កម្មវិធីសុខភាពនិងលំហាត់រាង្គកាយល្អបំផុតនៅតូរ៉ុនតូ

7 កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការនៅតូរ៉ុនតូ

កម្មវិធីហាត់ប្រាណល្អបំផុតនិងកម្មវិធីហាត់ប្រាណនៅទីក្រុងតូរ៉ុនតូផ្តល់ជូននូវវិធីជាច្រើនដើម្បីទទួលបានសមដើម្បីកុំឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់។ ជួរធំទូលាយនៃកន្លែងហាត់ប្រាណនិងកម្មវិធីផ្តល់ជូនជួយអ្នកឱ្យមានការជម្រុញនិងត្រលប់មករកភាពច្រើនទៀតមិនថាគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកឬកម្រិតនៃកាយសម្បទា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកន្លែងថ្មីដើម្បីធ្វើការឬគ្រាន់តែជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនោះទីនេះគឺជាកន្លែងហាត់ប្រាណល្អបំផុតនិងហាត់ប្រាណនៅក្នុងទីក្រុងតូរ៉ុនតូ។

• 01 នៃ 07

  YMCA Cherry Street

  អាគារកេរ្តិ៍ដំណែលមួយពីល្បែងកម្សាន្ត Pan Am / Parapan Am ឆ្នាំ 2015 ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចំកណ្តាលស្រុកកាណាដា Toronto Cooper Koo Family Cherry St YMCA Center មានគ្រឿងបរិក្ខារសម្បទានិងគ្រឿងបរិក្ខារសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ នៅទីនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរកកន្លែងហាត់ប្រាណនិងបន្ទប់ទំងន់ទេប៉ុន្តែថ្លុកទឹកពីរកន្លែងស្ទូឌីឌីលេងកន្លែងលេងកូនក្មេងដំបូលពណ៌បៃតង 30,000 ម៉ែត្រការ៉េសាលាកីឡាបាល់បោះការរត់ក្នុងផ្ទះនិងថ្នាក់ហ្វឹកហាត់ជាក្រុមធំទូលាយដែលរួមមាន យូហ្គា, ការហ្វឹកហាត់ kettlebell, ជំរំចាប់ផ្តើមនិងច្រើនទៀត។

• 02 នៃ 07

  Miles Nadal JCC

  មជ្ឍមណ្ឌលសហគមន៍ជ្វីហ្វម៉ាដាលីននៅសង្កាត់ខាងក្រៅតូរ៉ុនតូគឺជាកន្លែងដែលត្រូវរៀបចំឡើងហើយជាកន្លែងដែលមានផ្តល់ជូនច្រើនក្នុងការទទួលនិងស្នាក់នៅសម។ នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញអាងទឹកអំបិលក្តៅបន្ទប់ទឹកនិងបន្ទប់សូណានៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់បុរសនិងនារីការហាត់រៀនក្រុមហាត់ប្រាណជាង 90 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ស្ទូឌីយោទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃការហ្វឹកហ្វឺនក្បាច់គុននិងក្រុមគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានជំនាញខ្ពស់ គ្រូបង្វឹកដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបំពេញតាមគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីអាហារបំប៉នការប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភការពិភាក្សាសុខភាពការធ្វើសមាធិម៉ាស្សានិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

• 03 នៃ 07

  SURFSET តូរ៉ុនតូ

  ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចង់សាកល្បងដៃរបស់អ្នកក្នុងការលេងប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាប់រលកពិតប្រាកដនោះអ្នកអាចដឹងអំពីអ្វីដែលបទពិសោធនេះនឹងត្រូវបានគេ (ខណៈពេលកំពុងទទួលបានការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយដ៏អស្ចារ្យ) នៅ Surfset ។ លំហាត់ប្រាណនៅទីនេះប្រើចលនាដែលបំផុសគំនិតដោយការរុករកនៅលើក្តារដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីក្លែងបន្លំនូវតម្រូវការរាងកាយនៃការហែលទឹក - ដោយគ្មានមហាសមុទ្រ។ នេះគឺជាការហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើស្ថេរភាពនិងកម្លាំងស្នូលប៉ុន្តែវាក៏ដំណើរការរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមិនអាចប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់យកទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរឺក៏ចេញពីការហាត់ប្រាណ។

