របៀបប្រើបង្គន់ Squat នៅប្រទេសចិន

បង្គន់អនាម័យនៅតែគ្រប់គ្រងនៅ ប្រទេសចិន ។ ខណៈពេលដែលបង្គន់ "បស្ចិមប្រទេស" កំពុងតែធ្វើឱ្យមានការពិបាកនៅក្នុង ទីក្រុង និងព្រលានយន្តហោះ ធំ ៗ អ្នកនឹងរកឃើញពួកគេមួយចំនួននៅក្នុងជួរបង្គន់នៅបន្ទប់ទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមានច្រើននិងច្រើនហើយមានច្រើន "ជ្រលងតូចៗ" ហើយទំនងជាមិនមានទេអ្នកនឹងផ្សងព្រេងចូលគ្នា។

ប៉ុន្តែកុំខ្លាចអី! ការប្រើបង្គន់អង្គុយគឺ។ មានល្បិចកលសម្រាប់ពាណិជ្ជកម្មហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំអ្នកនឹងអាចធ្វើជំនួញរបស់អ្នកដោយមានទំនុកចិត្ត។

ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាត្រូវបានរៀបចំ។ ខណៈពេលដែលវាមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជាវាល្អដើម្បីដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងចូលមុនពេលអ្នកទៅ។

តើបង្គន់ Squat គឺជាអ្វី?

សំណួរគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះអ្នកមិនធ្លាប់បានជួបបង្គន់អង្គុយទេ? មិនធ្លាប់មាននៅក្នុងព្រៃ? វាដូចនេះមានតែជញ្ជាំងទ្វារមួយ (ជួនកាល) និងរន្ធសេរ៉ាមិចនៅក្នុងដីដែល (ជួនកាល) ឆេះ។

សម្មតថាការប្រើប្រាស់បង្គន់ Squat គឺល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ ពួកគេគ្រាន់តែជាចំណងជើងរបស់ពួកគេ។ អ្នកអង្គុយផ្ងារដើម្បីធ្វើជំនួញរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការអង្គុយនៅលើបង្គន់ដូចដែលយើងធ្លាប់ធ្វើនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក។

