ការសម្រាកលំហែកាយសម្រាប់គូស្វាមីភរិយា

Getaways ថា Soothe ចិត្តគំនិតរាងកាយនិងព្រះវិញ្ញាណ

ប្រសិនបើមានសម្លេងរំខាននិងភាពតានតឹងច្រើនពេកនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នករឿងចុងក្រោយដែលអ្នកទាំងពីរត្រូវការគឺកាន់តែច្រើនដូចគ្នានឹងវិស្សមកាល។

ជំនួសឱ្យការត្រលប់មកវិញពីការធ្វើដំណើរបែកបាក់និងថ្ងៃលិចអ្នកអាចវិលត្រលប់មករកភាពល្អឡើងវិញនិងមានសុខសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេច? ដើម្បីថែរក្សាចិត្តរាងកាយនិងស្មារតីចំណាយពេលវិស្សមកាលក្រោយរបស់អ្នកនៅឯភ្នំស្ងប់ស្ងាត់វាលខ្សាច់ឬកោះត្រលប់មកវិញ។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងលើការសម្រាកលំហែកាយ

ការសំរាកលំហែកាយដ៏ល្អបំផុតនឹងផ្តល់នូវម៉ឺនុយនៃសកម្មភាពដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសពី។

គូស្វាមីភរិយាខ្លះ បន្តទៅហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់យូហ្គា និងសមាធិរួមគ្នានៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នកផ្សេងទៀតបានរកឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិនិងការព្យាបាលស្ប៉ានៅលើស្ប៉ាស្តារឡើងវិញ។ អ្នកខ្លះទៀតចូលចិត្តចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសិក្ខាសាលាដើម្បីលើកកំពស់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីជួយដល់អ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកសូមពិចារណានូវកន្លែងសំរាកវិស្សមកាលនិងធនធានដ៏ល្អដូចខាងក្រោម:

វិទ្យាស្ថានអូមាហ្គាសម្រាប់ការសិក្សាទូទៅ - ដែលមានទីតាំងនៅជ្រលង Hudson នៅញូវយ៉ក។ នៅរដូវក្តៅវិស្សមកាលវិស្សមកាលនៅវិទ្យាស្ថានអូម៉ាហ្គា (ស្នាក់នៅអប្បបរមា 2 យប់) អាចរួមបញ្ចូលការហែលទឹកលេងកាណូតនិងការជិះទូកកំសាន្តនៅលើបឹង។ ដើរដើរលេង ម៉ាស្សា ថ្នាក់រៀនប្រចាំថ្ងៃក្នុងយូហ្គា, សមាធិ, តៃជី, និងចលនា; ការសញ្ជឹងគិតនៅក្នុងទីសក្ការៈ ជិះកង់តាមប្រទេស។ សូម្បីតែជ្រមុជខ្លួនឯងនៅក្នុងបណ្ណាល័យ Ram Dass 7000-volume និងធ្វើការលើគម្រោងច្នៃប្រឌិតមួយ។

វិទ្យាស្ថានអូមេហ្គាក៏បានរៀបចំសប្តាហ៍សិល្បៈនិងសុខុមាលភាពនិងសិក្ខាសាលាឧទ្ទិសដល់សុខភាពគំនិតថ្មីភាពជាក់ស្តែងនិងប្រធានបទខាងវិញ្ញាណ។

ការសម្រាកលំហែញាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធតិចជាងមុនរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទស្សនាក្នុងការរៀបចំកម្មវិធីវិស្សមកាលឱ្យសមនឹងផលប្រយោជន៍ជាក់លាក់របស់ពួកគេ។ ការស្នាក់នៅគឺតិចតួច: បន្ទប់កម្តៅដែលមានកំរាលទ្វេរនិងងូតទឹកឯកជនគឺនៅលើកំពូលនៃបន្ទាត់នៅទីតាំងញូវយ៉ក។ វិទ្យាស្ថានអូមេហ្គាក៏រៀបចំសិក្ខាសាលាសម្រាកលំហែកាយនិងទទួលបានភាពសុខស្រួលនៅក្នុងតំបន់ការ៉ាអ៊ីប។

Miraval - ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅភាគខាងត្បូងរដ្ឋអារីហ្សូណា, Miraval ត្រូវបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាប់លាប់ជាផ្នែកមួយនៃរមណីយដ្ឋានស្ប៉ាលំដាប់កំពូលរបស់អាមេរិក។ ប៉ុន្តែវាច្រើនជាងនេះទៅទៀត។

