កន្លែងណាដើម្បីរក្សាភាពឆ្អែតនៅពេលស្នាក់នៅទីក្រុងឡុង
ក្រោកឡើងហើយធ្វើការ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងសម័យទំនើបមួយនៅកន្លែងមួយក្នុងចំណោមសណ្ឋាគារល្អបំផុតនៅទីក្រុងឡុង។
01 នៃ 06
ធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណបែបឧស្សាហកម្ម -chou នៅ Shoreditch ផ្ទះ
ផ្ទះ Shoreditch មួយក្នុងចំណោមទីលានដែលមើលទៅស្អាតបំផុតនៅទីក្រុងឡុងដ៍គឺនៅជាន់ទីបួននៃ Shoreditch House ជាក្លឹបសមាជិកមួយដែលមានបន្ទប់នៅក្នុងឃ្លាំងតែមួយដែលបានបម្លែង។ ផ្នែកមួយនៃក្រុម Soho ផ្ទះហាត់ប្រាណបែបឧស្សាហកម្មដ៏ទំនើបនេះត្រូវបានតុបតែងជាមួយនឹងអនុស្សាវរីយ៍កីឡាពីស្រោមដៃប្រដាប់ប្រដាកីឡាបាល់ទាត់ចាស់។ អ្នកអាចរីករាយនឹងទេសភាពនៃអគារខ្ពស់កប់ពពកនៅទីក្រុងឡុងដ៍ពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណតាមបង្អួចនិងចូលរួមក្នុងថ្នាក់រៀនដូចជាភីឡាតនិងសៀគ្វីនៅស្ទូឌីយោ។ វគ្គផ្លូវជិះស្គីបែបផ្លូវចិត្តគឺជាការពេញនិយមសម្រាប់បទពិសោធន៏នៃរាងកាយនិងចិត្តពេញលេញរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីធ្វើការញើសញុំាត្រជាក់នៅ លើដំបូល។
How to get there: ស្ថានីយ៍បំពង់ដែលនៅជិតបំផុតទៅ Shoreditch ផ្ទះគឺ Shoreditch ខ្ពស់ផ្លូវ។
02 នៃ 06
មិត្តភាពជាមួយដៃគូកីឡានៅ Red Carnation Hotels
iStock តាមរយៈ Red Carnation Hotels សណ្ឋាគារជិតខាង Rubens នៅឯវិមាននិងសណ្ឋាគារ 41 បានដាក់ចេញកម្មវិធី "កីឡាមិត្តភក្ដិ" ដើម្បីជួយភ្ញៀវដើរតាមផ្លូវរបស់ពួកគេ។ ភ្ញៀវដែលស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារណាមួយអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសេវាកម្មមួយដែលគូរជាមួយសមាជិកនៃបុគ្គលិកដើម្បីរក្សាឱ្យសមជាមួយនឹងវាទោះបីជាវាជាល្បែងវាយកូនបាល់ជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងសណ្ឋាគារឬដៃគូជាមួយមេចុងភៅម្នាក់សម្រាប់ការរត់ជុំវិញនៅជិត St James ' ឧទ្យាន។ គ្រោងការណ៍នេះគឺល្អសម្រាប់ការផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដល់មនុស្សដែលព្យាយាមរក្សាលំនឹងនៅពេលធ្វើដំណើរទោលឬអាជីវកម្ម។
របៀបទៅទីនោះ: បំពង់ដែលនៅជិតបំផុតគឺ Rubens នៅឯវិមាននិងសណ្ឋាគារ 41 គឺ Victoria ។
03 នៃ 06
សាកល្បង Hula Hooping នៅឯសណ្ឋាគារប៊ឺឃីលីនៅ Knightsbridge
សណ្ឋាគារប៊ឺឃីលី។ ឆានែលសម្តែងសៀកផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកជាមួយនឹងមេរៀនរបស់ Hula នៅលើដំបូលនៅសណ្ឋាគារ Berkeley ក្នុង Knightsbridge ។ វគ្គហ្វឹកហាត់ HulaFit ប្រមូលផ្តុំឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលនិងស្នូលដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដុតកំដៅរហូតដល់ទៅ 600 កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង។ រៀនពីរបៀបធ្វើចលនាដូចជា "The Limbo" និង "Ultimate Booty Bump" ជាមួយការហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងខ្លាំងនេះ។ ថ្នាក់នេះរួមបញ្ចូលទាំងការចូលដំណើរការទៅ លើដំបូល និងការធ្វើឱ្យស្រស់ smoothie ។
