ត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់វិស្សមកាលត្រូពិចរបស់អ្នកក្នុងពេលតិចជាងមួយម៉ោង
ការវេចខ្ចប់សម្រាប់ វិស្សមកាលនៅការាបៀន គឺមានច្រើនដូចជាការវេចខ្ចប់សម្រាប់គោលដៅត្រូពិកដទៃទៀត: ការការពារការការពារពីព្រះអាទិត្យនិងកំដៅគឺជាគន្លឹះ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរំពឹងទុកដែរ - និងលេងនិងធ្វើពិធីជប់លៀង!
ភាពលំបាក: មធ្យម
ពេលវេលាដែលត្រូវការ: 40 នាទី
នេះជារបៀប:
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមាន ឯកសារធ្វើដំណើរទាំងអស់ តាមលំដាប់លំដោយហើយមានសុវត្ថិភាពក្នុងកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព។ នេះរួមបញ្ចូលទាំង លិខិតឆ្លងដែនត្រឹមត្រូវ ប័ណ្ណបើកបរសំបុត្រយន្តហោះនិង / ឬសំបុត្រយន្តហោះ។ ហោប៉ៅហោប៉ៅឬហោប៉ៅខាងក្រៅនៃកាបូបដាក់ទំនិញរបស់អ្នកគឺល្អប្រសើរព្រោះអ្នកនឹងត្រូវការការចូលទៅកាន់អាកាសយានដ្ឋាននិងមកដល់សណ្ឋាគារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាដើម្បីខ្ចប់ច្បាប់ចម្លងនៃវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំដែលគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងធុងដើមរបស់ពួកគេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដឹងថាកោះដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរត្រូវការលិខិតឆ្លងដែន (ភាគច្រើនធ្វើ) ។
- នៅក្នុងកាបូបយួររបស់អ្នកខ្ចប់កាបូបនិងសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ក៏ផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ផងដែរ។ នៅក្នុងតំបន់ការ៉ាបៀនវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលឥវ៉ាន់របស់អ្នកត្រូវបានពន្យាពេលនៅព្រលានយន្តហោះឬឆ្លងកាត់ទៅសណ្ឋាគាររបស់អ្នក។ អាចរអិលលើឈុតហែលទឹកនិងរង់ចាំនៅក្បែរអាងទឹកសម្រាប់ថង់របស់អ្នកចាក់សំរាមនៅក្នុងឡប់ប៊ី! ដូចគ្នានេះផងដែរ, នាំមកនូវវិក័យប័ត្រតូចមួយសម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយនិងសាច់ប្រាក់សម្រាប់ cabs និងសេវាកម្មផ្សេងទៀត។
- ជ្រើសរើសវ៉ាលីវ៉ាលីដែលមានទំហំពេញ។ កាបូបដែលមានកង់គឺល្អបំផុតព្រោះព្រលានយន្តហោះការាបៀនមួយចំនួនតម្រូវឱ្យអ្នកបោសសម្អាតនៅលើផ្លូវទឹកខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតដើរលើផ្លូវដើរពីច្រកទៅកាន់ផ្លូវគោក។ រមណីយដ្ឋានធំជាងមុននិងអ្នកដែលមានវីឡានីមួយៗក៏អាចត្រូវបានរីករាលដាលមានន័យថាការដំឡើងទៅបន្ទប់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនអត់ធ្មត់ពេក (ដូចជាខ្ញុំ) រង់ចាំអ្នកគាំទ្រ។
- ដោះសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងពីការជ្រួញនិងសន្សំសំចៃទំហំខាងក្រោម: ស្រោមជើងនិងខោទ្រនាប់ (យកមកបន្ថែមមួយចំនួនដើម្បីឱ្យអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរនៅលើថ្ងៃក្តៅ) យ៉ាងហោចណាស់ពីរគូនៃកប្បាសកាគីឬខោខោលីន (ទាំងនេះគឺស្រាលនិងស្ងួត ឆាប់ៗទុកអាវយឺតខោខូវប៊យរបស់អ្នកនៅផ្ទះ), សំលៀកបំពាក់ខ្លីៗជាច្រើន (អាចកើនទ្វេដងជាឈុតហែលទឹកក្នុងពេលមានអាសន្ន) និងអាវយឺត។ សំរាប់កាស៊ីណូហឹរឬហាងកាហ្វេដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ច្រើនហួសប្រមាណឬក៏ហាងកាហ្វេនាំមកនូវអាវយឺតរឺអាវយឺត។
- សម្រាប់ស្ត្រី: កោះផ្សេងៗគ្នាមានទំនៀមទម្លាប់ខុសៗគ្នានិងខោនធីផ្សេងៗគ្នា: ពិនិត្យជាមុនសិនមុននឹងអ្នកស្លៀកឈុតប៊ីគីនីខ្លីឬខោខ្លីទាំងនោះ។ ខោ Capri គឺជាការសម្របសម្រួលដ៏ត្រជាក់រវាងខោខ្លីនិងខោ។ នាំយ៉ាងហោចណាស់សម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាតមួយសម្រាប់ពេលល្ងាច។ ទុកផ្ទះគ្រឿងអលង្ការថ្លៃ ៗ ឬប្រើសុវត្តិភាពក្នុងបន្ទប់ប្រសិនបើអាចរកបាននៅពេលមិនពាក់។ គ្មានចេតនាក្នុង ចោរលួច ទេ។
- សម្រាប់បុរស: ខ្ចប់ក្រណាត់ចាស់ៗខ្លះដែលមានពណ៌ស្រាល ៗ ជាមួយនឹងលំនាំធម្មតា។ អ្នកអាចស្លៀកពាក់ពួកគេបានគ្រប់ទីកន្លែងឬទាំងយប់សូម្បីតែនៅក្រោមអាវឈុតស្រាល ៗ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដែលសមរម្យ។
- សម្រាប់ឆ្នេរខ្ចីត្រូវស្លៀកសំលៀកបំពាក់ហែលទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរ (មិនមានអ្វីដែលរំខានជាងការស្លៀកខោទឹកកកដែលសើមយឺត ៗ នៅក្នុងតំបន់ត្រូពិក) ។ វ៉ែនតាការពារកាំរស្មីយូវីដែលមានឡេការពារទឹកជ្រាប (SPF 30 អប្បបរមា) ។ ដើម្បីការពារក្បាលក្បាលមុខកនិងត្រចៀករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ) និងសារ៉ុងឬរុំសម្រាប់ស្ត្រី។ ខ្ញុំក៏ចង់នាំយក aloe vera មួយចំនួនដើម្បី soothe ការឈឺចាប់ដែលជៀសមិនរួចដែលខ្ញុំទទួលបានបើទោះបីជាទាំងអស់នៃការប្រុងប្រយ័ត្នខាងលើ។
- នៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកក្រៅពីច្រាសដុសធ្មេញធ្មេញដុសធ្មែញនិងសម្ភារៈស្រីកុំភ្លេចលាបបបូរមាត់បបូរមាត់ (ព្រះអាទិត្យក្តៅជាមួយបបូរមាត់ដុះ) ថ្នាំបាញ់ (ជាពិសេសវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឡើងភ្នំឬសកម្មភាពទឹកសាបផ្សេងទៀត) និងម្សៅទារក ឬ Desitin (មិនមានអ្វីខឹងច្រើនជាងរលាកនៅឆ្នេរ) ។
- នៅខាងក្រៅកន្លែងដាក់ឥវ៉ាន់ឬនៅខាងក្នុងអាវយឺតស្បែកជើងកីឡាវាយកូនបាល់ស្បែកជើងស្បែកជើងស្បែកជើងទឹក / tevas (ខ្ញុំធ្លាប់បានជួលវានៅ Jamaica ) ហើយយ៉ាងហោចណាស់មានស្បែកជើងស្លៀកពាក់យ៉ាងហោចណាស់មួយគូសម្រាប់ពេលល្ងាច។
- ក្រដាសខិត្តប័ណ្ណទេសចរតែងតែមានពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែ វាមានភ្លៀងធ្លាក់នៅតំបន់ការ៉ាប៊ីន ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃនៅកន្លែងខ្លះ។ ខ្ចប់ឆ័ត្រតូចមួយឬអាវធំក្រណាត់ដែលមានទឹកជ្រាបឬត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពអន្ទះអន្ទែង។