ដោយផ្តោតលើសុខុមាលភាពផ្នែករាងកាយផ្លូវចិត្តនិងខាងវិញ្ញាណរបស់ភ្ញៀវមិនគ្រាន់តែរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើវិស្សមកាលវិស្សមកាលនោះទេ Miraval ផ្តល់ជូននូវជម្រើសជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងរបៀបចំណាយពេលនៅទីនេះនិងសម្រេចបាននូវបេសកកម្មរបស់ខ្លួនក្នុងជីវិត។ ខណៈពេលដែលមានអាហាររូបត្ថម្ភនិងថ្នាក់ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ការស្នាក់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពខុសគ្នាហើយគ្មានកាលវិភាគច្បាស់លាស់ទេ។ កន្លែងស្នាក់នៅមានកាស៊ីតដែលមានបន្ទប់ប្រណីតឯកជនដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងភូមិចំនួនប្រាំ។ មានបន្ទប់ដែលត្រូវបានតំឡើងជាមួយនឹងចើងរកានកក។

បទពិសោធន៍ Equine តែមួយគត់របស់ Miraval ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយបុគ្គលម្នាក់ៗយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនិងការសង្ស័យខ្លួនឯងតាមរយៈការទាក់ទងជាមួយសេះសុភាពរាបមួយចំណែកកម្មវិធី Sex and Vitality ដែលគ្រប់គ្រងដោយ Drs ។ អ្នកនិពន្ធ Lana Holstein និង David Taylor អ្នកនិពន្ធរបស់អ្នកចុងសប្តាហ៍ Erotic ចុងរបស់អ្នកលើកកម្ពស់ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីនៅលើវិស្សមកាលវិស្សមកាលត្រេកត្រអាល។

Canyon Ranch - ផ្តោតលើសុខភាពនិងសុខុមាលភាព, Canyon Ranch រក្សាទីលាននៅ Lenox, Massachusetts និង Tucson រដ្ឋ Arizona ។ ស្ថាបនិក Mel Zuckerman ពន្យល់បេសកកម្មរបស់ក្រុមហ៊ុន Canyon Ranch ថា:

អាហារបំប៉នសុខភាពល្អ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនិងសិក្ខាសាលាថ្នាក់កាយសម្បទាដោយឥតគិតថ្លៃការឡើងភ្នំព្រឹកព្រលឹមការព្យាបាលស្ប៉ាសម្រាប់គូ 2 សម្រាប់សុខភាពនិងការហាត់ប្រាណទាំងអស់អាចជាផ្នែកមួយនៃវិស្សមកាលនៅក្នុងការសំរាកលំហែកាន់តែច្រើន។

ផ្ទះសំណាក់មានចាប់ពីបន្ទប់ដែលមានផាសុខភាពល្អ ៗ ទៅបន្ទប់ប្រណិត ៗ ។ មានការដាក់ពិន័យជ្រុលសម្រាប់ការជក់បារីនៅក្នុងបន្ទប់និងភ្ញៀវត្រូវបានតម្រូវឱ្យធ្វើការពិនិត្យសុខភាពនៅនឹងកន្លែងប្រសិនបើពួកគេចង់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពហាត់ប្រាណ។

វិទ្យាស្ថាន Esalen - ដែលមានទីតាំងនៅ Big Sur រដ្ឋ California ដោយមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក។ Launchpad សម្រាប់ចលនាសក្តានុពលមនុស្ស Esalen បានទាក់ទាញអ្នកស្វែងរកជាង 300.000 នាក់នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្ត 40 ឆ្នាំរបស់ខ្លួនជាសិក្ខាសាលាមួយនិងមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាកលំហែកវិស្សមកាល។ ដើម្បីចូលរួមក្នុង "កីឡាអូឡាំពិករាងកាយចិត្តនិងវិញ្ញាណ" ប្រជាជនរស់នៅដោយខ្លួនឯងមិនសូវ«ខ្លាំង»លឿនជាងនិងខ្ពស់ជាងមុនដូចជា«កាន់តែជ្រៅជាងមុនសម្បូរបែបនិងស្ថិតស្ថេរ»។

ពីទឹកដោះធំរបស់វាទៅផ្ទះសមាធិតូចរបស់ខ្លួនទៅអាងទឹកក្តៅរបស់វាដែលមានអាហារញ៉ាំដោយការព្យាបាលងូតទឹកធម្មជាតិ (អាចចូលដំណើរការសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ - មុជទឹកសហគមន៍ដែលស្រេចចិត្ត), Esalen ផ្តល់ការកំណត់សម្រាប់មនុស្សដើម្បី stretch និងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនគេនៅលើវិស្សមកាលវិស្សមកាល។

កម្មវិធីអប់រំក្រៅប្រទេសនិងកម្មវិធីអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនផ្តោតលើការម៉ាស្សាយោហ្គាចិត្តគំនិតប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីខាងព្រលឹងវិញ្ញាណសិល្បៈតន្រ្តីនិងរឿង New Age-y ។ ការស្នាក់នៅគឺតិចតួចហើយនៅក្នុងបន្ទប់ខ្លះបន្ទប់ទឹកត្រូវបានចែករំលែក។