How to get there: ស្ថានីយបំពង់ដែលនៅជិតបំផុតទៅសណ្ឋាគារប៊ឺឃីលីគឺ Knightsbridge ។
04 នៃ 06
ទទួលបានផែនការធ្វើលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននៅ Bulgari នៅ Knightsbridge
Bulgari Hotel London បង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ដែលនាំមុខគេ Lee Mullins, WORKSHOP គឺជាវិធីសាស្រ្តសម្បទាហត្ថលេខារបស់ប្រទេសប៊ុលហ្គារី។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវធាតុប្រពៃណីពីយូហ្គាប្រដាល់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធនិងហែលទឹកដើម្បីផ្តល់ជូននូវប្លង់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ភ្ញៀវឬសមាជិកម្នាក់ៗ។ ភ្ញៀវទទួលការធ្វើតេស្តអត់អាហារនិងការវាយតម្លៃរាងកាយជាផ្នែកនៃការវាយតម្លៃដំបូងមុនពេលចូលរួមថ្នាក់អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ឬការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំ។ បន្ទាប់ពីបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងចូរសម្រាកក្នុងអាងហែលទឹកដែលមានកៅអីខាងក្រោយនិងកៅអីអង្គុយ។
How to get there: ស្ថានីយ៍បំពង់ដែលជិតបំផុតទៅកាន់សណ្ឋាគារ Bulgari គឺ Knightsbridge ។
05 នៃ 06
រាំជាមួយស្លោចចកនៅសណ្ឋាគារ St Martins Lane ក្នុង Covent Garden
GymBox ភ្ញៀវទាំងអស់ស្នាក់នៅ St Martins Lane ដែលជាសណ្ឋាគាររចនានៅតំបន់ត្រគាកនៅក្នុង Covent Garden ទទួលបានសិទ្ធិចូលទៅកាន់ Gymbox នៅជិតផ្ទះ។ បន្ថែមពីលើសម្ភារៈ cardio និងឧបករណ៏ធន់នឹងភាពជឿនលឿនអ្នកនឹងរកឃើញវត្ថុបន្ថែមដូចជារង្វង់ប្រដាល់ទំហំអូឡាំពិកស្ទូឌីយោរាវរកកាំរស្មីឡាស៊ែរនិងឌីជេអ្នកស្រុក។ វគ្គសម្ត្រងសម្ត្រងន្រះមានចាប់ពីវគ្គបណ្តុះបណា្តាល (បញ្ចប់ដោយការបង្ហាញពន្លឺនិងដំបងឆក់) ដើម្របីសម្ត្រងលំហាត់ប្រាណសៀក។ ភ្ញៀវក្នុងសណ្ឋាគារក៏ទទួលបានការលាងសម្អាតបន្ទប់ហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃផងដែរ (រហូតដល់បីមុខក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
របៀបទៅទីនោះ: ស្ថានីយ៍បំពង់ដែលនៅជិតបំផុតទៅសណ្ឋាគារ St Martins Lane គឺជា Leicester Square ។
06 នៃ 06
បង្កើនការហាត់ប្រាណជាមួយបច្ចេកវិទ្យានៅសណ្ឋាគារហាមយ៉ាក
អ្នកគាំទ្រផ្នែកបច្ចេកវិទ្យានឹងស្រឡាញ់កន្លែងហាត់ប្រាណ Hypoxic នៅសណ្ឋាគារ Ham Yard ។ បន្ទប់បំពាក់បំប៉នបំពាក់ដោយបំពាក់ឧបករណ៍នេះមានឧបករណ៍បង្កើនសមត្ថភាពដែលបង្កើតឡើងដើម្បីបង្កើនការស្រូបយកអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួន។ បច្ចេកវិទ្យានេះត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីកែលម្អភាពរឹងមាំនិងការងើបឡើងវិញនៃជំនួយនិងការស្តារឡើងវិញ ភ្ញៀវសណ្ឋាគារអាចកក់វគ្គសិក្សាដោយឥតគិតថ្លៃ 30 នាទីយ៉ាងតិច 24 ម៉ោងមុន។ ឆ្ពោះទៅកាន់ស្ប៉ាសម្រាប់ការម៉ាស្សាដោយស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីទប់ខ្យល់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។
How to get there: ស្ថានីយ៍បំពង់ដែលនៅជិតបំផុតទៅសណ្ឋាគារ Ham Yard គឺសៀកឌីស្កាលលី។