- ខ្ចប់ កាមេរ៉ា នៅក្នុងឥវ៉ាន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើក្រោយមកប្រើករណីការពារឬប្រើសំលៀកបំពាក់របស់អ្នកដើម្បីការពារ ម៉ាស៊ីនថតសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ ។ នាំមកនូវខ្សែភាពយន្តនិង / ឬប្រព័ន្ធឌីជីថលឱ្យបានច្រើនពីផ្ទះ។ ទាំងនេះអាចមានតំលៃថ្លៃនៅលើកោះ។ ខ្ចប់ខ្សែភាពយន្តរបស់អ្នកនៅលើយានដើម្បីទប់ស្កាត់ការខូចខាតពីម៉ាស៊ីនកាំរស្មីអ៊ិចដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីត្រួតពិនិត្យថង់ដែលបានពិនិត្យ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងក្នុងការ ហែលទឹក សូមនាំរបស់អ្នកផ្ទាល់: នេះជារបស់មួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនចង់ជួល។ ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកប្រហែលជាអាចរកលុយបានច្រើនជាងឬខ្ចី កីឡាវាយកូនគោល ឬ វាយកូនបាល់វាយកូន ងីច្រើនជាងការខ្ចីរបស់អ្នកផ្ទាល់។
- ត្រូវប្រាកដថាទុកកន្លែងខ្លះសម្រាប់វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍និងអំណោយសម្រាប់កុមារនិងមីងម៉េប៊ែល។ ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបើកវ៉ាលីធំជាងការឱ្យខ្ចប់កាបូបលក់ទំនិញមួយដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្នត្រឡប់មកវិញតាមព្រលានយន្តហោះនៅតាមផ្លូវ។
- ពាក់អាវធំ ៗ មួយចំនួនរបស់អ្នកដូចជាអាវនិងស្បែកជើង។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាមិនត្រូវស្លៀកពាក់សម្ភារៈលោហៈដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់មើលនិងស្បែកជើងជាមួយដែកបញ្ចូលឬស្នោដើម្បីជៀសវាងការពន្យារពេលនៅកន្លែងត្រួតពិនិត្យសុវត្ថិភាព។
- Zip ឡើងថង់របស់អ្នក - អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីទៅការាបៀន!
ព័ត៌មានជំនួយ:
- នាំកាបូបស្ពាយតូចមួយឬថង់កន្សែងតូចមួយដើម្បីដាក់វត្ថុរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរទៅឆ្នេរសមុទ្រឬដើរកម្សាន្ត។ ថង់ដូរគឺជាជម្រើសអំណោយផលពិសេស។
- ចាកចេញពីផ្ទះនូវអ្វីដែលសណ្ឋាគារផ្តល់ឱ្យ: នេះតែងតែមានន័យថាសាប៊ូសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនប្រើសក់ហើយជាទូទៅមានកន្សែងសម្រាប់បន្ទប់និងអាងហែលទឹក។
- នៅក្នុងហេតុផល ពន្លឺកញ្ចប់ ។ អ្នកកាន់តែតិចអ្នកតិចជាងអ្នកត្រូវអនុវត្ត។ សម្លៀកបំពាក់ភាគច្រើនដែលសមស្របសម្រាប់ការាបៀនមានទំងន់ស្រាលនិងអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនិងអាចពាក់ច្រើនដងក្នុងពេលធ្វើដំណើរ។
- កុំខ្ចប់សម្លៀកបំពាក់ក្លែងបន្លំ: បណ្តាប្រទេសការាបៀនដូចជា ទ្រីនីដាដនិងតូបាហ្គោ បាបាដូ សនិង ដូមីនិក ហាមឃាត់ជនស៊ីវិលស្លៀកពាក់ការក្លែងបន្លំ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ:
- ដាក់នៅលើកាបូបឥវ៉ាន់
- កាបូបវ៉ាលីដែលមានទំហំពេញ
- ថង់សំអាត (និងកាបូប ziplock ក្នុងមួយបទប្បញ្ញត្តិ TSA សម្រាប់រាវ / សាប៊ូ)
- កាបូបស្ពាយខ្នាតតូចឬថង់ក្រណាត់
ឥឡូវនេះទទួលបានវេចខ្ចប់និងទៅ!