របៀបប្រើបង្គន់ Squat នៅប្រទេសចិន

  1. ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីន។ មុនពេលអ្នកចាកចេញពីសណ្ឋាគារសូមប្រាកដថាអ្នកបានទទួលក្រដាសអនាម័យចល័តជាមួយអ្នក។ បន្ទប់ទឹកសាធារណៈជាច្រើនមិនផ្តល់វាទេ។ ការសម្អាតជាតិលាមកនិងទឹកអនាម័យក៏ល្អផងដែរក្នុងការមាននៅតាមកន្លែងដូចជាប្រសិនបើមានលាងសមាតមួយប្រហែលជាមិនមានសាប៊ូទេហើយប្រហែលជាគ្មានកន្សែងផងដែរ។
  2. រៀបចំគម្រោងអាជីវកម្មរបស់អ្នក 1. "ការបង្ការការផឹក" ឬការទៅមុនពេលអ្នកទៅគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីចៀសវាងការជាប់នៅក្នុងកន្លែងដែលមិនមានបង្គន់ស្អាត។ (នីសមិនមានន័យថាមធ្យោបាយរបស់លោកខាងលិចតាមរបៀបនោះទេ) ។ អ្នកគិតថាអ្នកមានអាយុ 5 ឆ្នាំហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកទាំងអស់គ្នាទៅមុនពេលអ្នកចាកចេញពីផ្ទះ។
  1. ចូររៀបចំគម្រោងអាជីវកម្មរបស់អ្នក 2. ប្រសិនបើអ្នកនឹងចេញទៅក្រៅចូរគិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកនឹងនៅហើយព្យាយាមរៀបចំគម្រោងរណ្តៅរង្គសាលមួយចំនួន។ ជាពិសេសនៅតាមបណ្តាទីក្រុងធំ ៗ សណ្ឋាគារអន្ដរជាតិភោជនីយដ្ឋានទំនើបនិងផ្សារទំនើបនឹងមានបន្ទប់ទឹកស្អាតៗដែលមានសំភារៈជាច្រើន (ក្រដាសអនាម័យបង្គន់បស្ចិមប្រទេសសាប៊ូនិងកន្សែងជាដើម) ។ ទីកន្លែងដើម្បីជៀសវាងការប្រើបន្ទប់ទឹក: ផ្សារធំ ៗ (ជាពិសេសផ្សារក្រៅ) បន្ទប់ទឹកសាធារណៈ (ទោះបីជាពួកគេកំពុងមានភាពប្រសើរឡើង) កន្លែងទេសចរណ៍
  1. កាបូបបិទ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចដាក់កាបូបដែលមិនចាំបាច់ដល់មិត្តម្នាក់នៅពេលអ្នកប្រើបន្ទប់ទឹក។ ជាទូទៅមិនមានទំពក់ទេហើយអ្នកនឹងត្រូវការដៃរបស់អ្នកឱ្យមានតុល្យភាពដើម្បីជីកកាបូបរបស់អ្នកសម្រាប់ជាលិកានិងទប់ទល់នឹងទ្វារប្រសិនបើសោត្រូវបានខូច។
  2. តម្រង់ជួរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅខាងក្រៅផ្ទះរបស់អ្នកកុំភ័យ។ វានឹងមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ជួរនៅក្នុងប្រទេសចិនមិនធ្វើការដូចគ្នានឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើនៅក្នុងរដ្ឋទេ។ ស្ត្រីជាទូទៅឈរនៅពីមុខតូបលក់ពិសេសជាជាងព្យួរវានៅពេលបើកទ្វារ។ នេះអាចបង្កើតដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទាំងអស់ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីបិទទ្វារមួយនិងរក្សាភ្នែករបស់អ្នកនៅលើវា។ ប្រសិនបើវាមិនមែនជាបង្គន់បស្ចិមប្រទេសទេនោះគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចូលទៅកន្លែងនោះជាជាងការតម្រង់ជួរ។ ជាច្រើនលើកទ្វារមានរូបភាពឬសញ្ញាបង្ហាញពីបង្គន់បែបលោកខាងលិចឬឈុត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ពិនិត្យមើលសោ, ប្រសិនបើវាជាពណ៌ក្រហម, បន្ទាប់មកវាត្រូវបានកាន់កាប់។ បៃតងមានន័យថាឥតគិតថ្លៃប៉ុន្តែតែងតែអាក្រក់។
  3. ពិនិត្យខោ។ ខ្ញុំមិនចង់បំភ័យអ្នកទេប៉ុន្ដែបន្ទប់ទឹកមួយចំនួនសើមជាប្រចាំដោយសារឥទ្ធិពលរបស់ស្វាយឬអ្នកបម្រើតាមផ្ទះ (ជាទូទៅមានមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេចាត់ឱ្យអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកហើយលាងសំអាតវា) កំពុងប្រើអុកចំងាយ។ វិធីណាក៏ដោយវាមិនមានជាតិសំណើមដែលអ្នកចង់បានលើខោក្រណាត់ថ្មីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើវាសើមចូររមៀលវាឡើងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបង្គន់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្ត្រីជនជាតិចិនផ្សេងទៀតរមៀលបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថា។ ពួកគេដឹងពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើមិនបាន។
  1. The Squat ។ យល់ព្រម, អ្នកបានរកឃើញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុង squatty potty មួយ។ វាពិតជាមិនអាក្រក់ទេហើយមានមនុស្សជាច្រើនជំទាស់ថាវាពិតជាមានសុខភាពល្អជាងការអង្គុយ។ អ្វីក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាទេការអង្គុយអាចជាការពិបាក។ ប្រឈមមុខទៅមុខនិងព្យាយាមឱ្យខោរបស់អ្នកចុះខណៈពេលដែលការធានាថាចុងបញ្ចប់ (សង្ឃឹមថាអ្នកបានរមូរ) ហើយមិនប៉ះនឹងកំរាលឥដ្ឋ។ មានកន្លែងចង្អៀតសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកនៅលើផ្នែកម្ខាងនៃបង្គន់។ សូមព្យាយាមដើម្បីទទួលបានកន្លែងណាមួយនៅក្នុងពាក់កណ្តាលជើងផ្ទះនៅលើកំរាលឥដ្ឋ (អ្នកមិនចង់ធ្លាក់ចូលជឿខ្ញុំ) និងមានបំណងសម្រាប់ potty នេះ។
  2. បោះចោលក្រដាស - មិននៅក្នុងធុង! បំពង់ទឹករបស់ចិននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសាធារណៈជាទូទៅមិនប្រើក្រដាសទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចចងចាំបានសូមដាក់អ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីលេខ 1 ឬលេខ 2 នៅក្នុងកញ្ចប់។ សូមព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដូចដែលអ្នកមិនអាចមើលទៅកញ្ចប់នេះវាជាធម្មតាបើកនិង teeming ជាមួយអ្វីដែលអ្នកមិនចង់ដាក់ភ្នែក។
  1. បញ្ចប់។ អ្នកបានទៅអ្នកបានសម្រេចអ្នកប្រើប្រាស់បង្គន់ squat ។ ដោះក្រណាត់របស់អ្នកលាងដៃរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអាចរកបានហើយរកមិត្តភក្តិរបស់អ្នករង់ចាំអ្នកនៅខាងក្រៅ។

