តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការសងសឹករបស់ Montezuma

ជំងឺរាគរបស់អ្នកដំណើរគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជម្ងឺទូទៅដែលទទួលរងដោយអ្នកធ្វើដំណើរគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើពិភពលោក។ សម្រាប់អ្នកទេសចរទៅម៉ិកស៊ិកវាត្រូវបានគេហៅថា "ការសងសឹករបស់ Montezuma" នៅក្នុងការបង្ហាញពីរឿងកំប្លែងទៅអ្នកគ្រប់គ្រង Aztec Moctezuma II ដែលត្រូវបានចាញ់ដោយអ្នកសុំនិយមអេស្ប៉ាញHernán Cortes ហើយមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវិធីនេះដើម្បីសំដៅទៅលើបញ្ហានៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដ៏គួរសម។ ជម្ងឺនេះជាធម្មតាបណ្តាលមកពីបាក់តេរីដែលរកឃើញនៅក្នុងទឹកនិងអាហារដែលមានជាតិកខ្វក់ហើយអាចបណ្តាលមកពីការដឹកជញ្ជូននិងការស្តុកចំណីអាហារមិនត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាការចោលលាមកមិនល្អ។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាករណីនៃអ្នកដំណើរដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងចំណីអាហារនិងគ្រឿងទេសដែលពួកគេមិនមានទម្លាប់ទទួលទានលើសពីការផឹកលើសនិងមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ - ជាញឹកញាប់នៅពេលដែលធ្វើដំណើរ។ មានជំហានមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារពីជំងឺនេះ។

នេះជារបៀប:

1. ជាទូទៅអ្នកគួរតែជៀសវាងការ ផឹកទឹក ពីម៉ាស៊ីននៅក្នុងម៉ិកស៊ិកទោះបីជានៅកន្លែងខ្លះទឹកម៉ាស៊ីនអាចត្រូវបានបន្សុតក្នុងករណីដែលនឹងមានសញ្ញាណែនាំអ្នកពីការពិតនេះ (វាគួរតែនិយាយថា "agua potable" ឬ "agua purificada ") ។ អ្នកអាចទិញទឹកបរិសុទ្ធដបដើម្បីផឹកវាអាចរកបានយ៉ាងទូលំទូលាយនិងមានតំលៃថោកប៉ុន្តែសង្ឃឹមថាអ្នកនៅទីនោះអ្នកអាចបញ្ចូលដបទឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកសុទ្ធដែលបានបន្សុទ្ធពីដបធំជំនួសឱ្យការទិញដបប្លាស្ទិចដែលអាចប្រើបាន។ ជម្រើសមួយទៀតគឺត្រូវទិញដបទឹកពិសេសមួយដែលអាចធ្វើឱ្យទឹកស្អាតដែលអ្នកអាចបំពេញបានពីម៉ាស៊ីន។ (ដូចជា GRAYL Ultralight Water Purifier ដែលអាចរកបានពី Amazon) ។ កុំភ្លេចប្រើទឹកសុទ្ធនៅពេលដែលអ្នកដុសធ្មេញរបស់អ្នកនិងចងចាំថាត្រូវរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យស្ងៀមនៅពេលអ្នកងូតទឹក។

1. ក្រៅពីទឹកអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នអំពីទឹកកក។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានភេសជ្ជៈរបស់អ្នកនឹងមកជាមួយទឹកកកនៅក្នុងរាងស៊ីឡាំងដែលមានរន្ធនៅកណ្តាល។ ប្រសិនបើនេះជាករណីអ្នកអាចសម្រាកបានធានាថាវាត្រូវបានគេទិញទឹកកកដែលបានធ្វើនៅក្នុងរោងចក្រមួយពីទឹកបន្សុត។ រូបរាងផ្សេងទៀតនៃដុំទឹកកកអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការបង្កើតនិងអាចឬមិនអាចត្រូវបានធ្វើពីទឹកបន្សុត។ ទឹកកកដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងរទេះរុញនៅតាមដងផ្លូវអាចត្រូវបានល្បួងនៅថ្ងៃក្តៅប៉ុន្ដែវាមិនទំនងជាត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដែលបានបន្សុទ្ធនោះទេដូច្នេះវាជាការប្រសើរបំផុតដើម្បីបញ្ចៀសការព្យាបាលនេះ។

1. ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសបរិភោគពីអ្នកលក់តាមចិញ្ចើមថ្នល់និងនៅតាមទីផ្សារចូររកមើលតូបដែលមានមនុស្សច្រើន: ចំណូលខ្ពស់មានន័យថាអាហារស្រស់ហើយអ្នកស្រុកជាទូទៅស្គាល់ចំណុចល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះដែលងាយទទួលរងការឈឺចាប់អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តបរិភោគនៅតាមគ្រឹះស្ថាននានាដែលបម្រើដល់ភ្ញៀវទេសចរហើយជៀសវាងការទទួលទានអាហារពីអ្នកលក់តាមចិញ្ចើមថ្នល់ប៉ុន្តែអ្នកនឹងបាត់បង់នូវបទពិសោធន៍អាហារដ៏អស្ចារ្យ។
2. ភោជនីយដ្ឋានភាគច្រើននៅប្រទេសម៉ិកស៊ិកនឹងមានស្បៀងអាហារនៅលើតុសម្រាប់អ្នកដើម្បីបម្រើខ្លួនឯងតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាអាចជាបញ្ហាប្រសិនបើសាល់ណាត្រូវបានគេទុកចោលនៅសីតុណ្ហភាពក្នុងរយៈពេលយូរដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើសាល់ណាដែលអ្នកដឹងថាស្រស់។
3. នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានភាគច្រើននៅតាមទីក្រុងធំ ៗ និងគោលដៅទេសចរណ៍ដ៏ពេញនិយមនៅម៉ិកស៊ិកបន្លែឆៅនឹងត្រូវបានសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរតាមតំបន់ជនបទនិងចេញពីផ្លូវដែលត្រូវគេវាយដំនោះអ្នកអាចរំលងសាឡាត់ហើយរើសបន្លែឆ្អិនជំនួសវិញ។
4. ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុវត្ថិភាពអ្នកត្រូវបិទបាំងផ្លែឈើដែលអាចលាបបានហើយគួរប្រើវាដោយខ្លួនឯង។ ឬអ្នកអាចទិញផ្លែឈើនៅផ្សារហើយសម្អាតវាដោយខ្លួនឯង (សេចក្តីណែនាំនៅផ្នែកបន្ទាប់) ។
5. ធ្វើឱ្យប្រាកដថាសាច់ណាដែលអ្នកញ៉ាំត្រូវបានចម្អិនឱ្យល្អ។
6. លាងសមាតដរបស់អ្នកមុននឹងបរិគឬបើមិនអាចធ្វើបានូវើទឹកអនាម័យដ។

ព័ត៌មានជំនួយ:

1. តើអ្នកចង់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការផ្ដល់យោបល់ទាំងនេះយ៉ាងម៉េចអាចអាស្រ័យលើសុខភាពទូទៅរយៈពេលនៃការធ្វើដំណើរនិងអារម្មណ៍នៃដំណើរផ្សងព្រេងរបស់អ្នក - អ្នកអាចពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់អាហារតាមផ្លូវម៉ិកស៊ិកទាំងអស់គ្នា!
2. ផ្លែឈើនិងបន្លែដែលបានទិញនៅលើទីផ្សារអាចត្រូវបានលាងសម្អាតជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានឈ្មោះថា Microdyn - គ្រាន់តែបន្ថែមដំណក់ទឹកពីរបីទៅទឹកមួយចំនួននិងត្រាំផលិតផលរបស់អ្នកសម្រាប់ពីរបីនាទីមុនពេលញ៉ាំ។ Microdyn អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនៅក្នុងប្រទេសម៉ិកស៊ិក។
3. ករណីជម្ងឺរាគរបស់អ្នកដំណើរជារឿយៗត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរមួលក្រពះនិងចង្អោរ។ រោគសញ្ញាអាចមានរយៈពេលមួយថ្ងៃឬរហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ ករណីស្រាលអាចព្យាបាលបានដោយប្រើឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដូចជា Pepto Bismol ឬ Imodium ។ ចំពោះករណីធ្ងន់ធ្ងរថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចប្រហែលជាចាំបាច់។