• 04 នៃ 07

  Fit រោងចក្រលំហាត់រាង្គកាយ

  មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងទីប្រជុំជនតូរ៉ុនតូនៅឯស្តេចនិងស្ប៉ាដាណា Fit Factory Fitness ត្រូវបានដឹកនាំដោយអតីតទាហានជើងទឹកអាមេរិកជាមួយនឹងបទពិសោធន៏នៃការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាជាង 28 ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការព្រួយបារម្ភអំពីការធុញថប់នឹងកម្មវិធីសម្បទាដែលនឹងមិនមានបញ្ហានៅទីនេះទេចាប់តាំងពីពួកគេផ្តល់ជូននូវថ្នាក់រៀនជាង 200 ក្នុងមួយខែ។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមរបៀបបែបយោធាមានលក្ខណៈស្វាហាប់និងមានមុខងារសំខាន់ផ្តោតលើជំរុំចាប់ផ្ដើម, ប្រដាល់និងកាយសម្បទារឹងមាំពេញលេញសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា។ វាអាចស្តាប់ការគំរាមកំហែងប៉ុន្តែភាពខុសគ្នានៃថ្នាក់រៀនមានន័យថាអ្នកនឹងអាចស្វែងរកអ្វីដែលសមស្របទៅនឹងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកសូម្បីតែអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមក៏ដោយ។ រោងចក្រសម្បទាក៏មានអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនៅខាងក្នុងរបាររលូនសំរាប់ការហាត់ប្រាណក្រោយការហាត់ប្រាណហើយពួកគេផ្តល់នូវការព្យាបាលដោយប្រើកោសិកា។

• 05 នៃ 07

  Barreworks

  បង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 2012 Barreworks គឺជាស្ទូឌីយោតូរ៉ុនតូសិនដំបូងបង្អស់ដែលមានជំនាញខាងផ្នែកកាយសម្ព័ន្ធរាំរបាំបាឡេ។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែករាំនិងកាយសម្បទាក្នុងស្រុកនិងប្រើប្រាស់របាំបាឡេនិងក្រុមតស៊ូនិងគ្រាប់បាល់ទំងន់ដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកមានភាពល្អក់កាំចិតនិងគ្មានខ្លាញ់ដូចជាអ្នករាំ។ មិនមានបទពិសោធពីមុនឬការរាំរៀងដែលតម្រូវឱ្យធ្វើដូច្នេះទេកុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រវត្តិរាំ។ ការហាត់ប្រាណរួមបញ្ចូលគ្នានូវការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាស្នូលយូហ្គានិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៅក្នុងថ្នាក់គ្រប់គ្រងរាងកាយទាំងមូលដែលបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើអោយចំរៀងប្រសើរឡើង។

• 06 នៃ 07

  ដេញតាម OCR

  ចង់មានអារម្មណ៍ដូចកូនក្មេងម្តងទៀតក្នុងពេលតែមួយជាមួយការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ? មើលទៅមិនលើសពី Pursuit OCR, មជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហាត់វគ្គសិក្សាឧបសគ្គមួយក្នុងផ្ទះពេញលេញ។ កន្លែងដែលមានកម្ពស់ 10.000 ហ្វ៊ីតការ៉េក៏ផ្តល់ជូនផងដែរនូវថ្នាក់ហ្វឹកហាត់ជាច្រើនដែលមានចាប់ពីការហ្វឹកហាត់ផ្នែក cardio និងកម្លាំងដល់កាំភ្លើមបណ្តោះអាសន្ន, ថ្នាក់រៀនមិនទាន់មានខ្សែនិងសូម្បីតែ acroyoga ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើឧបសគ្គដ៏ធំធេងនោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឡើងភ្នំហក់រត់និងដើរតាមផ្លូវរបស់អ្នក។ វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សពីរនាក់ដើម្បីដំណើរការវាជាមួយគ្នានិងសម្រាប់ក្រុមជាច្រើនដើម្បីចូលរួមក្នុងវគ្គសិក្សានេះក្នុងពេលតែមួយ។

• 07 នៃ 07

  Spynga

  កម្មវិធីកាយសម្បទាតែមួយគត់នៅតូរ៉ុនតូ, Spynga រួមបញ្ចូលគ្នានូវយូហ្គានិងការបង្វិលដើម្បីបង្កើតការហាត់ប្រាណពេញលេញនិងមានភាពរឹងមាំ។ រយៈពេល 60 នាទីនៃការចុះហត្ថលេខារបស់ពួកគេមានអ្នកចំណាយពេល 30 នាទីដើម្បីជិះកង់ដើម្បីទទួលបានបេះដូងហើយបន្ទាប់មកអ្នកហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយោហ្គាហើយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានតុល្យភាពនិងធ្វើអោយចិត្តអ្នកស្ងប់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើការជាក្រុមគ្រួសារពួកគេមានថ្នាក់គ្រួសារចាប់ពីអាយុ 8 ឆ្នាំឡើងទៅ។ Spynga ក៏ផ្តល់ជូននូវវគ្គហ្វឹកហាត់ទំងន់និងសៀគ្វីនិងលំហាត់ប្រណាំងយូហ្គានិងថ្នាក់រៀនដាច់ដោយឡែកពីគ្នាប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់រួមបញ្ចូលគ្នា។