គោលដៅអាហារពេលយប់ - ភីហ្សាដែលខ្ញុំចូលចិត្ត

មានមនុស្សពីរប្រភេទនៅលើពិភពលោកនេះ: អ្នកដែលធ្លាប់ដេកលក់រួចហើយអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅម៉ោង 1 ព្រឹកវិលជុំវិញហើយអ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្ដើមល្ងាចរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ការកំណត់ចុងក្រោយនេះគោលដៅអាហារពេលយប់ 6 កន្លែងមានអាហារទ្រទ្រង់ទាំងអស់ដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាទុកសត្វខ្លាឃ្មុំពេលយប់ដែលត្រូវបានបញ្ឆេះតាមរយៈអាហារពេលព្រឹក (ដែលប្រហែលជាកើតឡើងនៅពេលព្រឹក) ។