អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់រដូវក្តៅរដូវរងាររដូវរងារឬនៅចន្លោះ
ក្រៅពីជនសង្ស័យធម្មតាអ្នកនឹងត្រូវធ្វើដំណើរកម្សាន្តណាមួយ (កាមេរ៉ាសម្ភារៈអានថ្នាំពេទ្យ។ ល។ ) មានការពិចារណាពិសេសក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលទស្សនាទីក្រុងត្រូពិចដូចជា ក្រុងម៉ៃអាមី ។ ចំណាំថាក្រុម Miami មាននិន្នាការធម្មតាណាស់ដូច្នេះអ្នកអាចគេចខ្លួនដោយស្លៀកខោខ្លីឬខោខូវប៊យនិងស្បែកជើងកវែងនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ អ្នកគួរតែស្លៀកពាក់សម្រាប់ ភោជនីយដ្ឋាន ល្អ ៗ ឬ សម្តែង ល្ខោន ។
ប្រសិនបើអ្នកទៅ ក្លឹបរាត្រី អ្នកនឹងត្រូវការអ្វីដែលសិចស៊ីនិងទាន់សម័យជាងមុន ។
អ្វីដែលត្រូវវេចខ្ចប់ជុំឆ្នាំ
- វ៉ែនតា - ព្រះអាទិត្យគឺភ្លឺខ្លាំងណាស់នៅគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំ។
- សំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ - នេះជាសំលៀកបំពាក់ដ៏សំខាន់របស់អ្នកសម្រាប់ពេលថ្ងៃការដើរកម្សាន្តនិងការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។
- សម្លៀកបំពាក់ Nicer - សម្រាប់ការបរិភោគអាហារដ៏ល្អ, សម្តែងល្ខោន, ជួបមនុស្ស។
- សម្លៀកបំពាក់ក្លឹប - ប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលក្លឹបរាត្រីដ៏ពេញនិយមអ្នកត្រូវតែស្លៀកពាក់ឱ្យចាប់ចិត្ត។
អ្វីដែលត្រូវដាក់ក្នុងរដូវផ្ការីក (មីនាដល់ឧសភា)
សីតុណ្ហភាពនិទាឃរដូវអាចប្រែប្រួលដូច្នេះត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃឬយប់ត្រជាក់ឬកក់ក្តៅ។
- ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ (SPF 15) - ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអំឡុងពេលជាងមួយម៉ោង។
- ឈុតហែលទឹកនិងការលាក់បាំងសម្រាប់ចូលទៅក្នុងឡប់ប៊ីសណ្ឋាគាររបស់អ្នក។
- ឆ័ត្រ - វាភ្លៀងម្តងម្កាលនៅនិទាឃរដូវ។
- ជើងស្បែកជើងមេឃឬជើងមេឃព្រមទាំងជើងស្បែកជើង។
- សម្លៀកបំពាក់សំពត់ឬសំពត់ក៏ដូចជាខោវែងៗស្រាល។
- អាវទ្រនាប់ខ្លីក៏ដូចជាអាវដៃវែង។
- អាវខ្លីឬអាវយឺត។
អ្វីដែលត្រូវដាក់ក្នុងរដូវក្តៅ (មិថុនា - កញ្ញា)
រដូវក្ដៅ គឺក្តៅខ្លាំងនិងសើមដូច្នេះអ្នកនឹងមានសម្លៀកបំពាក់តិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ រដូវក្ដៅដំបូងក៏ជារដូវភ្លៀងដែរ។
- មួកឬមួក - ដើម្បីរក្សាព្រះអាទិត្យភ្លឺចេញពីភ្នែករបស់អ្នកវ៉ែនតាវ៉ែនតាជាញឹកញាប់មិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
- ស្នាមប្រម៉ាត់ - សម្រាប់មូស (រកមើលធម្មជាតិដោយគ្មាន DEET) ។
- ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ (SPF 30) - អ្នកអាចដុតយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរដូវក្តៅជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។
- ឈុតហែលទឹកនិងការលាក់បាំងសម្រាប់ចូលទៅក្នុងឡប់ប៊ីសណ្ឋាគាររបស់អ្នក។
- ឆ័ត្រ - និងរក្សាវាជាមួយអ្នក, ភ្លៀងទឹកភ្លៀងជាញឹកញាប់មកដោយគ្មានការព្រមាន។
- អ្នកអាចពាក់ស្បែកជើងឬជើងមេឃ - អ្នកនឹងនៅត្រជាក់ជាងបើជើងរបស់អ្នកនៅត្រជាក់ដូច្នេះគ្មានស្រោមជើងទេ។
- ខ្លីឬសំពត់និងកន្សែង។
- អាវទ្រនាប់មិនពាក់អាវនិងអាវខ្លីដែលមានក្រណាត់ស្រាលដូចជាកប្បាសនិងក្រណាត់។
- អាវយឺតស្រាលគ្រាន់តែសម្រាប់កន្លែងក្នុងផ្ទះដូចជាសារមន្ទីរនិងភោជនីយដ្ឋាន។
- សម្រាប់ថ្ងៃវែងក្នុងកំដៅព្រះអាទិត្យចូរគិតពីសម្លៀកបំពាក់ការពារកាំរស្មីយូវី - អ្នកនឹងនៅត្រជាក់ជាងប៉ុន្តែមិនត្រូវប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដល់ដៃនិងជើងរបស់អ្នកទេ។
អ្វីដែលត្រូវដាក់នៅក្នុងការធ្លាក់ (តុលា - វិច្ឆិកា)
ក្រុងម៉ៃអាមីមិនមានការដួលរលំទេវាមានត្រជាក់ជាងបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះនៅរដូវផ្ការីក។ សីតុណ្ហភាពអាចប្រែប្រួលដូច្នេះចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃនិងយប់ត្រជាក់។
- ឡេការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ (SPF 15) - ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងអំឡុងពេលជាងមួយម៉ោង។
- ឈុតហែលទឹកនិងការលាក់បាំងសម្រាប់ចូលទៅក្នុងឡប់ប៊ីសណ្ឋាគាររបស់អ្នក។
- ឆ័ត្រ - វាមានភ្លៀងនៅឱកាសក្នុងការដួលរលំ។
- ជើងស្បែកជើងមេឃឬជើងមេឃព្រមទាំងជើងស្បែកជើង។
- សម្លៀកបំពាក់សំពត់ឬសំពត់ក៏ដូចជាខោវែងៗស្រាល។
- អាវទ្រនាប់ខ្លីក៏ដូចជាអាវដៃវែង។
- អាវខ្លីឬអាវយឺត។
អ្វីដែលត្រូវដាក់ក្នុងរដូវរងា (ធ្នូ - កុម្ភៈ)
ការចាប់ផ្តើមនៃរដូវរងារជារឿយៗនៅតែក្តៅវាមិនត្រជាក់ (ឬត្រជាក់ខ្លាំង) រហូតដល់ពាក់កណ្តាលខែមករា។
- ជើងចង្កេះនិងស្រោមជើង។
- ខោវែង (ទម្ងន់ស្រាលខ្លះកក់ក្តៅ) ។
- អាវដៃវែង។
- អាវផាយ / អាវយឺតទៅនឹងស្រទាប់ - ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅឬត្រជាក់ថ្ងៃមានខ្យល់បក់, យប់ត្រជាក់ឬត្រជាក់។ ល។
តែងតែពិនិត្យមើលការព្យាករណ៍
ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការព្យាករណ៍មុនពេលអ្នកចាកចេញ។ នៅក្នុងនិទាឃរដូវការដួលរលំនិងរដូវរងាវាអាចមានភាពកក់ក្តៅឬកក់ក្តៅជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុកអាស្រ័យលើផ្ទៃត្រជាក់និងផ្ទៃទឹកក្តៅដែលបានមក។