយចំនួនទាំងអ្នកនិងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនឹងទទួលបានការគេងលក់ស្រួលប្រសិនបើអ្នកគេងក្នុងតំបន់ដាច់ដោយឡែក។
ការធ្វើតាមដំបូន្មានទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយមួយដែលអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលពេលយប់។
ដូច្នេះបុកហៃនិងធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដូច្នេះអ្នកអាចមានថាមពលច្រើនសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។