របៀបជួយកុមារប្រើបង្គន់ Squat

អូមែនហើយនេះគឺជាគ្រានៃសេចក្តីពិត។ ក្មេងអាយុ 3 ឆ្នាំដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលថ្មីរបស់អ្នកត្រូវការទៅហើយកន្លែងតែមួយគឺជាបង្គន់អង្គុយ។ នេះជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើ:

  1. ខោខ្លីចុះក្រោម។ ជួយយកខោរបស់កូនអ្នកចុះក្រោមមុនពេលចាប់ផ្តើមបើកឡាន។
  2. ទីតាំងជើង។ វាសំខាន់ណាស់ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកដើរច្រកគោលមុនពេលអង្គុយ។
  3. គាំទ្រកូនរបស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាវាល្អបំផុតដើម្បីអង្គុយនៅមុខកូនរបស់ខ្ញុំខណៈពេលដែលនាងដាក់វានៅពីក្រោយខ្នងដៃដើម្បីឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ស្រួល។ អ្នកក៏អាចក្រោកឈរឡើងហើយកាន់ដៃ / ដៃរបស់កូនអ្នកប៉ុន្តែនេះប្រហែលជាមិនស្រួលសម្រាប់ពួកគេ។
  4. សង្កត់ខោ។ បើអាចធ្វើបានជាពិសសចំះ្តីស្ទះកាន់ខោរុញឱ្យគាត់ចញពីខាញ់ (អាចយកវាចញ) ដូច្នះគាត់មិនអាចយកវាឱ្យសើមបានទ) ។

ព័ត៌មានជំនួយពីអ្នកជំនាញរបស់អ្នក

  1. វាពិតជាមិនអាក្រក់ទេនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានវា។ ហើយតើវាមិនប្រសើរជាងការដាក់លើកៅអីបង្គន់ទេ?
  2. ចំណាំនៅលើ trough មួយ ។ ក្នុងនាមជាការដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដូចសម្លេងនេះ, មានកន្លែងដែលជាកន្លែងដែលនៅតែមាន troughs នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសាធារណៈ។ នៅតាមបណ្តាបង្គន់សាធារណៈទាំងនេះជាទូទៅមានតូបមិនមានទ្វារតូចៗដែលប្រឈមមុខនឹងរង្គាលទឹកដែលហូរចុះពីចុងម្ខាងទៅម្ខាងទៀត។ មនុស្សជាតិបានបម្រុងទុកហើយអង្គុយនៅលើអណ្តូងហើយអ្វី ៗ អណ្តែតចេញឆ្ងាយ។ បង្គុំប្រភេទទាំងនេះកំពុងដើរតាមផ្លូវដាយណូស័រតែគិតពីខ្លួនឯងព្រមាន។
  3. កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ចិនសម្រាប់បន្ទប់ទឹកសាធារណៈដ៏អាក្រក់ធ្លាប់ត្រូវបានគេស័ក្តិសមក្នុងការទទួលបានប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះរដ្ឋាភិបាលកំពុងធ្វើអ្វីៗជាច្រើនដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃបរិក្ខារ។ ជារឿយៗអ្នកនឹងរកឃើញបង្គន់អនាម័យសាធារណៈដែលមានផ្កាយ។ ឧទាហរណ៍មានបង្គន់សាធារណៈលំដាប់ផ្កាយ 4 គួរឱ្យស្រឡាញ់នៅលើផ្លូវ Sacred Way នៅខាងក្រៅទីក្រុងប៉េកាំង។
  4. មានកាក់មួយចំនួន (1-2 រឹម) ជាមួយអ្នកសម្រាប់ប្រើនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកសាធារណៈ។ ជាទូទៅមានកម្រៃជើងសារហើយក្រដាសបង្គន់នឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
  5. សូមព្យាយាមមិននិយាយអ្វីក្រៅពីបង្គន់អនាម័យ។ ប្រហែលជាមិនមែនអ្នកនឹងមិនត្រូវប្រើវាទេហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាជាផ្នែកមួយនៃបទពិសោធន៍។